"Hoe Om Liefde Te Behou" (vervolg Van Die Artikel "Maak Liefde")

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Hoe om liefde te behou

(vervolg van die artikel "Making love)

Hierdie artikel is nie 'n instruksie vir gebruik nie; dit is kennis wat ek wil deel en wat ek hoop om die wêreldbeeld van diegene wat geïnteresseerd is in die redes vir nie-ontwikkelende verhoudings, uit te brei

Navigeer deur die artikel

Liefde krisisse:

- die gelykenis van die Skeleton Woman;

- fases van liefdesontwikkeling;

Hulpbronne van liefde.

Psigoterapie vir disfunksionele verhoudings.

Liefde krisisse

Soos alles in hierdie wêreld fases van ontwikkeling het, ontwikkel die verhouding tussen 'n man en 'n vrou ook in die volgorde wat ons nie vasgestel het nie. Deur verhoudingskrisisse leer vennote om hierdie verhoudings op te bou. Leer om liefde te maak.

'Wolwe beskou die ups en downs van lewe, energie, krag, voeding of toeval, anders as mense, nie as 'n soort buitengewone gebeurtenis of straf nie. Vir hulle is die op- en afdraandes net 'n gegewe en die wolwe gaan so glad en pynloos moontlik daar verby”*.

Elke krisis in 'n verhouding is die einde van een fase en 'n geleentheid om na die volgende fase, die volgende vlak, te beweeg. Maar om voort te gaan, moet die verlede sterf. Ons moet in hierdie konteks die simptome van die dood, die dood, in hierdie konteks in die gesig staar - die simboliese dood, maar omdat dit simbolies is, hou dit nie op om amper so pynlik as die werklike, werklike dood te word nie.

In wyse gelykenisse is liefde selde 'n romantiese ontmoeting tussen twee geliefdes. 'N Voorbeeld is die gelykenis "Woman Skeleton". 'Dit is 'n verhaal van liefde in die ysige noorde. Hierdie verhaal beskryf die stadiums waardeur die siel moet gaan om te leer om lief te hê.”*

Ek sal 'n baie kort herhaling van die verhaal gee, wat beskryf word in die boek van K. Estess "Running with Wolves."

Die pa het baie kwaad geword vir sy dogter vir iets en het haar van 'n krans in die see gegooi. In die see val sy tot op die bodem, en mettertyd knaag visse en seebewoners haar liggaam tot op die been, en laat net een skelet agter. Een visserman het die vangs gaan haal en nadat hy 'n hengel gegooi het, met 'n haak aan die rib van die skeletvrou gehaak. Hy besluit dat hy 'n groot vis gevang het en begin die stok trek. Nadat hy sy vangs uitgetrek het, was hy baie bang, en toe hy die hengel gooi, begin hy met alle mag na die strand roei. Maar die geraamte het aan die kant van die boot vasgevang, en dit het gelyk of hy Fisherman jaag. Rybak het geswem, en hy het die hengel nie losgelaat nie en nie teruggekyk nie, maar verskrik huis toe gehardloop en die vangs na sy woning gebring. Hy hardloop die huis in en toe hy 'n brand begin, in die vlammende Skeleton Woman, sien hy iets wat sy simpatie wek. Hy het die vislyn versigtig losgemaak, die haak losgehaak en die bene van die skelet geraak, dit uitgesprei soos dit hoort, want almal het tydens die vlug uitgerol, gedraai en in 'n hoop bene verander. Hy het die Skeleton Woman in 'n kombers toegedraai en dit naby 'n warm vuur gelos. Die visserman het gaan slaap. Skeleton Woman begin gulsig die oorblyfsels van die kos wat sy gevind het, eet, en nadat sy geëet het, kyk sy na die slapende visserman. Sy sien 'n traan uit sy oog kom. Skeleton Woman vasklou aan 'n traan en begin drink. Nadat sy dronk geword het, het sy saam met Rybak gaan slaap en aan sy lyf vasgehou, haar hart uitgetrek. Sy het 'n tamboeryn uit haar hart gemaak en dit begin speel. En hoe langer sy gespeel het, hoe meer het haar bene toegegroei met spiere en vel en 'n liggaam gevorm. Sy het 'n pragtige vroulike liggaam wat kan warm word, wat geboorte kan gee en kan voed. Toe sit sy haar hart terug en Rybak word wakker. Hulle het gelukkig en ewig gelewe, hulle vertel dat hulle na die plek gegaan het waar die skeletvrou aan die onderkant gelê het en nooit weer geweet het of dit nodig was of honger het nie.

