2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As buitelanders die GOS -lande binnekom, is die eerste ding wat hulle opval, nors, somber gesigte.
Ek hoor gereeld van vriende en familie:
"Mense maak my vies."
"Wat doen hulle almal hier?"
"Mense is so dom / stadig / boos / wreed."
Vyandigheid teenoor ander mense veroorsaak numeriese ongerief vir elke individuele persoon.
Eerstens, 'n mens-vyandige persoon leef in 'n toestand van konstante emosionele konflik, gedwing om vriendelikheid aan ander te betoon, maar ervaar dit nie van binne nie. Hierdie opregtheid put ander gebiede van die lewe uit en besmet dit, sodat 'n mens nie eerlik na sy begeertes kan kyk en die trajek van beweging na doelwitte kan uitvind nie.
Tweedens, afkeer van mense is 'n verdedigingsmeganisme wat verhoed dat dit verbrand kan word. Om die meganisme te laat werk, moet dit in 'n goeie werkende toestand gehou word - en dit verg energiekoste. Kan 'n kind wat in 'n gesin gebore is waar hy liefgehad en versorg is, in 'n toestand van chroniese vyandigheid verkeer? Die verskil tussen 'n persoon en ander wesens op ons planeet is dat ons liefde bewustelik kan kies, maar in die moderne wêreld is baie van ons so losgemaak van ons onderbewussyn dat die grens tussen bewustelik en onbewustelik gedrag heeltemal uitgewis word.
En derdens deur vyandigheid aan mense te toon, val 'n persoon in 'n bose kringloop: vyandigheid skep vyandigheid. Agressie veroorsaak aggressie. Die uitbarstings van aggressie wat 'n vyandige persoon op ander skiet, kom dadelik terug. En nou is dit vir ons al moeilik om te verstaan waarom ons in so 'n bose, koelbloedige wêreld lewe, waar 'n persoon gedryf word deur selfsug en nie medelye het nie.
Diegene van ons wat openlik aan onsself en die mense om ons erken dat ons nie van mense hou nie, is inherent aan neigings soos 'n konstante skuldgevoel, die posisie van die slagoffer, pessimisme (vermom as realisme), selfondersoek - nie met die doel om te verstaan, maar om die lojaliteit van ons posisie te bevestig.
Maar daar is goeie nuus! As u voel dat veroordeling u lewe bederf, laat ek u ondersteun: ons kan ons wêreldbeskouing slegs verander as ons reeds die teenoorgestelde daarvan geken het!
Eers nadat hy deur die nege sirkels van die hel gegaan het, kan 'n persoon die behoefte aan verandering besef. Die innerlike strewe na geluk laat 'n mens nie uiteindelik in die moeras van jou eie negatiwiteit vasval nie - en die persoon word meer en meer bewus.
Vir baie van ons is die vraag 'Hoe om mense lief te hê' identies aan die vraag 'Hoe om op te hou om mense te oordeel'. Om jouself te verpes omdat jy oordeel - met ander woorde, om jouself te oordeel om ander te oordeel - skep meer oordeel!
Toe ons kinders was, is ons geleer om te reageer op die aanval van 'n ander kind met 'n reaksiegedrag: "U gee hom terug." Daar was ook 'n alternatiewe opsie: "En jy ignoreer hom, en hy sal agterbly." Alhoewel beide gedrag kragtig in ons gedagtes ingeprent is, is dit ook nie 'n effektiewe metode om konflik op te los nie.
In die 'Gee my terug' -scenario, styg die konflik steeds totdat een van die partye gefragmenteerd voel om die modus' Wees slimmer 'aan te skakel. Hierdie regime word gekenmerk deur losmaking van die ander persoon, wat gepaard gaan met die insluiting van arrogansie en neerbuigendheid (albei verhale wat deur die verstand aan ons uitgesaai word).
