2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Simpatie simpatie twis
Effektiewe kommunikasie is onmoontlik sonder die vermoë om die posisie van 'n ander persoon in te neem. En dit gaan nie oor simpatie nie, as ons die gespreksgenoot op die skouer slaan en sê dat alles reg sal kom. Die essensie van empatie is om die situasie te sien soos die ander dit sien, om gewoond te raak aan sy subjektiewe beeld van die wêreld, sonder om kontak met sy eie gevoelens te verloor. Die vermoë om ander mense se gedagtes en gevoelens te herken, is nie genoeg nie; u moet ook u begrip uitdruk sodat die gespreksgenoot dit voel.
Empatie is een van die elemente van die sogenaamde emosionele intelligensie, wat 'n gunsteling term geword het vir moderne sakekonsultante en sielkundiges. Volgens navorsing het die bekende intelligensie-kwosiënt (IK) feitlik geen verband met persoonlike en professionele prestasie nie. Dit blyk in plaas daarvan baie nuttiger te wees op verskillende lewensgebiede - EQ - emosionele intelligensie, wat vier komponente insluit:
- 'N Persoon se bewustheid van hul ervarings
- Reguleer u gedrag volgens u emosies
- Lees die toestand en motiewe van 'n ander persoon
- Bou verhoudings gebaseer op die innerlike konteks van die ander persoon
Dit alles help ons om in kommunikasie met mense die sogenaamde 'platinumreël' te volg: om teenoor ander op te tree, nie soos ons graag met ons behandel wil word nie - maar die manier waarop die ander persoon dit regtig nodig het. Gesinsverhoudings is gebaseer op ontwikkelde emosionele intelligensie, en dit is die eerste ding wat huweliksmaats in paartjie -psigoterapie uitwerk. Hy help die hoof van die onderneming om ondergeskiktes by die werkproses te betrek, hul belangstelling te behou en die geskikte take en beloningsmetodes vir elke werknemer te vind. Met uiters lae EQ's, is dit onmoontlik om in 'n span te werk of te reageer op navrae van kliënte in enige bedryf.
Emosionele intelligensie en veral empatie is 'n aangebore vermoë van alle mense, waarvoor selfs spesiale neurofisiologiese meganismes in die menslike brein voorsien word. Ongelukkig is dit in die tyd van e-pos en outomatiese beheerstelsels moeilik om emosionele intelligensie op sy beste te hou. Maar as dit vir u lyk asof dit moeilik geword het om kontak met mense te vind, is dit slegs 'n kwessie van oefening en begeerte. Dit is nie so moeilik soos dit lyk om 'n ander denkwyse op te stel en nader aan jouself en die mense om jou te kom nie.
Positiewe emosies help jou om bo jouself te groei
Die eerste stap na openheid en begrip is 'n positiewe lewensuitkyk. Positiewe emosies verander die persepsie van die wêreld radikaal en bied nuwe geleenthede oop om jouself en ander te verstaan. Selfs as dit vir u lyk asof die wêreld om u verbrokkel, is u vry om u aandag te beheer en aktiwiteite te kies wat u gemoed verhoog. Verander die kanaal as die nuus jou moedeloos laat voel. Ontmoet nie mense uit kommunikasie met wie u hartseer is nie. Vermy situasies waarin niks van u pogings afhang nie.
Die moeilikste deel van hierdie proses is om positief te wees oor jouself. Oormatige selfkritiek, selfbejammering en wanhoop erodeer selfbeeld en put alle krag uit. Om die siklus van pessimisme te verbreek, skryf negatiewe gedagtes op papier en ontleed dit objektief. Een van die eienskappe van emosioneel ontwikkelde mense is die vermoë om nugter te dink en selfvlaging te vermy deur woorde soos 'nooit' en 'die ergste van alles' te gebruik.
Om 'n negatiewe emosionele agtergrond met 'n positiewe agtergrond te vervang, soek wat u gelukkig maak. Hoe meer u vreugde en dankbaarheid gedurende die dag ervaar, hoe meer veerkragtig word u in stresvolle situasies. Leer daarom om u daaglikse lewe te vul met redes om te glimlag, u vriende en kollegas te vermaak, en selfs op die besigste dae tyd vir u gunsteling aktiwiteite te gee.
Skakel in op 'n emosionele golf
Sodra u u optimisme weer kan laat herleef en u positiewe gesindheid kan versterk, is dit tyd om u empatie -vaardighede te oefen. Maak eerstens seker dat lewendige kommunikasie in u lewe nie minder nie as virtueel is. Ontmoet met familie, kliënte en meerderes van aangesig tot aangesig. Slegs in die veld kry u die geleentheid om u vaardigheid in empatie te verbeter. Hoe om die uitgestorwe neurone wat verantwoordelik is vir samewerking en wedersydse begrip, aan te skakel?
- Kyk. Kyk rond en kyk na jouself. Sodra u situasies in die werklike lewe, in boeke en films sien, wanneer mense mekaar help, na mekaar luister of kompromieë tref - plaas 'n regmerkie in u gedagtes of skryf dit neer in 'n dagboek van waarnemings.
