2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Self-twyfel is 'n twyfel in u sterk punte, in u vermoëns, vaardighede, in u keuse; dit is 'n twyfel in uself, 'n twyfel dat u kan bereik wat u wil.
Self-twyfel is die rede waarom u nie wil optree om te bereik wat 'n persoon nodig het nie. Onseker mense, voel hul onreg in vergelyking met ander, onderskat hul vermoëns, versier die tragedie van die situasie.
Die gevoel van twyfel word verkry; 'n persoon word nie as 'n selfversekerde of onveilige individu gebore nie. Die vorming van selfvertroue of selfvertroue, soos alle ander gevoelens, vind plaas in die kinderjare, wanneer 'n individu 'n stelsel van selfpersepsie ontwikkel, wat gebaseer is op die reaksies van ander (hoofsaaklik ouers).
As daar tydens die kinderjare, in die proses van persoonlikheidsvorming, geen duidelike begrip is van waarvoor die kind geprys word en waarvoor hulle gestraf word nie, die perke van persepsie uitgewis word en enige aksie wat hy onderneem, a priori negatief beskou word. Dit word die eerste stukrag vir die ontwikkeling van selfvertroue. Die gedrag en optrede van kinders is altyd gebaseer op die goedkeuring of afkeuring van die ouers; dit is hoe hy die wêreld leer. Daar is 'n fyn lyn wat omslaan, en by die uitgang kry ons 'n onveilige persoonlikheid.
As verskillende mense (byvoorbeeld ma en pa) in die kinderjare anders reageer op dieselfde gebeurtenis, het die kind 'n misverstand van wat hy nou gedoen het. Hy het goed gedoen omdat sy ma dit gesê het, of hy het sleg gedoen omdat pa dit gesê het, hierdie situasie veroorsaak onsekerheid oor die daad wat die kind gedoen het; hy verstaan ook nie op die oomblik of hy goed of sleg is nie. Uit twee euwels word die groter altyd gekies, en die kind kom tot die gevolgtrekking: 'Ek is sleg, wat ek gedoen het, het pa ontstel. Was dit nodig om dit te doen. Wat as alles wat ek doen, my ouers ontstel. Ek wil liewer niks doen nie, of ek sal my ouers vra voordat ek dit doen.” 'N Tipiese voorbeeld van die ontwikkeling van selfvertroue. En as die ouers aktief advies gee en hulle dus nie toelaat om onafhanklike besluite te neem nie, word die 'mamma se seun' ten volle geaktiveer.
Self-twyfel verwys na die resultaat van selfbeeld, wat 'n belangrike geestelike eienskap is wat nodig is om u vermoëns te beoordeel in vergelyking met die taak. Selfbeeld is die beheerder van ons lewe, wat ons in staat stel om die loop van ons lewe bekwaam op te bou en al dan nie besluite te neem.
As 'n kind in die kinderjare versorg word, behoorlik versorg, vertrou word en alle redes gegee word om ander te vertrou, word hy groot met die vertroue dat die wêreld vir hom 'n veilige plek is, as hy 'n fout maak, sal niks vreesliks gebeur nie. As ouers 'n kind vertrou, vertrou hy in sy eie vermoëns, aangesien hy die probleme wat voor hom is, onafhanklik kan oplos.
In die kinderjare absorbeer 'n kind, as hy die gedragsmodel van sy ouers en sy hele omgewing sien, die enigste korrekte. Gebrek aan reaksie, sowel as 'n negatiewe reaksie op die optrede van 'n kind, het 'n ewe vernietigende krag, wat in verwarring tot uiting kom in die bepaling van die omliggende werklikheid, wat angs en selfvertroue veroorsaak.
Self-twyfel veroorsaak probleme in kommunikasie, in selfuitdrukking, in die uitvoering van hul planne en begeertes. 'N Persoon het 'n gevoel van afguns, angs, vrees, wanhoop. Self-twyfel kan na 'n spesifieke lewensgebied versprei of die hoofkaraktereienskappe word.
Deur sy optrede en reaksie daarop van die buitewêreld af leer 'n mens 'n model van gedrag en 'n beeld van sy wêreld.
Die heel eerste fout is dat die individu homself nie ken nie en ook nie die struktuur van sy innerlike wêreld ken nie. Van kleins af word 'n persoon geleer om op eksterne faktore te fokus, en interne faktore te ignoreer. Onkunde oor u prioriteite en waardes hou verband met 'n gebrek aan begrip van die betekenis van die lewe.
Tekens van selfvertroue
- Vergelyk jouself voortdurend met ander mense
- Verander verantwoordelikheid vir u lewe op omstandighede of ander mense
- Voortdurende onderskatting van eie verdienste. Voel ongemaklik as u geprys of bedank word
- Uitgestorwe blik, buk terug, geen emosionele en stil stem nie, hakkelende, beperkte of rukbewegings
- Ongerealiseerde doelwitte en begeertes
- Voel ongeluk lank voordat die geleentheid begin
- Bang om besluite te neem, neem aksies
- Vrees om nie die hoof te bied nie
- Vrees om nie aanvaar te word nie, word nie waardeer nie
- Afhanklikheid van ander se opinies
- Op soek na goedkeuring vir u optrede
- Die lewe is vol ydelheid
- Daar is meer negatiewe emosies en dit is helderder.
