2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Daar sal nooit onbeperkte geluk, ewige liefde, konstante vreugde en plesier in die menslike lewe wees nie. Maak nie saak hoeveel ons dit op verjaarsdae en op nuwejaars wil hê nie. Die idee dat 'n persoon voortdurend gelukkig kan wees (en nog erger - moet) wees en slegs positiewe emosies ervaar, is utopies en onwerklik. Hierdie idee waardeer die lewens van alle gewone mense deur die onmoontlikheid om dit te verwesenlik
As hulle na my toe kom en sê: Ek wil altyd geluk ervaar, sê ek dat dit op geen manier moontlik is nie.
Ek skryf hierdie inleiding om te begin praat oor die onderwerp van normale en natuurlike oomblikke van die menslike lewe - dit is episodes van ongelukkigheid, afkeer, vreugde en misnoeë. Episodes van moedeloosheid, depressie, hartseer, wanhoop en hopeloosheid.
'N Mens wil dikwels hierdie episodes verlaat en dit nie opmerk nie. U wil dadelik van hulle ontslae raak, uself aflei, waardeer en weghardloop.
Sulke toestande is onaangenaam en daarom word dit onbelangrik en 'sleg' vir ons denke.
Ek wil skryf oor die waarde van depressie, oor die betekenis daarvan in die lewe van enige persoon, oor die normaliteit en gereeldheid van sulke toestande.
Wat is depressie
Die lewe is onmoontlik sonder ups en downs, want dit is onmoontlik om elke sekonde, selfs op die beste moontlike manier, aan alle menslike behoeftes te voldoen.
Eens, tydens 'n gereelde filosofiese gesprek met 'n vriend, het hy vir my gesê: wat as lewe op aarde 'n hel is? Die een wat almal na die dood vrees? En wel, daar is iets in hierdie metafoor. Ons, mense, is immers in wese geskep om pyn en ontbering te ervaar, om lewendig te wees, ons moet die hele tyd kontraste voel, in ambivalensie (teenstrydigheid) wees, om die volheid van vreugde te voel, moet ons ook voel die volheid van hartseer …
Die toestand van depressie weerspieël die toestand van onderdrukte hartseer, wanneer 'n persoon lank in moedeloosheid is, as hy onaktief wil wees, as baie dinge in die lewe onbelangrik word, "dieselfde" oor hulle, as daar geen betekenis vir die voortbestaan, en slegs sombere is in sy kop foto's van 'n grys triviale toekoms. Of dalk glad nie lewe nie?..
Hoekom kom depressie
Eens was ons beslis gelukkig. Eens was dit beslis goed vir ons, en miskien baie goed. Maar nou, om een of ander rede, het alles verander. En wat dit vir ons goed gemaak het, het opgehou. Dit is juis om in die ander pool te val - geestelike pyn, probleme, gebrek aan hulpbronne om iets te verander, die ervaring van hulpeloosheid - wat 'n situasie van depressie veroorsaak. As ek nou nie iets kan doen om terug te keer na sy vorige toestand nie.
Dit kan 'n werklike situasie wees van die verlies van iemand as gevolg van 'n einde of 'n breuk in belangrike verhoudings, 'n verandering in sosiale status, of dalk 'n ander - die verlies van u eie illusies en hoop, toe ek gedink en gedink het dat alles volgens die vooruitsig is om te beplan, maar op een of ander manier wou dit nie in die werklikheid gestalte kry nie.
Die toestand van depressie word altyd geassosieer met die toestand van u eie magteloosheid, maar met die verskil dat dit in hierdie geval nie moontlik is om magteloosheid te aanvaar nie. Let op die ander kant - u eie krag en krag.
As ons probeer om ontslae te raak van depressie …
Ons ontneem onsself die geleentheid om iets belangriks oor onsself te verstaan. Ons ontneem onsself die geleentheid om die kant van onsself te aanvaar: "maak nie saak hoe dit in ons moet wees nie", laat ons onsself sonder 'n kans om eerlik met onsself te wees.
Ons verdedig onsself. Ons is op soek na iets wat ons van ons eie waarheid kan red - óf nog 'n romantiese verhouding, óf heerlike kos, mooi dinge koop, of 24 uur per dag werk, of miskien reis en nuwe ervarings. "Gaan êrens heen, versprei" - ons vriende adviseer ons. En ons weet dat ons ons altyd en altyd saamneem. En natuurlik sal die skoonheid van die berge, die natuur, die see of die oseaan ons 'n geruime tyd help om ons aandag te verander, maar … by ons terugkeer sal ons nog steeds nadink oor die belangrikste ding - die belangrikste betekenis wat wat ons jare lank gedien het, is verlore, dat ek niks anders wil hê nie, dat die gebeure in ons lewe nie so belangrik geword het nie. En daar sal byvoorbeeld iets plaasvind ('n vergadering, 'n vakansie, 'n salaris) of nie - dit maak nie meer vir ons soveel saak as voorheen nie.
Sal ek môre lewe? Wat is die verskil…
Depressie vertel ons daarvan. Dat die belangrikheid van iets eksterne in ons lewe miskien oorbeklemtoon is. Dat die verwagting om konstant te wees hoog is, is oordrewe.