- Hou 'n gesprek. As u met 'n persoon kommunikeer, moet u vir hom dink hoe hy die situasie sien, wat hy bedoel. Maar moenie dink dat u gedagtes kan lees nie - gebruik eerder empatiese luisterhulpmiddels. Dit is byvoorbeeld altyd gepas om te vra: "Verstaan ek reg dat u teleurgesteld is?" of "Wat het jou presies ontstel in hierdie hele verhaal?"
- Stel belang. Om die tegnieke te bemeester, is nie genoeg om 'n meester van dialoog te word nie. U moet leer om iets nuuskierigs in elke gespreksgenoot te sien, selfs al ken u mekaar u hele lewe of raak u per ongeluk by 'n bushalte vas. As u daarin slaag om met belangstelling vir elke lewende persoon om te gaan, sal dit u help om voortdurend nuwe dinge te leer en verskillende standpunte in ag te neem. En hoe meer opreg u belangstelling is, hoe makliker sal dit wees om dit te wys.
- Eksperimenteer. Daar is geen beter manier om ander mense te leer voel as om hul lewe te leef nie. As u deurdring moet word aan die behoeftes van kliënte, stem dan in om 'n week lank in hul posisie te werk, en gaan deur al hul daaglikse probleme. Neem deel aan ongewone seminare, werk vrywillig in gebiede wat u en in ander lande vreemd is. Sulke eksperimente sal u innerlike wêreld altyd verryk en 'n nuwe vlak van empatie oopmaak.
- Stel jou voor. As daar geen manier is om iemand anders se lewe in die regte wêreld te lei nie, lees meer, kyk na films van hoë gehalte oor die lot van mense. Let op hoe fiktiewe karakters voel en stel jou voor hoe jy in die plek daarvan sou optree.
Die ontwikkeling van emosionele intelligensie is natuurlik en maklik, en emosioneel volwasse mense is altyd van ver af sigbaar. Hulle skyn met selfvertroue en vol energie, hulle is charismaties en trek aandag, selfs al het hulle nie 'n modelvoorkoms nie. Om aandag te gee aan hul eie en ander se gevoelens, vul hulle met innerlike selfvertroue, sodat hulle nie die lof en goedkeuring van ander mense nodig het om waardevol en waardig te voel nie. Aan die ander kant lei die vermoë om die gevoelens van ander mense in ag te neem hulle tot die besef dat hulle nie beter en slegter is as ander nie - en uit hierdie begrip word onteenseglike respek vir alle mense op aarde gebore. Hoe wonderlik sou dit nie wees om in 'n samelewing te leef waar alle mense eerlik is met hulleself en met ander nie, mekaar se opinies waardeer en voortdurend nuwe redes vind om die lewe lief te hê.
Aanbeveel:
Jou Eie Lewe Of 'n Afloswedren Uit Jou Kinderjare? Die Reg Op Jou Lewe Of Hoe Om Te Ontsnap Uit Die Gevangenskap Van Ander Mense Se Skrifte
Neem ons self, as volwassenes en suksesvolle mense, besluite op ons eie? Waarom laat ons ons soms dink: 'Ek praat nou soos my ma'? Of op 'n stadium verstaan ons dat die seun die lot van sy oupa herhaal, en daarom word dit om die een of ander rede in die gesin vasgestel … Lewensscenario's en ouervoorskrifte - watter impak het dit op ons lot?
Wat Sal Jou Oortreding Oor Jou Vertel Of Wie Sal Ons Vergewe?
Oorweeg 'n situasie waarin mense geskei is en een duidelik is voel beledig . Wrok teen 'n ouer, lewensmaat, vriendin, geliefde, baas, werknemer - dit maak nie saak nie. Dit is belangrik dat een persoon seergemaak word. Dws, hy is beledig, feitlik oortuig dat die ander kant verkeerd is en met hom - goed en wonderlik, die ander is natuurlik sleg, onregverdig opgetree .
Vertel My Hoe Jy Gebore Is, En Ek Sal Jou Vertel Hoe Jy Sal Lewe
HOLOGRAM VAN DIE LEWE 'Ek sou graag wou hê dat my pa of ma, of selfs albei saam - hierdie verantwoordelikheid lê immers op beide, - om te besin oor wat hulle doen terwyl hulle my verwek het. As hulle behoorlik gedink het, hoeveel hang af van wat hulle toe gedoen het - en dat die punt hier nie net is in die vervaardiging van 'n intelligente wese nie, maar dat dit na alle waarskynlikheid sy gelukkige liggaam en temperament, miskien sy talente en die die mentaliteit van sy
Ek Sal Jou Gelukkig Maak Skat! Die Belangrikste Advies Van 'n Gesinsielkundige Oor Hoe U U Kind Gelukkig Kan Maak
Gelukkige en veilige kinderjare begin met gelukkig en veilige ouers! Veilige ouers. Die vreeslike waarheid is dat hul ouers die grootste gevaar vir kinders is. Hulle ouers twis onder mekaar! Wat, selfs opreg lief vir hul kinders, hulle ondraaglik kan seermaak.
Hulle Sal Jou Lewe Hel Maak (oor Bekruiping)
Almal wat in ons lewens kom, het 'n rol. Soms kies ons self diegene wat ons as vriende, geliefdes, medewerkers aanstel. Soms kies hulle ons. Dit gebeur net dat ons mense in ons lewens aantrek wat nie met alles tevrede is nie: die rol wat hulle toegeken word, aandag, liefde, krag is nie genoeg nie.
