2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Gereelde vraag. Wat om te doen met twyfel en vrees vir mislukking? Die frases “Glo in jouself” help nie, en dit lyk asof sulke gedagtes uitgevee word, want daar is leeg daarin.
Leegheid beteken die afwesigheid van so 'n konsep binne.
Stel jou voor as ek jou vra om die smaak van cherimoya, 'n romerige appel in die hoë berge van Suid -Amerika, in jou mond te proe. U weet dat daar so 'n vrug is, maar die smaak daarvan is vir u heeltemal onbekend. Hoe u dit ook al voorstel, u kry nie die smaak en aroma nie.
Om in jouself te glo, is 'n baie soortgelyke verhaal. Om die vertroue in jouself en in jouself te herstel, benodig jy:
1. Om die oomblikke van u oorwinnings, al is dit klein, te onthou en elke dag die smaak van u "ek kan" te voel. Aanvanklik eenvoudig.
-Ek kan asemhaal …
-Ek kan lees…
-Ek kan kook …
-Ek kan skottelgoed was …
2. Hou op om jouself te straf vir foute en foute. Ek is 'n persoon, ek moet foute maak om ervaring op te doen en verder te gaan. Om te besef dat om stil te bly - nie om te ontwikkel nie en om nie foute te maak nie - 'n stop in die lewe is - "ek is nie".
Die natuur stop nie vir 'n enkele oomblik nie. Oefen jou brein om dit te sien. Kyk na u naels en hare vir bewyse van konstante beweging.
3. Neem elke dag 'n klein tree en prys jouself meedoënloos. Geniet die resultaat ten minste vir 'n sekonde of 'n minuut. Dit maak nie saak nie: van die feit dat u die stof afgevee het, u motor gewas het of u oë opgemaak het. Word 'n vriend, nie 'n kritikus nie. Kritiek bring jou nêrens nie. Slegs 'n waardevermindering sal plaasvind.
4. Hou op om verskonings te maak. Enigsins. Hierdeur is u op soek na bevestiging van u keuses, en glo u dit keer op keer nie. Ons het 'n keuse gemaak, gekyk: is dit die beste wat ek kan? Die volgende keer neem u 'n stap meer doeltreffend as die vorige. Selfs as u verward is en 'n oseaan van emosies in u woed, het u die reg om dit te ervaar en te verander.
5. Herken jouself met woorde en gedagtes. Kom meer gereeld terug na die liggaam.
Ek is. Ek gaan op die pad. Ek sien sneeuvlokkies. Dit is ek wat nou die beker vashou. Ek doen dit alles. Ek self. Homself. Van tyd tot tyd sal u gedagtes bewys van eiewaarde vereis, en u wil bemoedigende woorde van ander mense hoor. Ek sal jou teleurstel. Ander gee nie om wat jy van jouself dink nie. Hulle sal jou net vertel wat jy vir jouself gereed is. Daar is geen ander nie. Daar is net jy. Ons brein in alle mense sien net homself.
6. Moenie bewys nie en doen alles in jou vermoë om deur jou ma, man, vrou, toegelaat of tevrede te wees met jouself. Besef: hulle is net mense: ooms en tantes met 'n klompie ingelegde kakkerlakke in hul koppe. Hulle is miskien verkeerd en het dit waarskynlik meer as een keer gedoen.
7. Begin doen, nie net lees nie. Hierdie paradoks het die wortels van die Sowjet -skool: geleerd, geleerd, goed gedoen! Niemand het die toepassing van die kennis wat deur aksie opgedoen is geëis nie, en dit was dikwels nie moontlik nie: hulle het 'n teorie geleer wat nooit in die lewe te pas sou kom nie. Die brein het die blokkie binne -in gemerk: dit is die einde: die eksamen word geslaag. Dit is nodig om dit verder uit te voer deur die ontvangs te integreer in konkrete aksies.
Aanbeveel:
EK WIL HUWELIK VERLAT - Instruksies Oor Hoe Om Uit Te Kom En Hoe Om In Te Kom
Hoeveel artikels en boeke is oor hierdie onderwerp geskryf, maar die onderwerp van die huwelik verloor steeds nie die relevansie daarvan nie. Baie kan nie hul sielsgenoot ontmoet nie en ly jare lank en verloor hoop en selfbeeld. Ek het ook besluit om my gedagtes en aanbevelings in hierdie verband te deel.
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Reël 5 Van 64. Glo In Jouself
Ek gaan voort om die kwaliteit van u lewe te verbeter, en ek bied u nog 'n goeie reël, reël 5 van 64, genaamd 'Glo in uself'! En laat ek u daaraan herinner dat as u hierdie reëls twee jaar lank volg, u lewe twee keer sal verbeter. Die lewensgehalte, sukses, vrye tyd, ens.
Die Drang Om Te Bedoel En Die Vrees Om In Jouself Te Glo
Die onderdrukte begeerte om betekenisvol te wees, lei tot die algemeenste konflik van ons tyd: ons wil belangrik voel, maar word gedwing om die rol van klein en nederig te speel. Ons speel almal hierdie rol in die mate dat die strewe na betekenis in ons kultuur veroordeel word.
Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Waardeer? Hoe Om Te Gaan Met Die Gewoonte Om Jouself Te Devalueer?
Devaluering is 'n verdedigingsmeganisme in ons psige, waarin ons die belangrikheid van wat vir ons baie belangrik is, verminder (of heeltemal ontken). U kan alles devalueer - uself, ander mense, emosies, prestasies. Hierdie gedrag kan 'n bewys wees van moegheid, uitbranding, gebrek aan hulpbronne.
