2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'Hoe lank nog het u nodig om u vorige ervaring op te doen om uiteindelik tot nul te kom en heeltemal in u hede te leef?'
Laat my toe om "JY" te wees, sonder om te sê, maar met respek!
Neem vyf minute om die oefening te voltooi en keer dan terug na die teks
Staan op.
Voel jou liggaam.
Voel hoe jou voete die grond tref.
Luister hier en nou na u liggaamlike gewaarwordinge.
Stel jou voor dat die bloed deur jou are loop.
Gee aandag aan u asemhaling.
Maak u oë oop - kyk na die wêreld om u.
Oorweeg in watter kleure dit geverf is - die lug, bome, blomme, huise.
Vra jouself af: hoe voel ek nou?
Waaroor praat my hart?
Is ek bekommerd? Vreedsaam? Opgewonde? Vreedsaam?
Watter take los my gedagtes op?
Waaraan dink ek?
Hoe voel, voel, voel jy?
Ek is seker baie beter.
Omdat u in 'n hulpbronstoestand was, was die aandag in die teenwoordige tyd op u self gerig.
Dit is soos om lanseerstelsels te kontroleer voordat 'n vuurpyl in die ruimte gelanseer word. 'N Goeie manier om seker te maak dat ek oukei is! en u is gereed om na u doelwitte te gaan.
Dit verskil van die geestesgom, van die verlede of die toekoms, wat ons bewussyn elke dag vul. In rekenaarterme, virusse.
Byvoorbeeld: "hierdie persoon (mense) beplan iets boos teen my" of "ek het dit al probeer en dit het nie vir my uitgewerk nie." Hierdie soort gedagtes, in hul verskillende variasies, wemel elke dag in ons gedagtes.
Waar kom ons vernietigende gedagtes en dade vandaan?
'N Persoon word gebore met 'n stel aangebore fisiese en geestelike eienskappe. Hoogte, gewig, reaksiesnelheid, temperament, vermoë, denke en vele ander eienskappe. Vanaf die oomblik van bevrugting word hy beïnvloed deur sy sosiale omgewing. Ma, pa, ouma, oupa en ander familielede - moedig en straf die kind. Die kind raak betrokke by die sosiale lewe. Probeer om by die eksterne omgewing aan te pas. Ervaar herhalende krisisse. Om te oorleef, ontwikkel hy gedragsstereotipes - rolmodelle.
Ons verstand verwerk die opgedane ervaring en vorm houdings - ons visie op oorsaak en gevolg verhoudings. Nou dink ons dat ons die antwoord op die vraag ken - wat is goed en wat is sleg.
Maar ons internaliseer ongelukkig ook vernietigende rolle. Byvoorbeeld, as iets nie gaan soos ek wil nie, bly ek stil en trek ek terug. En as u hierdie rol in een woord probeer omskryf, sal dit blyk - "somber". Met verloop van tyd kan hierdie rol selfs meer gedugte buitelyne van "onsosialiteit" verkry. As gevolg van wat 'n persoon geestelike lyding kan ervaar, verlang hy enersyds baie na kontak met ander mense, en aan die ander kant kan hy nie dink hoe hy dit moet doen nie.
Die goeie nuus vir die menslike ras is dat daar geen konsep van tyd is vir die onbewuste nie (die kas waar ons rolle gehou word). Daar is geen verlede nie, daar is slegs die hede en daar is veranderinge moontlik.
Dit wil sê, die traumatiese situasie waardeur die destruktiewe gedragsmodel gevorm is, kan geïdentifiseer, besef en herskryf word. In die magiese wêreld van die onbewuste kan u 'n nuwe ervaring van verhouding, gedrag skryf.
Snelkursus oor die afval van ou velle.
Neem 'n notaboek en pen
Doen die oefening.
1. Besef en erken die teenwoordigheid van geestelike ongemak.
2. Dink terug aan jou lewe. Beklemtoon wat vreugde, inspirasie en 'n gevoel van vloei meegebring het (verhoogde krag, hoë konsentrasie, tevredenheid).
3. Probeer eerlik, opreg anders wil leef.
4. Stel jou 'n nuwe toekoms voor. Hoe sal dit jou lewe verander? Stylering? Sal dit die verhouding met geliefdes beïnvloed?
5. As die toekoms wat deur u voorgehou word - energie gee, tot aksie lei, 'n positiewe emosionele lading dra, begin beplan. Die goue reël is dat 'n olifant slegs in skywe geëet kan word. Laai jouself soveel as wat jy kan, onthou dat dit beter is om elke dag 'n stap na jou doel te neem as om te oorlaai en die wedloop te verlaat.
Ten slotte wil ek daaraan herinner en daarop dui dat die hoofkarakter in baie verhale 'n assistent nodig gehad het om die gewenste doelwitte te bereik. Die middelste is die enigste bron vir persoonlike verandering.
Martin Buber het gesê dat kennis Ek, moontlik deur kontak met JY.
Aanbeveel:
WAT GEBEUR MET 'N VROU WANNEER DIE INVLOED VAN SKADE OP HAAR AFVAL?
Wat gebeur met 'n vrou as trauma ophou om sterk mag oor haar te hê? Hoe kyk sy na dinge wat voorheen duidelik gelyk het? En die belangrikste: is sy self dieselfde persoon, of is sy reeds heeltemal onbekend? Op 'n oggend, op 'n tipiese reëndag, word sy wakker met vreemde gedagtes in haar kop.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
Die Besonderhede Van Die Vorming Van Stres: Voorkomsfaktore, Tipes En Simptome. Psigoterapeutiese Tegnieke Vir Die Behandeling Van Die Gevolge Van Stres
In die era van aktiewe inligtings- en persoonlike behoefteontwikkeling word die verskynsel van stresweerstand nie meer as 'n standaard vernietigende faktor beskou nie, maar as deel van die ontleding van 'n wydverspreide probleem. Die behoefte om aan te pas by die steeds toenemende dinamika van die lewensritme veroorsaak die gedwonge uitbreiding van die raamwerk van die individuele ruimte.
Hoe Is Jy Daar (AYA)? Die Bittere Waarheid Oor Wat Hierdie Gedagtes Oor Die Ekses Tot Gevolg Het, Van Die Gesinsielkundige Zberovsky
Vandag Volledige statistieke sal beskikbaar wees nadat die publikasie meer as 100 keer gekyk het. 💥HOE IS JY DAAR? Hoe gaan dit met die voormalige (s)? Een van die belangrikste kenmerke van die oorgangstydperk na liefde is sielkundige traagheid.
