2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In die moderne samelewing is daar baie bespreking oor lae en hoë selfbeeld. Oor ongesonde narsisme, meerderwaardigheid en onbeduidendheid.
Daar is soveel as wat daar is wat in die kinderjare gedryf is in die raamwerk van die behoefte om aan die ideale en ander mense se vereistes te voldoen. Dikwels, sonder om die persoonlikheid en talente van die kind in ag te neem. Toe begin hulle hulself skaam as iets nie uitwerk nie, toe die seun of dogter van hul ma se vriend as voorbeeld gestel word en altyd beter blyk te wees, die behoefte om aan iemand se verwagtinge te voldoen of om in alles ideaal te word, gegroei het meer en meer. Uiteindelik het 'n kind uitgegroei tot 'n volwassene wat nie geweet het hoe wonderlik dit is om jouself te wees sonder skaamte en vrees vir verwerping nie.
Probeer om jouself as 'n persoon te beskou. So gewoon soos 7,4 miljard ander mense wat op hierdie planeet woon. Hiervan het minstens 1-2% dieselfde vermoëns as jy. Op die eerste oogopslag lyk dit skrikwekkend.
Maar jy kan jou nie eers indink hoe maklik dit is om eenvoudig, gewoon, gewoon te wees nie. Die las van ongeregverdigde ander se verwagtinge wat op u gestel word, word immers outomaties verwyder.
En wat dan gebeur, is:
1) DIT IS NIE SO SLEG NIE.
Jy is nie niks nie. Nie die ergste nie.
Maar jy is ook nie 'n genie nie. Aangesien hulle nog nie 'n wêreldkampioen of 'n Nobelpryswenner geword het nie, is hulle nie in die Guinness Book of Records opgeneem nie. U is 'n gewone persoon wat u talente moet ontwikkel. Dit wil sê, leer en werk hard. En die resultaat sal u aangenaam verras.
2) DIT IS MOONTLIK OM VERKEERD TE WEES.
Alle mense is gewoonlik verkeerd. Jy is 'n eenvoudige persoon, net soos almal. En u het ook die reg om foute te maak. Onthou jy hoe jy op skool aan jou foute gewerk het? Net so in volwassenheid. Om foute reg te stel, is die aanwending van u ervaring. En ervaring is die waardevolste. Dit bou die grondslag vir toekomstige sukses.
3) IETS NIE OM TE WEET NIE IS NORMAL.
Daar is geen absoluut alwetende mense nie. Omdat u 'n gewone persoon is, weet u miskien nie iets nie. En ek is nie skaam om dit te erken nie. Dit is goed. Dit bied die geleentheid om nuwe kennis op te doen. U kan u lewe lank leer. Daar is boeke, internet, kursusse, opleiding, opleiding, professionele ontwikkeling.
4) GEVOEL VAN ONSEKURITEIT SAL WEG GAAN.
Jy is 'n gewone mens. Onvolmaak soos die ander 7,4 biljoen mense.
Alle mense het hul eie eienskappe, voordele en nadele.
5) Gee giftige skaamte vry.
U sal ophou om skaam te voel omdat u nie perfek is nie. Dit is die pad na aanvaarding en selfliefde. Met al jou kakkerlakke, geheue. die vorm van die neus of dye.
6) Hou op om jouself met ander mense te vergelyk.
U sal uself nie meer vergelyk met die ideale beeld nie, hetsy op die voorblad van 'n tydskrif, of met die verwagtinge wat u ouers vroeër geskep het. En hou op streef daarna. Hy is nie joune nie. Hulle trek dit soos 'n ander se jas aan - nie in grootte, styl, ouderdom nie. Van die voetstuk sal die seun of dogter van my ma se vriendin, die een wat u geliefde weggeneem het, oorverdowend in duie stort.
7) U SELFBEOORDELING HET NIE MEER GOEDKEURING NODIG NIE.
