2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dit gebeur dat iets in kommunikasie breek, en dan word kommunikasie in 'n 'gebroke telefoon':
"Ons praat verskillende tale"
"Dit is makliker om glad nie te praat nie, om nie te vloek nie"
Hoe om 'n frase te konstrueer sodat die ander kant nie regstreeks aanval of verdedig nie?
Hoe om te praat sodat jy gehoor kan word? Kom ons studeer saam!
Kom ons neem 'n stap-vir-stap analise van tegnieke wat help om in 'n konflik te praat, sodat u gehoor word.
Die selfboodskapstegniek
Die essensie daarvan is dat 'n persoon oor sy gevoelens en begeertes praat, sonder om die ander te evalueer. Dit verwyder die negatiewe emosionele agtergrond en defensiewe reaksies. Laat die ander toe om te hoor wat vir u belangrik is.
Formule "ek-boodskappe":
feit + gevoelens + behoeftes + verwagte resultaat.
Ons praat net oor onsself:
As ek sien wat gebeur … (ons beskryf die feit sonder om aan 'n ander persoon gekoppel te wees)
Ek voel … (ons noem ons emosies so akkuraat as moontlik: woede, magteloosheid, woede, hulpeloosheid, ens.)
Omdat dit vir my belangrik is (ons spesifiseer en beskryf soveel as moontlik wat belangrik is)
Ek sou graag wou hê dat die situasie ontwikkel … (beskryf ons verwagtinge. Probeer om die voornaamwoord "jy" te vermy!)
Die man het byvoorbeeld nie die kind betyds by die kleuterskool kom haal nie.
'As ek besef dat ons kind langer as die voorgeskrewe tyd in die tuin gebly het, word ek kwaad en ontsteld. Omdat dit vir my belangrik is dat hy soos gewoonlik lewe. Ek sou graag wou hê die kind moet volgende keer betyds by die huis kom.”
Sulke boodskappe kan ook opgebou word deur positiewe versterking. Deur te verduidelik van watter gedrag u hou.
Byvoorbeeld, in 'n situasie waarin kinders nodig het om speelgoed na hulself weg te sit, kan jy dit sê:
'As ek sien hoe skoon u kamer is, voel ek bly. Omdat ek daarvan hou as u my help met die huiswerk / as die huis skoon en netjies is, is ek baie bly om in so 'n omgewing te wees."
Tegniek "Oor die ander"
Hierdie metode is effektief om met kinders te kommunikeer. Baie soortgelyk aan "ek-boodskappe", maar nou praat jy oor die gevoelens en emosies van 'n ander persoon.
Formule van boodskappe "Oor ander":
feit + gevoelens + behoeftes + verwagte resultaat.
Hoe om 'n frase te bou:
As u sien wat gebeur … (beskryf die feit dat dit gebeur het)
Voel u … (ons noem die gevoelens van 'n ander)
Omdat dit vir u belangrik is … (spreek die behoeftes van die gespreksgenoot)
Maar eintlik wil u graag hê dat die situasie daaruit moet lyk … (ons beskryf die gewenste resultaat)
Byvoorbeeld:
'As u sien hoeveel huiswerk aan u toegewys is, voel u desperaat. Dit lyk asof dit nie gedoen kan word nie. Want eintlik wil u alles doeltreffend doen, goeie punte behaal en suksesvol voel. U wil graag hê dat die omvang van die opdragte binne u bereik is."
En die volgende stap is om te vra:
'Het u miskien hulp nodig om die omvang van die werk te struktureer en 'n manier te vind om dit betyds te hanteer?'
Dit help kinders om hul gevoelens by te hou, leer om hulle korrek te noem. Kyk watter gebeurtenisse sy emosionele toestand beïnvloed. As u hoor dat u hom verstaan, voel u dat u aan die kant van die kind is.
Ons oefen 'op katte'
Hierdie tegnieke is ongewoon. Ons is nie so geleer nie. En miskien is dit nie moontlik om die eerste keer 'n bekwame frase te bou nie, en selfs nie van die tiende af nie.
Om te leer hoe om u toespraak behoorlik te bou, is dit beter om te oefen. In 'n konflik gaan emosies soms af.
Onthou dus nou 'n paar konfliksituasies. Probeer om u gedagtes met hierdie tegnieke te formuleer.
Maar as u in 'n situasie beland waar rusies en misverstande 'n integrale deel van die lewe geword het, as dit elke dag moeiliker word om te praat, gaan na 'n spesialis wat u graag persoonlik of aanlyn kan help!
Aanbeveel:
Hoe Om Met Assholes Te Praat: Advies Van Die Bekende Sielkundige Mark Goulston
Instruksies oor die hantering van ondraaglike mense, hoe om te gaan met mense wat sake bedreig. Die skrywer verduidelik hoe om beheer te kry oor irrasionele mense en hoe om te gaan met roekelose kliënte, manipulerende kollegas en mal base. Voel vry van skuld Dit gebeur dat ons skielik besef dat ons in 'n verhouding met 'n irrasionele persoon ly, bloot omdat ons nie in ons eie oë wil val nie.
Kenmerke Van Die Werk Van 'n Sielkundige Met Kinders
Ek werk al baie jare met volwassenes, en die versoek om met hul kinders te werk, is een van die algemeenste. Terselfdertyd is dit uiters skaars dat die kinders self na my kantoor gebring word. Hoeveel keer het dit in my praktyk gebeur - jy werk 'n rukkie saam met ma, en dit blyk dat haar verhouding met haar seun of dogter geleidelik verbeter het.
Hoe Om Behoorlik Met Kinders En Tieners Oor Seks Te Praat
Vir die bekendstelling en vermaak van die publiek - gevalle uit my praktyk. (alle name, besonderhede en ander besonderhede is verander - die essensie is oor). Ek onthou die opgewonde ma van die seuntjie kom na my toe vir konsultasie: die kind is 12 jaar oud, maar hy het verlief geraak en lesse misgeloop.
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
Ek Leer Mense Om Sonder 'n Sielkundige Te Dink, Asof Hulle Met 'n Sielkundige Praat
As dit by Roitman in die internetruimte kom, bly niemand onverskillig nie. Hy is bekend as 'n provokateur, reëlbreker, nar en 'n bedrieër. Die baniere van diegene wat 'saam met hom' skree, sal beslis vlieg, en diegene wat 'hy het my lewe gered', sal dadelik hardloop.