Waaroor gaan dit? Met die voorbeeld van die verhaal van Skeleton Woman, sal ek probeer om die fases van die ontwikkeling van liefdesverhoudings te demonstreer, en dit korreleer met werklike, nie fabelagtige nie.

Fase 1 - idealisering van vennote … Kennis en erkenning in 'n ander van u interne voorwerp (meer oor wat 'n interne voorwerp is in die vorige artikel "Maak liefde"). Hierdie fase duur ongeveer 'n jaar. Dit word gekenmerk deur samesmelting, simbiose. Die leuse is om een lewe te leef. 'N Krisis begin wanneer een van die vennote versadig voel.

Die eerste fase van liefde in 'n sprokie is 'n skat wat per ongeluk gevind is en dit lyk asof 'n mens daarvan wil weghardloop (in ons kultuur is dit 'n sprokie oor die padda -prinses).

'N Visser in 'n sprokie, wat iets met 'n aas gevang het, fantaseer oor hoe groot hierdie vis is, hoe gelukkig hy is en nou wag net versadiging en tevredenheid op hom. Hy idealiseer sy vangs.

Hy weet nog nie wat hy moet deurgaan om hierdie vangs werklik waardevol vir hom te word nie.

Dit is die meeste mense wat hulle hul ideale verhouding voorstel - om 'n mooier, slimmer, ryker, suksesvoller maat te vind, en dit is dit: die lewe is 'n sukses! Hy (sy) sal my my lewe lank verheug tot afguns van almal.

Fase 2. Met verloop van tyd neem die emosionele versadiging van verhoudings af, verskille in belangstellings, waardes en lewensoriëntering kom na die oppervlak. Die een beweeg weg, die ander streef, beheer, devalueer. Devaluering is te wyte aan vrees vir verlies. Sodat dit nie so seer is om te skei nie. Vennote dink immers dikwels dat as daar 'n afkoeling is, dit die einde van die verhouding beteken. Hulle probeer 'n onderbreking voorkom deur aan die maat vas te hou en hom daardeur verder te vervreem.

In die sprokie word hierdie stadium beskryf wanneer die visserman die skelet sien en met alle mag van hom af hardloop en die skeletvrou hom agterna sleep, bly dat sy uitgetrek is. Dit is die onvermoë om die gesig van die skeletvrou te verduur en haar te bevry van die bande wat die ineenstorting van baie liefdesverhoudings word.

'Maar in liefde verkrummel alles letterlik tot stof. Alles *.

Wat simboliseer die skelet?

Skeleton Woman is die onaantreklikste in 'n maat wat ons vroeër of later in die gesig staar. Dit is ook ons illusies, verwagtinge, die begeerte om net 'n pragtige, gulsige begeerte te sien om die beste te kry wat ons ons hele lewe kan voed.

Om jou uitverkorene sonder idealisering en illusies te sien, soos hy werklik is, is nie 'n maklike toets nie.

“Toon moed en ken liefde. Om lief te hê, is om saam te bly. Dit beteken om met oorgawe van 'n fantasiewêreld na 'n wêreld waar liefde gekoester kan word, van aangesig tot aangesig, been tot been te koester. Om lief te hê, beteken om te bly as alles in jou skree - hardloop! *

Een van die fases tydens 'n sielkundige konsultasie vir 'n paartjie is om die waardes en lewensprioriteite van elkeen duidelik te maak. Doeltreffende metodes is NLP -tegnieke wat help om beperkende oortuigings, onbewuste verwagtinge te identifiseer. Met positiewe dinamika ontstaan 'n begrip dat elkeen van die vennote sy eie waardes het, sy eie oortuigings wat hierdie waardes beskerm. Saam vorm oortuigings en waardes 'n individuele beeld van die wêreld, wat min of meer sal verskil van die beeld van die vennoot van die wêreld. Daar is niemand wat reg is en een wat verkeerd is nie; daar is twee mense wat tot 'n ooreenkoms moet kom. In oorleg word hierdie proses om 'n kompromie te vind, bygestaan deur 'n sielkundige deur die 'regte' vrae te stel en almal se beeld van die wêreld uit te brei. Simbolies-dramatiese motiewe ('n artikel oor die simbool-drama-metode) help om die maniere om die probleem binne 'n kort tyd op te los, te verstaan. Om die waardes en doelwitte van 'n vennoot te verduidelik, gebruik ek motiewe soos "dier, plant, klip", "geskenk", "kafee", "twee banke". Ons doen dieselfde werk met 'n kliënt in individuele kontak oor kwessies van verhoudings met die teenoorgestelde geslag, ongeag of daar tans 'n verhouding is of nie. As dit so is, is die persoon bekommerd: waarom het hulle nie gestalte gekry nie? As hulle glad nie daar was nie, hoekom dan? Wat is fout? Wat kan u doen om te voorkom dat u foute herhaal? Wat is die oorsaak van die disfunksie?