Depressie is in die eerste plek 'n kans om uiteindelik met jouself te vergader en met die feit dat ons dit vir baie jare so noukeurig en noukeurig vermy het.
Ons wyse liggaam gee ons die geleentheid om uiteindelik op te hou bohaai en 'n pragtige glimlag op ons gesig te trek. Hou op om te hardloop, te reik, om medaljes en sterre vir epaulets te kry. Hou op om ewige geluk te verwag. Hou op speel en begin uiteindelik na jouself kyk. Self in die hede.
Depressie stel jou in staat om jouself die hoofvraag te stel - wat is regtig belangrik vir my in hierdie lewe? Wat waardeer ek regtig?
Wie se waardes bely ek? Uit watter scenario tree ek op? Leef ek my lewe?
Wat doen ek - probeer om goed te wees vir ander? Ek wil hul erkenning wen, nog 'n "like" op my foto op die sosiale netwerk? En hierdie 'like' sal beteken dat hulle van my hou, dat ek goed is, dat hulle my aanvaar?.. En op dieselfde manier wou ek so graag lof kry van ma en pa! En ek het my tande betyds geborsel, was baie gehoorsaam, skoon en mooi - ek het aan hul verwagtinge voldoen, net soos nou, op hierdie sosiale netwerk - ek probeer om aan die verwagtinge van my vriende te voldoen.
Depressie gee ons die geleentheid om uiteindelik die vrae te stel wat ons voorheen gehuiwer het om te vra.
Dikwels is dit 'n langdurige depressiewe lewensepisode (wanneer ons baie dinge probeer het, maar niks help nie) wat ons uiteindelik motiveer om na 'n psigoterapeut te gaan en met onsself te begin omgaan. Wat is vir my belangrik? Hoe wil ek lewe? Hoe kan ek die lewe wat ek kry, hanteer … Hoe kan ek wees wat ek kry?
En die psigoterapeut in hierdie geval is so 'n gids wat die hand vashou en die pad met 'n flitslig verlig. 'Kom ons kyk wat hier is, en laat ons weer hier afsluit.' Hierdie wandeling deur geheime gange en tonnels van die psige is op plekke fassinerend, soms skrikwekkend, dikwels pynlik en oomblikke vol werklike ontdekkings. En die belangrikste is my gids, hy hou my hand vas en bly by my. Dit is so goed! Ek is nie alleen nie.
Miskien sou ons in die lewe nie so graag konstante vreugde en onbeperkte geluk wou hê nie, maar 'n voortdurende gevoel dat iemand ons hand vashou. Gevoel dat ons nie alleen is nie.
Aanbeveel:
“Jy Moet Haar Verlaat! Daar Is Niks Wat U Kan Doen Om Haar Te Help Nie!” Het Die Terapeut Die Reg Om Nie Met Psigoterapie Voort Te Gaan Nie? Geval Uit Die Praktyk
As ek nadink oor die toksisiteit van ons beroep in die algemeen en openbare kontak in die besonder, onthou ek 'n leersame voorval. Hy beskryf 'n nie heeltemal tipiese professionele probleem nie, wat ooreenstem met dieselfde atipiese oplossing.
Ek Voel Niks En Ek Wil Niks Hê Nie. Hoe Verslind Apatie Ons Nie
Dit is 'n baie algemene klagte. Gebrek aan gevoelens, 'n film van onverskilligheid wat 'n hele lewe onmerkbaar sleep, oorweldig dit met verveling, onverskilligheid en modderige betekenisloosheid. Stowwerige roetine en konstante moegheid is die ewige metgeselle van hierdie toestand.
Ek Wil Hom Nie Meer Hê Nie. En Ek Wil Glad Nie Iemand Hê Nie. Die Siklus Van Seksuele Kontak En Die Afbreek Daarvan
Die gebied van intimiteit en seksualiteit is gevul met soveel mites, dogmas en taboes dat dit aan die een kant nie die wetenskaplike, aan die ander kant, die menslike, volwasse voorkoms sal belemmer nie. Vroue kom gereeld na my toe tydens sessies met navrae oor die onderwerp van verhoudings, en op die een of ander manier ontstaan daar vrae oor ontevredenheid oor hul sekslewe.
Ek Wil Hom Nie Meer Hê Nie. En Ek Wil Glad Nie Iemand Hê Nie.” Die Siklus Van Seksuele Kontak En Die Afbreek Daarvan
Die gebied van intimiteit en seksualiteit is gevul met soveel mites, dogmas en taboes dat dit aan die een kant nie die wetenskaplike, aan die ander kant, die menslike, volwasse voorkoms sal belemmer nie. Vroue kom gereeld na my toe tydens sessies met navrae oor die onderwerp van verhoudings, en tydens die werk word op die een of ander manier vrae ontstaan oor ontevredenheid met hul sekslewe.
Die Man Wil Nie Seks Met Sy Vrou Hê Nie. Hoekom? Die Redes Waarom Die Man Nie Die Inisiatief Neem In Seks Nie?
Wil die man nie seks hê met sy vrou nie? Om die gesprek te begin, gee ek u 'n voorbeeld van 'n manlike posisie en 'n brief van my e -pos: Alexander, 41 jaar oud. My huwelikservaring is 16 jaar, my vrou Irina, twee dogters word groot. Baie mense beny ons gesin, vir baie is ons 'n ware voorbeeld.
