Sielkundige Dmitry Leontiev Oor Geleerde Hulpeloosheid

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Geleerde hulpeloosheid is 'n geestestoestand waarin 'n lewende wese nie die verband tussen pogings en resultate voel nie. Hierdie verskynsel is in 1967 deur Martin Seligman ontdek.

Dit is die moeite werd om te sê dat die einde van die 1960's gepaard gegaan het met 'n aansienlike verandering in benaderings tot menslike motivering. Tot dan was motivering hoofsaaklik uitsluitlik beskou as die krag van begeerte wat ons gedrag beïnvloed. In die 1950's-1960's het 'n kognitiewe rewolusie in die sielkunde plaasgevind: kognitiewe prosesse het verband gehou met inligtingverwerking en selfregulering, en die studie van die prosesse waarmee ons die wêreld erken, het sterk na vore gekom. In die sielkunde van motivering het verskillende benaderings na vore gekom, waarvan die skrywers ontdek het dat dit nie net die sterkte van begeertes en impulse is nie, wat en hoeveel ons wil hê, maar ook wat is ons kans om te bereik wat ons wil, wat dit is hang af van ons begrip, van die bereidwilligheid om te belê in die bereiking van die resultaat, ensovoorts. Die sogenaamde lokus van beheer is ontdek - die neiging van die individu om sy suksesse of mislukkings toe te skryf aan interne of eksterne faktore. Die term "kousale toeskrywing" verskyn, dit wil sê 'n subjektiewe verklaring vir onsself oor die redes waarom ons slaag of misluk. Dit blyk dat motivering 'n komplekse verskynsel is; dit is nie beperk tot begeertes en behoeftes nie.

Eksperimenteer met die impak van stroom op honde

Hierdie nuwe golf van begrip van motivering pas goed by die benadering wat Martin Seligman en sy medeskrywers volg. Die oorspronklike doel van die eksperiment was om depressie, wat in die 1960's en 1970's die belangrikste diagnose van tyd was, te verduidelik. Aanvanklik is eksperimente op geleerde hulpeloosheid op diere uitgevoer, hoofsaaklik rotte en honde. Hulle essensie was soos volg: daar was drie groepe proefdiere, waarvan een 'n kontrole was - niks is daarmee gedoen nie. Diere van die ander twee groepe is individueel in 'n spesiale kamer geplaas. Dit is op so 'n manier ontwerp dat elektriese skokke deur die metaalvloer nogal pynlik is, hoewel dit nie gevaarlik vir die gesondheid is nie (toe was daar geen aktiewe veldtog vir die beskerming van diereregte nie, dus is die eksperiment as toelaatbaar beskou). Honde van die hoof eksperimentele groep was 'n geruime tyd in so 'n kamer. Hulle het die houe op een of ander manier probeer vermy, maar dit was onmoontlik.

Na 'n sekere tyd het die honde oortuig geword van die hopeloosheid van die situasie en het hulle opgehou om iets te doen, net in 'n hoek gedruk en gehuil toe hulle nog 'n hou gekry het. Daarna is hulle na 'n ander kamer oorgeplaas, wat soortgelyk was aan die eerste kamer, maar het verskil omdat dit moontlik was om 'n elektriese skok daar te vermy: die kompartement waar die vloer geïsoleer was, is geskei deur 'n klein versperring. En die honde, wat nie aan voorafgaande "verwerking" onderwerp is nie, het vinnig 'n oplossing gevind. Die res het nie probeer om iets te doen nie, ondanks die feit dat daar 'n uitweg was uit die situasie. Eksperimente op mense wat egter nie geskok was nie, maar gedwing was om na onaangename geluide deur 'n koptelefoon te luister, het soortgelyke resultate gelewer. Daarna het Seligman geskryf dat daar drie tipes basiese versteurings in so 'n situasie is: gedrag, kognitief en emosioneel.

Optimisme en pessimisme

Ons beveel aan oor hierdie onderwerp:

Hoe werk voorstel?

Daarna stel Seligman die vraag: as hulpeloosheid gevorm kan word, kan 'n mens inteendeel optimisties wees? Die feit is dat ons konvensioneel met verskillende gebeurtenisse te doen het - met goed en sleg. Vir 'n optimis is goeie gebeure natuurlik en min of meer deur homself beheer, terwyl slegte gebeure toevallig is. Vir 'n pessimis, inteendeel, slegte gebeurtenisse is natuurlik, en die goeie is toevallig en hang nie af van sy eie pogings nie. Geleerde hulpeloosheid is in 'n sekere sin geleerde pessimisme. Een van die boeke van Seligman heet Learned Optimism. Hy het beklemtoon dat dit die ander kant van geleerde hulpeloosheid is.

