2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'Ek het saam met baie sielkundiges gewerk. Ek slaag daarin om my probleme en selfs die oorsake daarvan te besef. Maar ek kan absoluut nie my lewe begin verander nie. Dit lyk vir my asof niks sal uitwerk nie, en my hande is moedeloos. Waarom gebeur dit? Waarskynlik moet ek 'n laaste punt bereik - as daar niks meer is om te verloor nie."
Moet u regtig tot op die bodem sak om daarvan af te stoot en uit die gat te spring? Maar sal daar nog krag oor wees vir die sprong?
Is dit nie beter om te begin optree terwyl daar ten minste interne hulpbronne is nie en terwyl daar iets is om te verloor? Enige veranderinge aan die nuwe lei altyd daartoe dat 'n persoon iets oud verloor. Jou gemaksone. Dikwels is dit nie die gebied waarin dit goed is nie, maar die een waarin dit gewoonlik is.
'N Mens hou aan hierdie gewoonte vas, alhoewel dit hom lanklaas gelukkig gemaak het. Of miskien het dit nooit gedoen nie. Maar hy bly hoop dat alles eendag sal verander.
As ons dit al 'n paar jaar lank nie aantrek nie, as dit nie daarvan hou nie of glad nie pas nie, wat is die punt om dit te behou? Wat is die waarskynlikheid dat dit ten minste nog een keer aangetrek sal word en ons behaag?
Waarom klou mense so sterk vas aan die bekende - dit wat hulle nie geluk bring nie, en is hulle bang vir verandering?
Die rede hiervoor is meestal die vrees om beheer oor omstandighede te verloor, 'n gevoel van veiligheid te verloor. Vrees vir verandering is dikwels gebaseer op sterk negatiewe emosies wat in die verlede ervaar is as jy iets probeer verander.
Daar kan onder andere 'n neurotiese persoonlikheid, 'n hoë vlak van angs, 'n lae selfbeeld en perfeksionisme wees.
Vrees vir verandering kan ook ontstaan as gevolg van 'n traumatiese gebeurtenis, waardeur 'n persoon groot probleme moes ondervind (byvoorbeeld 'n ernstige agteruitgang in die gesondheid of finansiële situasie). Daarom doen hy sy bes om homself te beskerm teen die herhaling van so 'n situasie.
Dikwels kom die vrees vir verandering uit die kinderjare, wanneer 'n kind voor 'n onverwagte egskeiding van sy ouers te staan kom, die dood van 'n geliefde, skeiding van sy gesin, 'n skielike skuif, ens.
En dit is ook baie moeilik om iets te neem en los te laat waarin baie belê is - emosies, hoop, verwagtinge. As ons ons waardevolle aandele êrens belê het, het ons immers die reg om dividende te verwag. Maar as iemand besef dat daar geen dividende sal wees nie, kan hy sy aandele neem en dit belê in 'n meer belowende projek. So is dit met ons verwagtinge.
Die nuwe sal egter nooit die volmaakte ou wees nie. Die nuwe sal anders wees. As 'n persoon 'n eenslaapkamerwoonstel vir 'n tweekamerwoonstel verander, en baie spyt is oor die verlies van die vorige woonstel, sal hy nie van die nuwe woonstel hou nie, en hy sal dit voortdurend vergelyk met die ou. En dit kan nie dieselfde wees nie, net twee keer soveel. Sy is anders.
As u nie die ou kan los nie, moet u uitvind watter waarde daar belê is en u belegging neem. Die omstandighede self is selde waardevol. Die waarde word verteenwoordig deur die emosies wat daarmee gepaard gaan. U moet dus verstaan wat hierdie emosies is, waarom dit so waardevol is vir 'n persoon en hoe hy dit op 'n ander manier kan ontvang. En dan is dit uiteindelik moontlik om die ou omstandighede te verander, want dit sal nie meer van waarde wees nie.
Aanbeveel:
Maak Die ELK In Jouself Dood Of Hoe U U Denke Kan Verander Om U Lewe Te Verander
Ek skryf gewoonlik insiggewende en analitiese artikels, maar vandag wil ek my gedagtes deel en u uitnooi om te bespreek. In die loop van hierdie jaar het ek duisende artikels "Moenie kla nie, dankie!" En om eerlik te wees, voel ek baie kwaad daaroor.
Waarom Is Dit So Moeilik Om Ons Oortuigings Te Verander Wat Ons Seergemaak Het?
As alles so eenvoudig is, as u net die verkeerde oortuiging moet verander, waarom dan die moeite doen om 'n tuin te bou? Dit neem net drie minute om op te hou dink: "Ek is die ergste en veragtelikste mens ter wêreld". En hoekom duur psigoterapie so lank, waaroor kan u ure na week met 'n sielkundige praat?
Wat Ons Verhinder Om Ons Lewens Ten Goede Te Verander
Die krag van gesins- en sosiale scenario's Mense is gewoonlik baie afhanklik van gesinscenario's - die algoritmes van lewe en gedrag wat ons van kleins af by ons ouers leer. Terselfdertyd is dit nie so belangrik of ons van die lewe van ons ouers hou of nie en of ons dit wil naboots.
Ek Het Nie 'n Probleem Nie - Dit Gaan Alles Oor Hom / Haar' Of Waarom Dit Moeilik Kan Wees Om Met Egpare Te Werk
Getroude paartjies kan om verskillende redes moeilik wees om te kommunikeer, en die neiging om voortdurend te veg, is slegs een van die opsies waarmee ons in die loop van ons werk te doen het. Ander manifestasies van weerstand in huwelikspsigoterapie is geïdentifiseer, wat hieronder bespreek sal word.
Skrifboodskappe. Voordele En Nadele. (Hoe Om Dit Ten Goede Te Gebruik)
Transaksionele analise beweer dat elke persoon sy eie scenario het. Terselfdertyd het die stigter van die TA, Eric Berne, geglo dat die draaiboek in die vroeë kinderjare onder die invloed van ouers gevorm is, maar sy volgelinge Graham Summers en Keith Tudor het bevind dat die konstruksie van die Skrif lewenslank voortduur en bepaal word deur die verhoudings waarin 'n persoon is.
