Wat Om Te Verwag Van 'n Sielkundige

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ek het hierdie teks 'n tyd gelede geskryf om myself as spesialis te onderhou. Ek deel, miskien gee hy nie net vir my 'n steunpunt nie.

Die idee is gebore in die proses van my besinning, besprekings met kollegas en die toesighouer oor hoe ek die kliënt kan help, wat ek kan beïnvloed, wat ek kan gee en waar die grense van my bevoegdheid is. Ek sal kort en skematies wees, dit is moontlik dat ek iets gemis het, want in die werklike proses van terapie is alles meer ingewikkeld en nie so ondubbelsinnig nie.

Die artikel kan ook kliënte help om self te verduidelik wat hulle van 'n sielkundige benodig en hoe lank dit sal neem om tot die resultaat te kom.

So. Wat kan 'n persoon kry as hy met 'n sielkundige werk?

1. Verligting

Hulle kom na 'n sielkundige as dit moeilik is, as daar nie meer krag is om self te hanteer nie. En die eerste ding waarvoor hulle kom, is om hul geestelike pyn te verlig. Dit kan om verskeie redes gebeur. Byvoorbeeld,

• Praat, dreineer energie, kry ondersteuning. Op hierdie stadium verskil die sielkundige nie baie van die vriendin nie. Dit is net belangrik dat die vriendin weet hoe om te luister en die proses van ervaring te ondersteun, en nie onderbreek met raad en boeiende verhale uit haar lewe nie.
• Om die probleem te struktureer. As “alles aaklig is en daar geen uitweg is nie”, help dit om te fokus en na besonderhede te soek. Verdeel "alles is verskriklik" in spesifieke punte wat skrikwekkend is, en "daar is geen uitweg nie" om uitweg te formuleer wat nie by u pas nie. As gevolg hiervan word die doel geformuleer, die stappe wat nodig is om die probleem op te los. Hier kan nie elke vriendin dit hanteer nie, alhoewel daar sommige is.
• Let op wat goed is in die lewe. Dit is logies dat 'n mens nie uit 'n goeie lewe na 'n sielkundige kom nie. Tog is dit belangrik om aandag te vestig op die sterk punte van 'n persoon, op wat hy doen, waarop hy kan staatmaak. Dit is veral nodig in langtermynterapie, wanneer veranderinge stadig is en nie so duidelik is nie. En dit is die moeite werd om te onderskei tussen 'n noot van goed en 'n soeke na positiewe waar daar geen is nie, wat dikwels die sonde van die populêre sielkunde is.

Verligting kom onmiddellik: tydens die sessie, of daarna. En dit gaan net so vinnig verby. As u dus slegs die doel van u werk stel om 'n gevoel van ligtheid te kry, gaan dit oor die gebruik van 'n sielkundige as 'n duur konjak: dit help, maar u benodig voortdurend meer.

2. Hanteer 'n spesifieke lewensituasie

Gewoonlik word 'n besoek aan 'n sielkundige veroorsaak deur 'n spesifieke situasie, wat 'n sneller word. Dan kan daar verskillende begeertes wees:

Hanteer die gevolge (fokus op die verlede). My man het weggegaan, alleen met die kinders gelaat, dit is nie duidelik hoe om voort te gaan nie. Die sielkundige help:

1) om die situasie en gepaardgaande emosies te leef, om die beeld van die gebeurtenis te herstel;

2) formuleer wat spesifiek probleme of vrese in die toekoms veroorsaak;

3) vind ondersteuningspunte binne en buite jouself;

4) 'n plan opstel vir hoe om voort te leef;

5) begin om dit te implementeer en dit reg te stel met die ondersteuning van 'n sielkundige;

6) om te besef dat die gebeurtenis geleef is en daar is die krag om onafhanklik voort te gaan.

Los die situasie op, kom daaruit (fokus op die hede). Ek het 'n meesteres gekry, het my vrou uitgevind, dit is nie duidelik wat om te doen nie. Die sielkundige help:

1) hanteer die opkomende emosies vir die situasie;

2) verduidelik die situasie, formuleer waarom dit ontstaan het;

3) 'n onbevredigde behoefte vind en waarom hierdie spesifieke manier gekies is om dit te bevredig;

4) soek na ander maniere van bevrediging;

5) neem 'n besluit of hy iets wil verander, as hy wil, wat dan;

6) maak op grond hiervan 'n lys van stappe wat presies gedoen moet word;

7) begin met die implementering van stappe en herstel dit met die ondersteuning van 'n sielkundige;

8) om te besef of daar nog probleme is om die situasie op te los, of die kliënt self kan voortgaan.

Ek wil regtig hê dat die situasie moet gebeur, maar dit gebeur op geen manier nie (fokus op die toekoms). Ek wil werk kry, maar ek kan nie. Die sielkundige help:

1) verduidelik of daar eksterne faktore is wat byvoorbeeld 'n baie seldsame spesialiteit, kriminele rekord, ens. Belemmer;

2) verduidelik die begeerte: waarom ek wil, is dit my begeerte of wil my ma dit hê?