Gevolglik kan u ontslae raak van geleerde hulpeloosheid deur optimisme aan te leer, dit wil sê deur uself te gewoond aan die idee dat goeie gebeurtenisse natuurlik en beheerbaar kan wees. Alhoewel die optimale strategie natuurlik realisme is - 'n oriëntasie vir die sinvolle beoordeling van geleenthede, maar dit is nie altyd moontlik nie, bestaan objektiewe kriteria nie altyd nie. Boonop hou die voor- en nadele van optimisme en pessimisme grootliks verband met die professionele take van 'n persoon en die hoë koste van 'n fout. Seligman het 'n analise metode ontwikkel waarmee u die graad van optimisme en pessimisme in tekste kan bepaal. Met kollegas het hy veral die veldtog toesprake van presidentskandidate in die Verenigde State dekades lank hersien. Dit blyk dat die meer optimistiese kandidate in alle gevalle altyd wen. Maar as die koste van 'n fout baie hoog is en dit nie minder belangrik is om 'n soort sukses te behaal as om nie te misluk nie, dan is 'n pessimistiese posisie 'n wenpunt. Seligman sê dat as u die president van 'n korporasie is, die vise -president van ontwikkeling en die hoof van bemarking optimisties moet wees, en die hoofrekenmeester en sekuriteitshoof pessimisties moet wees. Die belangrikste ding is om nie te verwar nie.

Leer hulpeloosheid binne makrososiologie

In Rusland word 70 jaar lank geleerde hulpeloosheid op die skaal van die staat gevorm: die idee van sosialisme, ondanks al sy etiese voordele, demoteer 'n persoon grootliks. Privaat eiendom, die mark en mededinging genereer 'n direkte verband tussen inspanning en uitkoms, terwyl die staatverspreidingsopsie hierdie skakel verbreek en in 'n sekere sin geleerde hulpeloosheid stimuleer, omdat die kwaliteit van lewe en die inhoud daarvan nie heeltemal afhang van die pogings van die individu. Eties kan dit 'n goeie idee wees, maar sielkundig werk dit nie soos ons dit sou wou hê nie. 'N Balans is nodig wat voldoende motivering sal laat vir skep en produseer, en die vermoë behou om diegene wat misluk, te ondersteun.

Nuwe navorsing oor geleerde hulpeloosheid

Ons beveel aan oor hierdie onderwerp:

Ontwikkeling van gedragsbeheer by kinders

In die 2000's ontmoet Seligman weer Stephen Meyer, met wie hy in die 1960's begin navorsing doen het, maar later betrokke raak by die studie van breinstruktuur en neurowetenskappe. En as gevolg van hierdie ontmoeting het die idee van aangeleerde hulpeloosheid, soos Seligman skryf, omgekeer. Nadat Mayer 'n siklus van studies gedoen het wat die aktiwiteit van breinstrukture ontleed het, het dit geblyk dat hulpeloosheid nie aangeleer word nie, maar inteendeel beheer. Hulpeloosheid is 'n aanvangstoestand van ontwikkeling, wat geleidelik oorkom word deur die idee van die moontlikheid van beheer te assimileer.

Seligman gee 'n voorbeeld dat ons ou voorouers feitlik geen beheer gehad het oor 'n paar ongewenste gebeurtenisse wat deur eksterne omstandighede veroorsaak is nie. Hulle het nie die vermoë gehad om die bedreiging op afstand te voorspel nie en het nie ingewikkelde reaksies gehad om beheer te ontwikkel nie. Negatiewe gebeurtenisse vir lewende wesens is aanvanklik per definisie onbeheerbaar, en die effektiwiteit van verdedigingsreaksies is duidelik laag. Maar namate diere meer gevorderd raak in die evolusieproses, word dit moontlik om bedreigings op afstand te herken. Gedrags- en kognitiewe beheervaardighede word ontwikkel. Beheer word moontlik in situasies waar die bedreiging op lang termyn is. Dit wil sê dat daar geleidelik maniere ontstaan om die negatiewe gevolge van verskillende verskynsels te vermy.

Beheer het relatief onlangs ontwikkel. Die prefrontale sones van die serebrale hemisfere is verantwoordelik vir die meganismes wat verband hou met die oorkom van die negatiewe gevolge van 'n onvoorsiene situasie en die vorming van superstruktuurstrukture bied wat die regulering van ons reaksies op 'n heeltemal nuwe vlak bring. Die ontwikkeling van beheer is egter nie net in die proses van evolusie nie, maar ook in die proses van individuele ontwikkeling uiters belangrik. As deel van die grootmaak van 'n kind, is dit nodig om 'n verband tussen sy optrede en resultate te help vestig. Dit kan op verskillende ouderdomme op verskillende ouderdomme gedoen word. Maar dit is fundamenteel belangrik dat hy moet verstaan dat sy optrede iets in die wêreld beïnvloed.

Impak van ouerskap op aangeleerde hulpeloosheid

Dikwels sê 'n ouer vir 'n kind: "As u 'n volwassene is, wil ek hê dat u aktief, onafhanklik, suksesvol, ensovoorts moet wees, maar vir eers moet u gehoorsaam en kalm wees." Die teenstrydigheid lê daarin dat as 'n kind in 'n toestand van gehoorsaamheid, passiwiteit en afhanklikheid grootgemaak word, hy nie onafhanklik, aktief en suksesvol kan word nie.

'N Kind het natuurlik 'n gestremdheid in vergelyking met 'n volwassene, maar 'n mens moet nie vergeet dat hy eendag 'n volwassene moet word nie, en dit is 'n geleidelike proses. Dit is enersyds belangrik om die kind toe te laat om 'n kind te wees, maar aan die ander kant om hom te help om geleidelik volwasse te word.

Gordeeva T. Sielkunde van prestasiemotivering. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Hoe om optimisme te leer. M.: Alpina Nie-fiksie, 2013.

Seligman M. The Hope Circuit. New York: Openbare Sake, 2018.