In die proses om die oortreder te ignoreer, bou ons gedagtes negatiewe gedagtes op en soek hulle gerusstelling. Ons skakel hierdie verdedigingsmodus dikwels aan nog voordat die konflik op hande is. As ons onsself dwing om aggressie te ignoreer in reaksie op die manifestasie daarvan deur 'n ander persoon, terwyl ons terselfdertyd 'n opregte begeerte het om 'n konflik aan te gaan en 'n paar "vyf verdiepings" in te voeg, word ons interne konflik vererger. Dit bly om te wag vir die oomblik dat ons hierdie spanning sal verlig deur ons familielede en vriende uit te lok.
Die mate waarin ander beoordeel word, wys ons hoe krities ons op onsself is. Ons probeer so hard om ons beeld as 'n goeie persoon te beskerm dat dit vir ons lyk asof ons bewustheid van ons donker kante ons siel aan flarde sou skeur. Dit is nie verbasend dat die innerlike kritikus besluit om spanning vry te stel deur in ander te kritiseer wat ons self nie aanvaar nie.
Laat ek drie effektiewe tegnieke met u deel, in volgorde van moeilikheidsgraad. Hierdie tegnieke sal u help om op te hou om 'n opregte liefde en omgee vir mense in u hart te beoordeel en sodoende u lewe makliker te maak en u 'n magneet te maak vir wonderlike verhoudings!
Tegniek 1. Familielede en vreemdelinge
Waarom is dit so moeilik om vyandigheid prys te gee? Die rede is dat ons mense verdeel in familie en vreemdelinge. Ons is lief vir ons familielede - ons haat vreemdelinge of behandel hulle met agterdog. Hierdie tweeledigheid laat ons nie toe om 'n persoon in 'n ander persoon te sien nie.
As u geïrriteerd voel deur 'n kind, stel u voor dat u interaksie het met die kind wat u liefhet.
As 'n ou jou pla, dink aan die ou man vir wie jy lief is.
As dit 'n tiener is, dink aan die tiener vir wie jy hou.
Ons gaan almal deur dieselfde ontwikkelingsfases gedurende ons lewens en ervaar dieselfde emosies. Die meeste van ons is gereed om geliefdes in moeilike tye te ondersteun, hulle te kalmeer en te ondersteun. Dit is interessant dat sodra ons die eienskappe van 'n geliefde in 'n vreemdeling sien, ons ons houding teenoor 'n vreemdeling onmiddellik op 'n diep vlak verander. Al hierdie mense is immers vreemdelinge vir u - vir iemand, familie, geliefdes!
Tegniek 2. Vind gemeenskaplike grond
Die essensie van veroordeling is opposisie. As ons mense om ons verstandelik veroordeel, skep ons 'n gaping tussen ons en hulle: ons is alleen, hulle is anders. Die waarheid is dat ons almal anders is, nie hiërargies nie (die een is beter as die ander), maar horisontaal (elkeen is uniek op sy eie manier).
Probeer om 'n gemeenskaplike basis te vind tussen jouself en die ander persoon. Maak van dit 'n speletjie op pad werk toe: noem drie dinge, eienskappe of buie wat jy met elke reisgenoot deel, geestelik. Byvoorbeeld:
- Ons is albei vroue.
- Ons is albei mal oor blou.
- Hierdie vrou het 'n fronsende gesig - ons is albei ontsteld.
As u 'n vreemde taal leer, probeer hierdie oefening in 'n vreemde taal: op hierdie manier maak u twee voëls in een klap dood!
Tegniek 3. Sien mense as gelykes
As u voel dat u u soeke na iets gemeen het, is dit tyd om na 'n nuwe vlak te gaan: om te besef dat ons almal gelyk is en niemand beter of slegter is as die ander nie.
Dit is ongelooflik moeilik om te doen. In die vroeë kinderjare leer ons ons talente, kwalitatief teenoor ander kinders. Op skool word ons aangemoedig om mee te ding. Kantoorwerk, insluitend spanwerk, is gebaseer op mededinging. Dit lyk vir ons asof opgee van mededinging beteken dat u u talente moet prysgee. Niks kan verder van die waarheid af wees nie!
