Hoe Kry Jy Vertroue?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die verkryging van selfvertroue is 'n gereelde versoek vir terapie, om persoonlike verandering. En dikwels word vertroue verstaan as 'n persoonlike eienskap, nadat u dit verkry het, sal u altyd en in alles seker wees. Is dit so? Kom ons probeer dit uitvind.

Dit is waarskynlik die moeite werd om konsepte te skei soos: vertroue, vasberadenheid en hoë selfbeeld. Hulle is naby aan mekaar, daar is dikwels niemand sonder die ander nie, maar tog beteken dit verskillende dinge.

Vertroue (uit die woord 'geloof') is presies die oortuiging dat u in staat is om sekere aksies te doen, dat as u sekere pogings aanwend om iets te bereik (byvoorbeeld 'n rak in die badkamer spyker), u sal slaag, u sal bereik sukses in hierdie taak. As u weet hoe u 'n hamer en spykers (of 'n hamer en pluge) moet hanteer, en in die verlede herhaaldelik rakke vasgespyker het, dan is u heel waarskynlik vertroue in sukses. En as u 'n rekenkundige eksamen moet slaag, maar u is nie sterk in hierdie vak nie, sal u waarskynlik nie so selfversekerd voel as om 'n rak vas te spyk as dit nodig is nie. Hoe vergelyk dit met so 'n persoonlikheidseienskap soos "selfvertroue"? U het hierdie eienskap in uself ontwikkel-na seminare gegaan, selfontwikkeling gedoen, selfvertroue ontwikkel en … wat? Nou moet u ewe selfversekerd voel, beide waar u bekwaam is en waar u nie baie is nie?

Blykbaar praat ons immers van 'n ander persoonlike kwaliteit, naamlik beslissendheid. U kan beslis die eksamen aflê, selfs al ken u die materiaal nie so goed nie; u kan kalm en selfversekerd bly in die eksamen, juis as gevolg van u vasberadenheid, en miskien sal u gedrag u 'n ekstra bonus gee. Natuurlik, as u ten minste iets weet:)

Hier is dit as 't ware dat u onsekerheid in u kennis oorvleuel (en onsekerheid is redelik voldoende as u die materiaal swak ken) met ander eienskappe - beslissendheid en selfvertroue. Hier gebruik ek die woord "selfvertroue" in 'n positiewe konteks, as selfvertroue-hoë selfbeeld. As ons spesifiek praat oor vertroue as 'n staat, dan word dit in die eerste plek bereik deur die versadiging van bevoegdheid op die gebied waarin u selfversekerd wil voel. Vasberadenheid kan vertroue "bedek", maar dit vervang dit nie. As u baie goed voorbereid is vir die eksamen, u die materiaal baie goed ken, aanneem u 'n lojale houding van die eksaminatore teenoor u; u voel natuurlik 'n sekere vrees, onsekerheid, juis as gevolg van u besluiteloosheid. op die basiese vlak, voel u vol vertroue in u bevoegdheid, aangesien die eksamen met 'n goeie graad sal slaag.

Nou oor selfvertroue, wat direk gekoppel is aan selfbeeld. En hier, soos dit vir my lyk, moet die vraag nie gaan oor die hoogte of 'onderkant' van hierdie selfbeeld nie, maar oor die toereikendheid daarvan. Toereikendheid is juis 'n gesonde, volwasse beoordeling van jouself. Hulle vermoëns, vaardighede, neigings, vaardighede om sekere probleme op te los, persoonlike eienskappe. Selfbeeld is dikwels onvoldoende, onderskat vanweë die persoonlike geskiedenis van die persoon self - die ondersteuning en erkenning wat kinders nie van kleins af gekry het nie. Dit is 'n aparte groot onderwerp. Liefde en erkenning wat deur ouers verloor word, vorm by 'n persoon 'n sogenaamde narsistiese patologie, in sy gedrag en ervaar die sogenaamde. 'Narsistiese swaai', as 'n persoon in grootheid 'gegooi' word - sy selfbeeld styg tot in die lug, dan in devaluasie van homself - 'n daling in selfbeeld, die ervaring van sy eie onbeduidendheid. Tientalle en honderde boeke en waarskynlik duisende artikels is oor narsisme geskryf, u kan hieroor lees. Kom ons keer nou terug na die twee begrippe waarmee ons begin het: "vertroue" en "selfvertroue."

In hierdie artikel wou ek die logiese dwaling oorweeg dat 'selfvertroue' vertroue in 'n spesifieke aktiwiteit vervang. Daar is 'n idee dat as u hierdie "selfvertroue" verkry, dit op alle lewensgebiede vertroue sal oorvleuel. Dit is nie die geval nie, want elke spesifieke aktiwiteit vereis sy eie bekwaamheid, die vertroue op hierdie spesifieke gebied neem toe saam met die toename in hierdie bevoegdheid.

Gewoonlik praat ons nie van voldoende selfbeeld nie, maar van hoog, want niemand wend hulle tot 'n sielkundige met 'n versoek om selfbeeld te verlaag nie, omdat dit te hoog is, of 'n versoek om 'n beoordeling voldoende te maak. Die versoek klink presies so - help om die selfbeeld te verhoog. Die oorgrote meerderheid van diegene wat vir terapie aansoek doen, ly juis aan 'n lae selfbeeld, die ervaring van hul eie slegtheid, mislukking, 'n mislukking, ens.

Wat om daaraan te doen? Verstaan. Verstaan hoe dit gebeur het dat u vertroue in uself, in u vermoëns verloor het. Watter episodes van kleins af het daartoe bygedra. Miskien het my ma u as kind 'onhandig' genoem, en u, baie klein en onkrities in verhouding met die woorde van geliefdes, het dit geglo, en êrens op 'n onbewuste vlak dink u dit nog steeds. En ondanks die feit dat u nou baie suksesvol is, selfs as u miskien 'n posisie beklee, sit hierdie 'ek is 'n lomp' êrens in die diepte van u bewusteloosheid. Miskien was daar ander onaangename episodes in die kinderjare of selfs sielkundige trauma.

Dit alles moet hanteer word. Beide sielkunde en sielkundiges - om u te help! Dit is heel moontlik om selfvertroue te verkry, om selfbeeld voldoende te maak (ten minste-om dit nader aan toereikendheid te bring)! Sowel as die feit dat vertroue in spesifieke onderwerpe en kwessies ontwikkel kan word deur bewustheid en bekwaamheid te verhoog.