Fase 3 - Kragstryd … Illusies oor die ideaal word ontwrig, en die aandag word gevestig op die verskille, tekortkominge van mekaar. Konflikte en aansprake op mekaar kom al hoe meer voor. Pogings om die verantwoordelikheid vir die verbrokkeling van die verhouding na die maat te verskuif. Dit is hier waar die grootste kans op skeuring is. Afskeid en die soeke na 'n nuwe ideaal kan volg. Daar is egter 'n groot waarskynlikheid dat 'n onopgeloste konflik hom in 'n nuwe verhouding sal herhaal.

In vasterapie werk ons op hierdie stadium met aggressie. Ons gebruik die motiewe “smokkel”, “bankroof”, “bosrand”, “diere wat mekaar besoek”, ens.

Hierdie tydperk leer vennote om na mekaar te luister, om te praat oor wat hulle in die verhouding wil verander. Soek 'n kompromie.

Daar is al baie geleef, vennote is reeds bekend met verskillende kante van mekaar, wat 'n ware basis is vir die versterking van verhoudings.

'As ons die vangs uittrek, sien ons dat hierdie vangs glad nie is wat ons ons voorgestel het nie. Dit is 'n skat wat ons ongelukkig geleer het om te vrees. Dit is die onooglike wese van die Ander. Sonder versiering. Daarom probeer ons weghardloop of ons vonds weggooi, of dit versier en dit iets maak wat dit nie is nie. Maar niks kom daarvan nie. Uiteindelik sal ons almal die bogeyman moet soen terwyl ons in die verhouding bly.”*

Op hierdie tydstip moet u die ongemak weerstaan, die ongemak weerstaan deur die ongerief om te praat oor wat nie aangenaam is nie, te luister en nie in skuld, wrok te sink nie, maar om wat gesê is in ag te neem as inligting. Ons weet almal hoe ons die konflik moet verlig, want aan die begin van die verhouding het ons presies dit gedoen. En hulle het dit sonder moeite gedoen.

Dit word gevolg deur die vierde fase van herstel en die verwerping van mededinging

Vennote fokus op toekomstige gesamentlike vooruitsigte, toon bewustelik dankbaarheid, liefde, respek vir mekaar. Hulle is saam, nie omdat hulle bang is vir eensaamheid nie, maar omdat hulle saam goed voel. Almal verstaan hul bydrae tot die verhouding en maak dit met plesier.

Die stadium van deernis, ontrafeling van die geraamte.

“Ontrafel. Verstaan. Om aan iets onaangenaams, eng, onaantreklik te raak. Moenie jou rug op hom draai nie. Ons wil sien hoe dit in sy geheel lyk. Ons wil die lelike in onsself en in ander raak.

Wat beteken lelik?

Lelik is ons onvermoë om lief te hê en misbruik van liefde. Ons ontrou is onaantreklik, ons gevoel van geestelike isolasie is onaantreklik, ons sielkundige eienaardighede, vreemdhede, misverstande en onvolwasse fantasieë is lelik. *

Nou is hulle nie bang vir mekaar se aggressie nie. In elke konflik is dit nuttig om jouself die volgende vrae te stel:

'Wat moet ek vandag meer dood gee om meer lewe te gee? Wat moet doodgaan? Ek weet dit immers, maar ek durf nie toelaat dat alles sy gang gaan nie. Wat moet in my sterf sodat ek kan liefhê? Watter voordeel bring die krag van die lelike vandag vir my in? Wat moet vandag sterf? Wat moet lewe? Watter soort lewe is ek bang om gebore te word? Indien nie nou nie, wanneer dan? *

In 'n verhouding is dit belangrik om die ander nie te benadeel nie en ook om die skade of skade wat u aangerig is, te herstel.

Die 5de fase van 'Vriendskap' kom in die verhouding

In ware vriendskap is daar die hoogste mate van nabyheid van mense, vertroue in die ondersteuning van 'n vriend.