U kan 'n kanaal word vir die idee om uniekheid in elke persoon te beloon. Verander die lewe in 'n viering van die wonderlike talente wat inherent is aan diegene rondom u! Beklemtoon die verdienste van ander - let veral op die deugde wat u dink niemand in u sien nie. Onthou die wet: om iets te ontvang, moet u dit eers gee!
Die suinigheid van lof word dikwels bepaal deur die vrees om u uniekheid te verloor. Die oplossing is paradoksaal: toon vriendelikheid en aandag aan die prestasies van ander wat u self wil bereik, en kyk na die resultaat!
Hierdie tegnieke moet daagliks toegepas word: in vervoer en alleen, by die werk en tuis. Gereelde toepassing van hierdie tegnieke sal u help om 'n keerpunt te bereik: eendag sal u verbaas wees om te sien dat u ander mense opreg liefhet en verstaan en te eniger tyd gereed is om hul lyding met hulle te deel sonder om self sielkundig te ly.
Om in 'n toestand van konflik te leef, is ongelooflik moeilik. Die aanvaarding van u kwesbaarheid is die eerste stap om die boeie van vyandigheid af te skud. Ek is lief vir jou en glo in jou! U kan alles doen - ek weet dit!
Lilia Cardenas, integrale sielkundige, psigoterapeut
Aanbeveel:
Wees Lief Vir Jouself Vir Wie Jy Is
Wees lief vir jouself vir wie jy is! Ek hou nou al etlike jare vroue -opleiding en daar is geen manier om sonder die tema "Liefde" te kom nie. Watter soort lewe sou 'n vrou hê sonder liefde. En wat my die hele tyd verbaas, is dat vroue in die eerste plek in die eerste plek liefde vir kinders, ouers, mans en liefde vir jouself êrens, ten beste, op die laaste plek plaas tussen die kat Vasya en die arme vierde neef.
Wees Lief Vir Jouself Met Enige Voorkoms, En Dan Kan Die Voorkoms Enige Wees
Skrywer: Mikhail Labkovsky Ek kyk hoe die skone geslag waansinnig klop oor die beweerde onvolmaakthede van sy voorkoms. Mans veg ook soms, maar nie baie onbaatsugtig nie - dit is nie so belangrik dat hulle mooi is as om geld te verdien nie.
Jy Moet Kwaad Wees Vir Die Een Vir Wie Jy Lief Is
"Hoe kan ek kwaad wees vir my ouma? Ek is lief vir haar!" "Ek hou nie van my ma nie, ek is baie kwaad vir haar!" "Ek is waarskynlik 'n slegte ma. Dit lyk nie asof ek my seun liefhet nie. Ek is so gereeld kwaad en skree op hom.
Hoe Om Lief Te Wees Vir 'n Kleinseun. Instruksie Vir Ouma
Ek het my ma se vraag op Facebook gesien oor die feit dat die kind nie die ouma verlaat nie, en die ouma beskuldig die ma van jaloesie. Kortom, vroue het verward geraak. Ek is self 'n ouma. Nou al 'n bietjie meer as drie jaar. En ek is baie lief vir my kleindogter Eva, en ek is gereed om haar honderd keer per week te sien.
Hoe Om Jouself Lief Te Hê? Hoekom Is Jy Nie Lief Vir Jouself Nie?
Selfliefde-kwessies hou direk verband met 'n persoon se selfbeeld. Hoe om weer te leer om jouself lief te hê? Om mee te begin, moet u in die onderbewussyn die rede vind wat die verswakking van simpatie vir u innerlike 'ek' beïnvloed het - op 'n stadium in u lewe het u druk op uself begin plaas, en dit is baie belangrik om presies te verstaan wanneer dit gebeur het.
