2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Andrey Zlotnikov vir BLOGS TSN
Daar is vier stappe wat u moet neem om weer normaal te word na 'n breuk - en dit is die dood van 'n verhouding - sonder hulle
2018 was 'n rekordjaar vir egskeidings in die Oekraïne - volgens die Ministerie van Justisie was 53.860 geskeide huwelike in vergelyking met 33.169 in 2017. Maar ondanks die grootheid van die verskynsel, kom elke persoon tot afsondering op sy eie manier en leef dit op sy eie manier.
As die skeiding skielik by een van die vennote plaasgevind het, dan leef hy (a) die gebeurtenis meestal volgens die stadiums van die aanvaarding van die dood (of hartseer) volgens die model van die Amerikaanse sielkundige Elizabeth Kubler-Ross, omdat egskeiding ook die dood is, slegs 'n verhouding.
VERBRANDINGSFASE
Hierdie stadiums is bekend, selfs Dr. House uit die gewilde gelyknamige TV-reeks noem dit in een van die episodes. Hulle name is: Ontkenning, woede, bedinging, depressie, aanvaarding. Die eerste vier fases word in ongeveer dieselfde volgorde geleef, maar daar is ook terugslae. Na depressie herleef mense dikwels woede, bedinging en ontkenning.
Die probleem, behalwe die afskeid self, is dat baie nie in staat is om te besef wat met hulle gebeur nie. Voordat ons verder gaan met die aanbevelings, laat ons dus kennis maak met die sketse van elk van die fases.
Ontkenning. Iemand in 'n paar 'asof' weet nie dat die verhouding nie reg is nie
Die wekker lui meer as een keer in my kop. Iets is fout met ons verhouding. En om te vra - daar is geen krag nie. Vreesbevange. Skielik word die vermoedens bevestig. En dan kalmeer jy jouself - dit het gelyk. En toe klink die einste woorde - "ons moet praat." Jy vries en hoor: "Ek het besluit om weg te gaan."
U word ure en dae lank 'n soutpilaar. Alles word in 'n waas gesien, maar op 'n afstand gehoor, soos 'n eggo in 'n telefoonontvanger. Dit lyk asof die wêreld stilstaan. Die tyd het gestop. Jy kan nie onthou wat gister gebeur het nie. Jy wil iets voel, maar jy kan nie.
Dit is 'n stadium waarin verdediging in ons psige geaktiveer word. Dit is soos wanneer verkeersknope in 'n woonstel uitgeslaan word: jy sit sonder lig, maar sonder 'n vuur.
As die skeiding skielik by een van die vennote plaasgevind het, dan leef hy (a) die gebeurtenis meestal volgens die stadiums van die aanvaarding van die dood (of rou)
Woede. Op jouself en ander
Dan verskyn woede. Dit is hy (a) wat die skuld vir alles het. Hoe kon hy (a)? En langs woede op 'n maat verskyn woede oor jouself. Hoe het ek hierdie persoon in my lewe toegelaat? Hoe het u die probleem misgekyk? Alles kan immers anders wees. Die omliggende mense is irriterend: "Hoe kan hulle gelukkig wees as dit so seer is!"
Winskoop. Miskien kan ons wag? Is daar dalk nog 'n kans?
Af en toe kom drome - dom en nutteloos, dat alles moontlik is. Daar word geglo dat die verhouding sal verbeter as ek meer aandag gee / as ons 'n kind het / van my ouers af weggaan / meer tyd saam deurbring, ens. Of dat hy / sy sal terugkeer, want dit kan nie wees dat hy / sy 'n ander liefde gevind het nie. Dit is alles 'n fout, dit is die moeite werd om 'n bietjie te wag, en die geliefde kom terug, alles sal regkom.
Alles is reeds duidelik en daar is geen illusies nie, die woede het ook verbygegaan, daar is geen sin om te onderhandel nie. En dan kom dit - depressie. 'N Oseaan van hartseer. Storm, storms, kalmte, eb en vloed. Gebrek aan grond onder die voete. En nie uit die feit dat jy sweef nie, maar uit die feit dat jy blykbaar van die planeet Aarde afgesit is. Gedagtes is verward. Moeg.
Die lewe binne het gestop. En terselfdertyd is dit onmoontlik om die hart uit die bors te kry, dit weg te gooi in die hoop dat die pyn sal ophou. U doen alles soos 'n robot op die masjien. Elke aksie verg meer energie as voorheen.
Hoe om terug te keer na die normale lewe
Hier is vier belangrike stappe. As u dit nie doen nie, is dit onmoontlik om by die vyfde fase te kom - aanvaarding. Om terug te keer na die normale lewe en 'n nuwe, gesonde verhouding te begin.
Gee jouself die reg om te treur … Soos ons gesê het, is die afsterwe van 'n verhouding. En die dood is goed om te huil, skree, uitbrand, treur. Mense rondom u kan aandag gee aan u toestand, dus dink na oor die beste manier om dit te doen - neem 'n vakansie, vertel u vriende en kollegas van die egskeiding en vra hulle om u met begrip te behandel, en moenie op enige terugkeer reken nie. emosioneel en professioneel van jou af. Vra vir ondersteuning van geliefdes gedurende hierdie tydperk.
Afskeid is die dood van 'n verhouding. En die dood is goed om te huil, skree, uitbrand, treur
Wees versigtig met u ouers, so dikwels as gevolg van groter angs en vrees, in plaas van ondersteuning, begin hulle hul volwasse kinders nog meer afbreek, terwyl hulle onnodige of selfs skadelike advies gee.
Herskep lusse … Ons lewe is op 'n taamlik stereotipiese manier georganiseer. Ons word wakker, gaan werk, eet middagete, aandete, organiseer en spandeer ons vrye tyd. Ons vul ons lewe met gebeure. As ons saam met iemand woon, is albei betrokke by die vul.