Dit is belangrik om daarop te let dat as verliefdheid en verliefdheid aantrekkingskrag eenkant kan wees, vriendskap veronderstel interpersoonlike aantrekkingskrag. Die manifestasie van vriendelike gevoelens aan beide kante, sowel as die bevrediging van emosionele behoeftes, is meer bewus, pragmaties van aard, in vergelyking met liefde.

M. Argyll noem drie redes vir die vestiging van vriendskaplike verhoudings:

1) die behoefte aan materiële hulp en inligting, hoewel vriende dit in 'n mindere mate as familie of kollegas verskaf;

2) die behoefte aan sosiale ondersteuning in die vorm van advies, simpatie, vertroulike kommunikasie (vir sommige getroude vroue is vriende in hierdie verband belangriker as mans);

3) gesamentlike aktiwiteite, gemeenskaplike speletjies, gemeenskap van belange. **

Mense is dikwels vriende, anders in temperament en geestelike geaardheid.'N Oop, impulsiewe persoon kan bevriend raak met 'n skaam en flegmatiese persoon. Sulke verhoudings bied 'n geleentheid vir almal om hulself uit te druk met minimale mededinging. Vriende word verenig deur die teenwoordigheid van algemene sienings, waardes, menings.

Vriende vertrou mekaar.

In die sprokie manifesteer die volgende fase daarin dat die visserman aan die slaap raak in die geselskap van die Skeleton Woman.

'Aan die slaap raak in 'n onskuldige droom' is die volgende fase.

So 'n minnaar slaap 'n slaap van wysheid, nie 'n slaap van versigtigheid nie. Daar is ware versigtigheid wanneer gevaar naby is, en ongeregverdigde versigtigheid wat in ou wonde gewortel is. Laasgenoemde laat mans en vroue aangenaam en onverskillig wees, selfs as hulle liefde en teerheid wil toon. Diegene wat bang is dat hulle gelei of in die hoek gebring word, of diegene wat luidkeels hul begeerte om weer en weer vry te wees, verklaar, is die mense wat goud deur hul vingers laat glip het.

Op hierdie stadium van onskuld keer die visserman terug na die toestand van 'n jong siel, want in 'n droom ken hy nie die vrees en herinneringe aan wie hy gister of vroeër was nie. In 'n droom probeer hy nie om iemand se plek of posisie in te neem nie. In 'n droom beleef hy 'n vernuwing.

Sy vertroue is nie 'n gevolg daarvan dat die geliefde hom nie wil seermaak nie. Hy glo dat enige wond wat hom toegedien word, dit vir die ou lewe sal genees. 'N Nuwe sal volg.

Waar die een eindig, begin 'n ander - dit is die betekenis wat vertrou moet word. *

6 Fase van liefde veronderstel die weiering van elke maat uit sy ouerlike scenario en die vermoë om by sy geliefde nie 'n voorwerp te sien wat gemanipuleer en gebruik kan word nie, maar 'n onderwerp met dieselfde regte as hy, met sy eie oortuigings, idees en wil.

In 'n posisie waarin ons voel dat ons 'n waardevolle onderwerp is, 'n persoon wat afsonderlik van 'n ander 'n vol lewe kan lewe, maar by 'n maat kan bly, omdat dit ons gesamentlike vrye keuse is, nooi ons nie 'n geliefde mondelings uit om daar te wees sonder onsself as persoon verloor.

Laat 'n traan val.

Met dieselfde onvermydelikheid waarmee 'n vrou se skelet op die oppervlak verskyn het, kom hierdie traan nou na die oppervlak. Dit is 'n gevoel wat by 'n man skuil. Sy is 'n opdrag om jouself en 'n ander lief te hê. Nou, nadat hy al die dorings en dorings van die werklikheidswêreld afgegooi het, lok die man die skeletvrou na sy bed en laat haar haar diepste gevoel drink. In hierdie inkarnasie kan hy die dors van 'n ander les.

Trane spreek nie net gevoelens uit nie, maar dit is ook lense waardeur ons 'n nuwe visie, 'n nuwe standpunt kry. *

As ons standpunt inneem, is dit wanneer ons iets van waarde skep wat u in uself glo en waarin u geliefde sal glo. Dit is 'n belangstelling in iets, die skepping van 'n nuwe projek, besigheid, kreatiwiteit. Onderlinge ondersteuning by die implementering van projekte, vertroue in die waarde en belangrikheid daarvan, opregte belangstelling - dit is wat die 'hart -tamboeryn' fase van liefde beteken. Die tamboeryn in die gelykenis word uit die hart gemaak. Simbolies kan dit beteken dat u u intiemste Ander vertrou.