3) verduidelik wat gedoen word om die begeerte te vervul;

4) verduidelik wat nie gedoen word nie uit wat moontlik gedoen kon word en waarom;

5) 'n lys saamstel van wat nog gedoen kan word;

6) ondersteuningspunte en maniere van ondersteuning vind buite die sielkundige kantoor;

7) begin met die implementering van stappe en herstel dit met die ondersteuning van 'n sielkundige;

8) om te besef dat die situasie opgelos is, om te analiseer danksy wat.

Veranderinge in hierdie geval vind plaas na minstens 5-15 vergaderings (in my praktyk) en dit is korttermynberading. Die probleem is opgelos of is nie meer relevant nie. Die persoon was verlig en tevrede. Die situasie is geïsoleerd en duur nie lank in die lewe van die kliënt nie, die sielkundige het sy funksie vervul en die persoon het nie verdere vergaderings nodig nie.

3. Vaardigheid om soortgelyke situasies die hoof te bied

Ook hier is die situasie die oorsaak van verwysing na 'n spesialis, maar dit is nie geïsoleer nie, maar gereeld en voortdurend herhaal met dieselfde uitkoms. 'N Persoon kla dat "hy op dieselfde hark trap, hy verstaan alles, maar hy kan niks verander nie." Die sielkundige doen alles dieselfde as in die vorige paragrawe, maar die fokus van aandag verander. Nou gaan hy meer oor die ondersoek na wat verkeerd gaan, en dan verloor 'n persoon die vryheid van keuse en tree hy op 'n enkele manier op, wat tot 'n ongewenste resultaat lei. Want Aangesien die situasies lank geduur het, was daar baie daarvan, neem die navorsingsproses meer tyd in beslag as in die vorige paragraaf. Stories uit die kinderjare en gesprekke oor ma verskyn.

In my praktyk is die duur van terapie in hierdie geval 25-30 vergaderings. Verligting kom uit die feit dat daar in die alledaagse lewe begrip is en waargeneem word van voorheen onbewuste meganismes, dat gewone reaksies na nuwes verander kan word. Kreatiewe aanpassing en buigsaamheid in hul eie reaksies keer terug, en vandaar die gevoel van beheer oor hul lewens. Die lewensgehalte in hierdie situasies neem toe.

4. Vermoë om sulke situasies te vermy

Dit is wat nie-dwelm-psigoterapie, psigokorreksie en karakter- en verhoudingsterapie genoem word. Dit is die vorige punt, geweeg deur die feit dat daar baie komplekse situasies van dieselfde tipe in 'n persoon se lewe is; hy vermoed dat daar sy persoonlikheidstrekke, reaksies of gedrag is wat hom nie toelaat om te lewe vir sy eie plesier nie: skep en onderhou die gewenste verhoudings met mense, bou 'n loopbaan, maak kinders groot. Byvoorbeeld, so 'n algemene vraag: 'Ek was nog altyd baie geïrriteerd / angstig, ek stry konstant met mense. Ek wil ophou om kwaad / angstig en vloekend te wees”kan herformuleer word as 'n versoek vir langtermyn-psigoterapie, wanneer 'n persoon vra om sy persoonlikheidseienskappe (irritasie, angs, knorrigheid) reg te stel. En dan is die sielkundige en die kliënt besig met die feit dat

1) ondersoek hoe hierdie eienskap in die lewe manifesteer, waarom dit inmeng;

2) ondersoek hoe en waarom dit gevorm is, onder watter omstandighede;

3) ondersoek hoe dit help om aan te pas in die lewe (vreemd soos dit klink);

4) op soek na 'n geskikte nuwe aanpassingsmodel om die ou een te vervang;

5) aanpassings na veldtoetse van 'n nuwe gedragsmodel aan te bring;

6) as dit onmoontlik is of daar geen begeerte is om dit te verander nie, gaan die werk voort met die aanvaarding van hierdie funksie in jouself en die maniere van beter aanpassing;

7) tot die gevolgtrekking gekom dat die persoonlike eienskap nie meer in die lewe inmeng nie.

Dit is nog moeiliker om die duur hier te voorspel as voorheen, want daar is te veel faktore wat dit beïnvloed. Van 50 vergaderings presies soos kollegas sê. En in my persoonlike en professionele ervaring neem dit langer. Verligting, soos in die vorige geval, kom uit die feit dat bewustheid kom van hoe en waarom dit vir my gereël word, die arsenaal van nuwe maniere van gedrag en reaksies brei uit. Die eienaardighede daarvan word óf aanvaar, óf daar word 'n alternatief gevind. Die lewensgehalte en tevredenheid daaruit neem toe.