2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In die eerste deel het ek gepraat oor die oorsake van familietwis. In die tweede deel sal ek u wys hoe u konflik in u gesin kan hanteer.
Die heel eerste ding wat aangeraai kan word, is om meer met mekaar te praat. Terselfdertyd is dit belangrik om te luister en te hoor. Leer om mooi na mekaar te luister. Die feit dat ons aandagtig na mekaar luister, verminder die spanning in die verhouding. Die beste ding is om eers na u huweliksmaat te luister en dan eers iets te antwoord. Aanvanklik is dit die moeite werd om 'n aparte tyd af te staan vir sulke gesprekke, en nie waar moontlik alles aan mekaar uit te spreek nie. In die begin kan u selfs 'n spesiale ritueel vir die gesin bedink. Daarna, as so 'n gesprek die norm vir 'n paartjie word, kan u dit as nodig gebruik.
Die moeilikste is om op die oomblik van 'n rusie te praat. Dit is nie nodig om onderlinge beskuldigings aan te gaan nie, maar om stilweg te luister na die gedagtes, gevoelens, emosies wat u maat aan u wil oordra. Probeer om 'tussen die lyne te hoor'. Soms sê mense nie direk wat hulle in gedagte het nie. Vra, verduidelik, spesifiseer. Dit gee u 'n baie beter begrip van mekaar. En dit sal baie rusies vermy.
Benewens om na mekaar te luister, is dit baie belangrik om belangstelling in mekaar te toon. Hierdie belangstelling behoort nie 'n formaliteit te wees nie. As u net voorgee dat u belangstel, sal dit baie vinnig duidelik word. En 'n nuwe konflik sal ontstaan - 'n konflik as gevolg van misleiding en skynheiligheid.
Dit is baie lekker om nie net kos te eet nie, maar ook om dit in 'n dialoogritueel te verander. Vra mekaar oor die suksesse van die afgelope dag, deel die vreugde met mekaar. Dit is ook die moeite werd om te praat oor die probleme wat in elkeen se lewe ontstaan. Gee nie net aandag aan die positiewe aspekte van u maat nie, maar ook aan sy swakhede, dan kan u mekaar ondersteun in moeilike situasies. Dit sal u toelaat om mekaar beter te leer ken, selfs na lang huwelik.
Dit kan handig wees om jouself in die skoene van jou maat te plaas as jy wil stry. Kyk na die situasie deur sy oë. Dink na oor watter gedagtes u gade (of vrou) tans het. Probeer mekaar se ervarings verstaan (of beter nog). Daar is baie in ons gevoelens, as dit van aandag uitgesluit word, is die belangrikste ding verlore - emosionele kontak.
As u die verhouding uitsorteer, moet u u foute en foute erken. As u slegs u saak probeer bewys, verontagsaam ek gesonde verstand, dan sal dit ongetwyfeld lei tot 'n sterk skeuring in die verhouding. Sodra jy geleer het om te hoor en luister, leer om jou foute te aanvaar en erken dit. As dit u skuld is, erken dit en vra om verskoning. Baie gevegte kan voorkom word met 'n eenvoudige "Sorry".
Een van die kenmerke van 'n volwasse persoonlikheid is die vermoë om 'n kompromie te bereik. U kan natuurlik 'voordat u u pols verloor' argumente soek dat u reg is en blindelings daarna streef om die konflik te wen. Maar sal dit voordelig wees vir u verhouding? Sal dit die gesin versterk? Sal dit troos en vreugde in u huis bring? Waarskynlik nie. Vernietig eerder u verhouding en huwelik tot die grond toe. Dit is nodig om toegewings te maak en 'n kompromis te bereik. 'N Oplossing wat by beide pas, nie net een nie, is die beste opsie. Weet wanneer u moet stop, weet hoe u op die regte oomblik moet stop en neem die eerste stap om 'n gemeenskaplike oplossing te vind waarmee u 'n kompromis kan bereik. En dit is nie vernedering nie! Dit is 'n krag wat respek afdwing en jou maat toelaat om die kuns van kompromie by jou te leer.
As 'n paartjie nie 'n harmonieuse verhouding kan bou nie, soek hulle gewoonlik sielkundige hulp. Wat moet bereik word in gesinsterapie? Die belangrikste ding in die proses van gesinspsigoterapie is om vennote te leer om nie net dieselfde taal te praat nie, maar ook om eerlik te wees, om hul gevoelens en gedagtes direk uit te druk tydens die interaksie met 'n huweliksmaat.
As u nog vrae het oor hoe u twis in die gesin kan hanteer, kan u dit aan my stel, en ek is gereed om dit te beantwoord.
Mikhail Ozhirinsky - sielkundige, groepsontleder.
Aanbeveel:
HOE OM MET U GEVOELIGHEID IN TE KOM? Deel Twee
HOE OM MET U GEVOELIGHEID IN TE KOM? Deel twee. Derde stap - selfaanvaarding. Ek het herhaaldelik tydens konsultasies van sensitiewe mense gehoor dat hulle so uitgeput is deur hul sensitiwiteit dat hulle daarvan ontslae wil raak, aangesien hulle sensitiwiteit nie as 'n deug is nie, maar as 'n swakheid.
Familie Rusies, Deel Een
Ek ken nie een gesin wat nie ten minste een keer gestry het nie. Ek sou selfs sê dat dit 'n natuurlike proses is. En ons sou nie mense wees as: soms het ons die ander nie verstaan nie, nie sy behoeftes raakgesien nie, nie onvoorwaardelik geëis wat ons nodig gehad het nie, nie op enige manier na ons maat probeer skree nie.
Argument. Gereelde Rusies In Verhoudings. Wat Om Te Doen? Waarom Gebeur Dit?
Argument. Gereelde rusies in verhoudings … hoe dit gebeur: Fase 1. Aanvanklike bewustelose rusie Die eerste, die oorspronklike rusie was bewusteloos en het ontstaan uit 'n banale verskil tussen die sienings van twee verskillende mense oor dieselfde onderwerp.
Die Waarde En Belangrikheid Van Rusies
U kan skaars 'n verhouding vind waarin daar geen rusies, besprekings, geskille of moeilike gesprekke is nie. Hulle sê dat die waarheid in 'n geskil gebore word. Die waarheid oor jouself. Ons kan nog meer leer oor onsself en hoe ander met ons is.
Hy (a) Maak My Kwaad, Of Hoe Is Dit Reg Om Te Twis? Hoe Om Uit Rusies Te Kom?
Enige rusie wat eindig met 'n suksesvolle versoening, sal u help om nader aan u maat te kom. Tydens 'n rusie is emosionele insluiting beslis nodig - vloek, spreek ontevredenheid uit, moenie stilbly nie en praat oor u gevoelens (woede, wrok, irritasie, begeerte om iets te verander).