Energie, gevoelens van nabyheid, eensaamheid, begeerte, verveling - dit alles neem toe en daal in relatief kompakte siklusse. Die begeerte na nabyheid en afsonderlikheid kom en loop. Die aard van Lewe -Dood -Lewe leer ons nie net om te dans nie - dit leer dat die siekte deur die teenoorgestelde behandel moet word, want die genesing vir verveling is 'n nuwe aksie, vir eensaamheid - nabyheid en gevoelens van beperking - eensaamheid. *

Sonder om hierdie lewensorde te aanvaar, kan ons dwaal. Gedurende die tydperk waarin dit nodig is om te skep, sal ons energie "dreineer" in onbeperkte pret, onmeetbare vermorsing van geld, in die soeke na ongeregverdigde risiko's, gevaarlike seksuele avonture. Dit alles is onmeetbaar, buitensporig, onmiskenbaar - want al hierdie aksies lei nie tot die bevrediging van die behoefte aan skepping, selfverwesenliking nie. In hierdie geval sit ons met 'n gevoel van onreg, teleurstelling, 'n gevoel van vermorste tyd en dat kanse gemis is. Van tyd tot tyd het ons 'n gevoel van subtiele ontevredenheid, spanning, spanning, wat ons moet gebruik in die rigting wat ons nodig het - om ons doelwitte te bereik, die beplande projekte te implementeer.

Dit is hoe 'n liefdesverhouding moet ontwikkel - elkeen van die vennote verander die ander. Die krag en energie van almal is onwrikbaar, dit is een vir twee. Sy gee hom kennis van die mees komplekse ritmes en emosies. Dit kan jy net dink. Wie weet wat hulle saam sal jag? Ons weet net. Dat hulle vir die res van hul dae vol sal wees. *

Psigoterapie vir verhoudingskrisisse

Psigoterapie vir verhoudingsprobleme is moontlik as egterapie en as individuele terapie.

Soos hierbo genoem, val een van die vennote in die een of ander oorgangsfase van die verhouding in sy verlede trauma (die tipe trauma word beskryf in die artikel "Tipes trauma, wat om te doen"), dan individuele terapie vir een vennoot en ondersteuning vir die ander word aanbeveel.

In paartjie -terapie bepaal ons op watter stadium die verhouding vas is en werk ons met die meningsverskille wat bestaan: of dit aggressie, waardesisteem, gemeenskaplike doelwitte, vertroue, aanvaarding van die ander, ens.

Hulpbronne van liefde

Probleme en konflikte word opgelos deur onderhandelinge, met inagneming van die posisie van die vennoot en hul belange.

Ons leer om saam te wees. 'N Goeie vaardigheid om uit 'n probleemsituasie te kom, is om jouself af te vra: Wat leer ek deur hierdie probleem op te los? Hoekom, hoekom gebeur dit nou met my?

In krisistye is dit nodig om ons eie stresweerstandsbronne te versterk. Onder spanning is daar inderdaad nie net regressie van verhoudings nie, maar ook persoonlike regressie van elkeen van die vennote. Die vermoë om stres te hanteer, bied 'n basiese ondersteuningstoestand om sekere besluite te neem. Waardeer probleme en oorkom dit.

In die groep vir effektiewe streshantering leer ons om bewus te wees van, ons naam te noem, ons gevoelens uit te spreek en ons emosies uit te druk, wat 'n noodsaaklike vaardigheid is vir konstruktiewe konflikoplossing. Die vermoë om op sosiaal aanvaarbare maniere op reaksies te reageer, sal u red van vernietigende konflikte en van psigosomatiese siektes. Ontspannings- en selfversorgingsvaardighede is goeie voorkoming van stresvolle situasies en verbrokkeling in verhoudings.

Vir paartjies konsultasies, paartjie terapie, is dit nodig dat beide vennote in ongeveer dieselfde hulpbronstoestand verkeer sonder trauma. As die een 'misluk', werk ons saam met hom soos in trauma, en die ander word emosioneel ondersteunende terapie vir hierdie tydperk aanbeveel.

Gebruikte boeke:

*AAN. Estes "Hardloop met die wolwe"

** E. P. Ilyin "Emosies en gevoelens"

S. Dimitrova "Op pad na liefde"