U sal ophou om afhanklik te wees van die menings en kritiek van ander. En selfs van ma, pa, geliefde, beste vriend. En ook van vreemdelinge. U hoef nie meer te wag en te hoop om goedkeuring, lof, meer likes op sosiale media te kry nie. netwerke om u selfbeeld te versterk.
8) VOEL MAKLIK IN KOMMUNIKASIE.
Die mense in die omgewing is ook gewoon.
Dit is, nadat ons ons eie gewoonte en gewoonte besef en aanvaar het, begin ons dit by ander sien. Die beeld dat die ander perfek is, is verstrooi. Of onbeduidend. Jy is omring deur gewone mense net soos jy. Kommunikasie op gelyke voet is maklik, toevallig en verdomp gemaklik.
9) versterk u grense.
Dit gaan daaroor om betyds NEE te sê en nie te laat gebruik nie, op jou nek te sit. Jy is net so 'n gewone mens as 'n ander. En jy het die reg op jou begeertes, om iets te wil of nie te wil doen nie.
10) SAL NIEMAND MEER SPAAR NIE.
Die behoefte aan selfopoffering en redding sal verdwyn. Ander mense kan net so goed vir jouself as vir jouself sorg. En dit is nie nodig om jouself, u belange, tyd, geld, gesondheid op te offer ter wille van hul gemak nie. Hulle is net so algemeen. Hulle is nie hulpeloos nie. En jy is nie 'n almagtige superman nie.
11) LIEFDE MOET NIE MEER GESEUR WORD NIE.
Hou op om jou geliefde te verafgod, probeer om in alles tevrede te wees. Kyk na jou geliefde as 'n gelyke. Die vrou is nie jou ma nie, jy hoef haar nie te "gehoorsaam" nie. Die mens is nie God nie. En u hoef nie u siel aan hom te gee nie. Hy is net so 'n gewone mens soos jy. Slegs met 'n penis.
12) VREES VIR VERwerping SAL WEG, VREES OM VERLAT TE WORD.
Dit sal makliker wees om bekommerd te wees oor die afskeid, die verbreking van die verhouding met 'n maat.
Hy / sy het opgehou of opgehou om te bel, sms'e, datums uitgevra, nie omdat iets met jou verkeerd is nie. Julle is albei gewone mense. Mense in verhoudings probeer hoe gemaklik hulle met mekaar is. Die stadium waarin ons mekaar as gewone mense met ons eie verdienste en nadele sien, is onvermydelik. Na hom kan vennote skei as die verhouding meer ontevredenheid as plesier veroorsaak.
13) SOEK NA PERFEKTE VENNOTE IS KANSELEER.
U sal ophou om van die een verhouding na die ander te spring, op soek na die perfekte pa vir u ongebore kind of die beste vrou. Beskou jou eks as gewone mense, elk met hul eie voor- en nadele. As ons besluit om 'n gesin met hierdie persoon te stig, kies ons eerstens sy tekortkominge. En hy is joune. Dit is onmoontlik om die ander self te herskep. En daar is geen perfekes nie. Ons is almal gewone mense.
14) JY GAAN NIE MEER blameer nie, MOENIE JOUSELF STRAF NIE.
Die innerlike kritikus en die innerlike streng, strafende ouer sal plek maak vir die ondersteunende en omgee -ouer.
Stel jou voor hoe gelukkig jy sal wees as 'n gewone mens iets beter kan doen as wat jy van jouself verwag het! Die gemiddelde persoon is regtig bly oor hul sukses. En die sukses van ander sonder afguns en 'n gevoel van hul eie minderwaardigheid.
15) Gee JOUSELF DIE REG OM TE SKEP EN OP te tree.
Nou kan u doen wat u nog altyd gevrees het. Hoera! U kan uiteindelik 'n nuwe onderneming begin, die rigting van u aktiwiteit verander. Of laat u kreatiwiteit los. Want u sal ophou om die gevoel van skaamte en wanhoop te ervaar dat daar alreeds iemand beter in hierdie gebied is. Aangesien soveel mense dit kan doen, kan u dit ook doen. Ons is maar net gewone mense.