Na 'n breuk is dit die moeite werd om te oorweeg hoe u u lewensiklus kan herstel. Neem u kinders om kos te koop, bel u vriendinne, vriende of kollegas na die bioskoop, werk saam met een van die ouers om die beurt die kinders na die kleuterskool / skool te neem. Die gevolglike mislukking moet gevul word met nuwe inhoud, en dan sal die nuwe lewenspad glad en gemaklik wees.
Oorskat waardes en doelwitte … Uit terapeutiese praktyk het baie van my kliënte se kliënte 'n persoonlike lewe soos gras groei: die natuur is veronderstel om gras te laat groei, so dit groei.
Baie verhoudings is gebaseer op ouerverbod en voorskrifte. Al u vriende stig 'n gesin en kry kinders, en u moet. Hierdie ou / meisie pas nie by jou nie, maar hierdie / hierdie een. Seksuele belemmerings is ook redes vir die stigting van 'n gesin. 'N Honger persoon is nie baie kieskeurig oor kos nie. Hy verlang na versadiging, nie na plesier nie.
'N Nog erger opsie is wanneer hulle trou en trou net om die huis te verlaat. Of as hulle onbewustelik aanvanklik ongesonde verhoudings in die gesin bou volgens die ouerlike model.
'N Ontleding van waardes en doelwitte kan toon dat nie net die persoon wat besluit het om jou te verlaat nie saam met jou op pad is nie, maar dat jy ook saam met hom is
Vrees vir eensaamheid en eensame ouderdom, vrees vir sosiale minagting of veroordeling van ouers en familie is nie die beste raadgewers by die keuse van 'n lewensmaat nie. Maar na 'n egskeiding word dit moontlik om eerlik te antwoord watter waardes en doelwitte u as 'n paartjie verenig het, watter korrodeer en watter waardes vir elke individu belangrik bly. Byvoorbeeld veiligheid, voorspoed, familie, liefde, lojaliteit, sorg, selfverwesenliking van elke maat, ens.
Dit is waardes en doelwitte wat die paartjie bymekaar hou en losmaak. Hulle ontleding kan wys dat nie net die persoon wat besluit het om jou te verlaat nie saam met jou is nie, maar dat jy ook saam met hom is.
Sien geleenthede in 'n krisis … Dit is belangrik om hoop te behou. Nie by die terugkeer van 'n geliefde (o) nie, maar oor die feit dat 'n ander lewe moontlik is. En om toe te gee, ten minste op die vlak van fantasie, dat dit beter sal wees as die ou. Op die ruïnes van die verlede ontstaan altyd geleenthede vir die toekoms.
As u nie lief was nie, kan u uiteindelik liefde ervaar. Daar was nie tyd vir vriende nie - jy kan soveel gesels as wat jy wil. Hou van ballet / sokker, en jou maat het dit gehaat - voila, koop 'n kaartjie, bel jou vriende en geniet dit. En as u tot lewe kom, soos 'n feniks, dan sal die wêreld tot lewe kom, gevul met kleure, begeertes, geleenthede en betekenisse.
Ja, daar is 'n pessimistiese scenario waarvolgens depressie nie sonder die hulp van 'n dokter hanteer kan word nie. In hierdie geval is dit belangrik dat u dit self kan erken, of dat u geliefdes u kan help en u na 'n spesialis kan verwys. En dan moet u seker maak dat u terugkeer na die normale lewe.
Aanbeveel:
In Die Afwesigheid Van Kinders In Die Huwelik, Glo Ek Dat Dit Heel Moontlik Is Om Te Skei. As Jy Kinders Het, Moet Jy Mooi Dink
Bron: ezhikezhik.ru Is dit moontlik om voor 'n kind te vloek, neem kinders ouers se gedragsmodelle aan, wat moet u doen as u wil skei, en moet u saam met 'n man woon wat skree en verneder? Gesins- en kindersielkundige Katerina Murashova berig.
Wat Skei 'n Psigopaat Van 'n Sosiopaat, Narsis En Paranoïes?
Kom ons ondersoek in hierdie artikel wat die verskil is tussen 'n psigopaat, 'n sosiopaat, 'n narsis en 'n paranoïese, met die ervaring van die klassieke psigoanalise, met baie jare ervaring in psigoterapie van sulke pasiënte. Dit is gebruiklik om na psigopatie te verwys as aangebore geestesversteurings (kern / konstitusionele, organiese psigopatie).
Hoe Om 'n Seuntjie Te Skei?
As ek weer in my praktyk die probleem van die tradisionele konflik tussen die skoondogter en die skoonmoeder in die gesig staar, wil ek hierdie situasie regtig illustreer en noem met so 'n frase, so 'n vraag: "Hoe 'n seuntjie verdeel? "
Hoe Om Met Die Verlede Te Skei Om Plek Te Maak Vir Die Toekoms? Of Magiese Skoonmaak Van Die Siel
Ek het onlangs in 'n blog geskryf oor die skoonmaak van my ruimte van wat in die vergetelheid gesink het Decluttering het 'n begin, decluttering het geen einde nie … Toe ek dinge versamel, waaruit ek met 10 groottes "groei", het ek gedink dat ek dit aan mense sou gee, die stemming was aan die toeneem.
Hoe Om Van My Ouers Te Skei Of Waarom Ek Nie Leef Soos Ek Wil Nie
Ksenia Wittenberg, sielkundige, traumaterapeut . Emosionele skeiding van ouers vereis soms ernstige werk op jouself op volwassenheid. Verhouding met ouers is vir die meeste 'n probleem Ongeveer 'n derde van alle kliëntnavrae handel oor verhoudings met ouers.