Hoe om selfvertroue te hanteer
- Herken die feit dat u dit het
- Skryf al die situasies neer waarin dit in u manifesteer
- Skryf jou gevoelens en emosies neer
- Beskou elke situasie apart van u selfbeeld.
- Maak 'n afspraak met 'n sielkundige
- Teken in vir sielkundige speletjies
- Teken u onsekerheid en beskryf dit (haar geslag, ouderdom, waar sy vandaan kom, wie dit geskep het, wat sy in haarself dra, waaruit sy u beskerm)
- Hou 'n suksesdagboek
- Begin mediteer
- Visualiseer jouself as 'n selfversekerde persoon. Sit gemaklik, maak u oë toe, onthou of stel u uself voor as 'n selfversekerde persoon, dat u op hierdie oomblik voel, watter gang u is, wat u dink, ruik, die situasie naboots. U sal dus nuwe onderbewuste houdings vorm.
- Plaas alle diplomas, toekennings wat u het, op 'n prominente plek
- Begin om u liggaamshouding te beheer, hou u rug altyd reguit
- Druk u begeertes uit deur I. Byvoorbeeld: "Ek wil"
- Leer u vertroue in wat u sê. Beter in die begin voor 'n spieël
- Vind 'n positiewe omgewing
- Laat jouself toe om verkeerd te wees
- Vergelyk jouself in die verlede met jouself in die hede, skryf positiewe veranderinge neer
- Wees bang, maar doen
Onthou dat elke persoon vrese en selfvertroue het, selfs al lyk dit aan die buitekant baie selfversekerd. In elke situasie is dit belangrik om vriendelik te wees; moenie huiwer om hulp en ondersteuning te vra nie.
Moenie bang wees om uit u gemaksone te kom nie; hulle verberg 'n gebied van groei en ontwikkeling. Die belangrikste ding is om nie tot uiterstes te jaag nie.
As u 'n begeerte het om selfvertroue te ontwikkel, kan u dit doen. Gaan sport of dans, mense wat oefen, is meer selfversekerd.
Begin u transformasie met eie liefde. Geen veranderinge sal plaasvind solank jy nie jouself liefhet nie, net so, want jy is sonder enige voorwaardes. Prys en beloon uself vir selfs klein prestasies.
Ek wens jou sukses toe!
Aanbeveel:
Hoe Om Ontslae Te Raak Van Onnodige Gedagtes, Emosies?
Tyd het wonderlike eienskappe: in die kinderjare, as jy so graag wil grootword en alles self wil doen, nadat jy 'n stuk krag van jou ouers gewen het, strek dit soos karamel wat in die son gesmelt is. En jy kan nie wag vir die verlangde volwassenheid nie.
Hoe Om Van Negatiewe Gedagtes Ontslae Te Raak
Negatiewe denke is iets wat ons kan beroof van die energie wat ons nodig het om aan te beweeg. Jy dink byvoorbeeld sleg oor jouself; jy is nie seker van iets nie, iets knaag aan jou, ens. Hier is 5 maniere om negatiewe gedagtes te hanteer. 1.
Hoe Om Skaamte Te Oorkom? Hoe Om Van Skaamte Ontslae Te Raak
Vrees vir skaamte … Waarom is ons bang om hierdie gevoel te ervaar en dit op alle moontlike maniere te vermy? En wat kan dit uiteindelik tot gevolg hê? Dit is tot 'n mate 'n ontsnapping uit alle situasies wat skaamte kan veroorsaak - vrees om verneder te word, vrees om kritiek in u rigting te ontvang.
Hoe Om Luiheid Te Oorkom. Hoe Om Vir Ewig Van Luiheid Ontslae Te Raak. Eenvoudige Aksies
Wat is die redes vir luiheid? Hoe om hierdie patologiese passie te hanteer? Luiheid kan eintlik in twee probleme verdeel word - die probleem met motivering en die probleem met wilskrag. Wat kan die belangrikste redes wees vir luiheid ten opsigte van motivering?
Laat Ons Van Ons Ma Ontslae Raak! - Oedipale Periode By Kinders. Wanneer Om Paniekerig Te Raak?
"Ma, sal jy my vrou wees?" − vra die seun skugter sy ma. 'Pappa, as ek groot is en my ma oud word − Ek sal jou pasmaat wees " − 'n dogtertjie flirt met haar pa. Ek dink dat u soortgelyke frases van u kinders se lippe gehoor het en waarskynlik dieselfde in die voorskoolse ouderdom self gesê het.