Sien u wat met u kan gebeur as u die fokus verskuif van 'Ek is die beste' en 'Ek is die ergste' na iets tussenin?
In psigoanalitiese terapie met 'n kliënt verwyder ons, soos 'n dop, ander mense se verwagtinge, werk ons versigtig deur vrese en vrese. Dit blyk dat u daaroor kan praat en dat die terapeut nie van afgryse en afsku flou word nie. Dit is hoe aanvaarding plaasvind. En ontmoet met jouself soos met 'n eenvoudige persoon sonder ander mense se etikette. Daar is dus 'n kans om jouself te wees, spontaan te wees en volgens iemand anders se scenario te leef.
Dit is nie eng nie. Dit blyk dat die ouers ook gewone mense was. En die terapeut is 'n gewone mens. En die baas. En man of vrou.
'N Groot hoeveelheid energie word vrygestel, wat voorheen bestee is aan die beskerming van die kwesbaarheid en die strewe om aan ander se ideale te voldoen.
En nou kan die kliënt al hierdie energie rig op die verwesenliking van sy begeertes, talente, liefde en werk.
As u voel dat u skaam is oor u eie onvolmaaktheid, is u bang dat u nie sal slaag in wat ander so goed doen nie, u is sensitief vir kritiek, vergelyk u eindeloos met iemand, hang af van ander se opinies - miskien nadat u gelees het In hierdie artikel sal u minder angstig voel en u sal begin verstaan dat gewone nie so erg is nie, dat u belangstelling in uself sal voel - miskien wil u beter leer ken en u self ontmoet.
Aanbeveel:
Hoe Om Te Leer Om Op Jouself Te Vertrou? Word 'n Vriendelike Moeder Vir Jouself
Elkeen van ons het 'n ma nodig - 'n persoon wat omgee en aan ons dink, vir wie ons belange bo alles is. 'N Volwassene word hierdie ma vir homself. Elkeen van ons het 'n 'innerlike moeder' - die deel van die persoonlikheid wat verantwoordelik is vir die sorg, liefde en ondersteuning wat aan ons gerig is.
Die Goeie Meisie Sal Op Een Of Ander Manier Onderbreek Word
Sveta onthou hoe haar ma eenkeer vir haar gesê het: - Dogter, jy het so 'n moeilike karakter … Hoe sal jy met so 'n persoon saamleef? Wees sag en buigsaam, dan sal almal na u toe getrek word … Hierdie woorde is uitgespreek nadat 'n tweede graad Sveta geweier het om by 'n dronk pa te sit, wat geëis het dat sy vrou of dogter sy rug en bene masseer.
Waarom Nie Vir My Sorg Nie? Waarom Gee Mans Om Vir Ander Vroue, Maar Nie Vir My Nie?
Klagtes oor gebrek aan sorg is meer tipies vir vroue, terwyl mans met 'n sekere waardigheid daaroor kan praat ("Die vrou gee nie so om vir my nie … En hoekom?"). In elk geval begin 'n persoon homself 'n pynlike vraag stel - wat is fout met my, waarom word dit aan ander gegee, en nie aan my nie?
"Daar Is Geen Ander Manier Vir My Nie" - Oor Beperkings En Stereotipes
Die probleem van beperkings en vatbaarheid vir die stereotipiese invloed van die massas is een van die belangrikste probleme in 'n persoon se persepsie van homself. Gekonfronteer met hoe u net oor iets moet begin droom, soos u verstaan - "
Jammer Vir Jouself Of Voel Jy Nie Jammer Vir Jouself Nie?
Wat beteken dit - u kan uself nie jammer kry nie, en u moet van hierdie begeerte ontslae raak? Wanneer om jammer te voel vir jouself en wanneer nie? In ons kultuur is dit gebruiklik om by ander (vriende, kennisse, kollegas, soms selfs verbygangers) te kla en jammer te voel vir jouself.
