Grys hare, Krisis Of Geleentheid?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die middeljarekrisis is steeds 'n gewilde onderwerp vir navorsing deur sielkundiges en bespreking onder die gewone mense.

Die krisisperiode vir die meeste mense val tussen 30 en 45 jaar, kan van 'n paar maande tot 'n paar jaar duur, kan baie akuut wees of 'versteekte simptome' hê.

Die middeljarekrisis maak nie geslagsverskille nie; dit gebeur by mans en vroue, maar by mans word die krisistydperk hoofsaaklik geassosieer met die verlies van die belangrikste lewensbetekenisse. 'N Vrou met lewensbetekenisse is in die reël in orde: nadat sy 'n kind gebaar het, gee sy reeds ten minste een van die belangrikste betekenisse van haar eie lewe.

Daarom sal ons fokus op mans en hul krisisse in die middeljare.

Sielkundiges identifiseer 'n aantal faktore wat die aanvang van 'n manlike krisis kan versnel. Hier is hulle:

• ontevredenheid oor u lewe vandag (wanbalans tussen u prestasies en die tyd en energie wat u daaraan spandeer);
• die teenwoordigheid van allerhande probleme (finansieel, probleemverhoudings met geliefdes, ens.);
• gebrek aan vervulling van persoonlike begeertes en jeugdige drome (byvoorbeeld weens gebrek aan tyd en energie);
• ouderdomsverwante afname in testosteroonvlakke, en gevolglik 'n afname in die graad van seksuele aktiwiteit.

Alle mans is vatbaar vir 'n middeljarekrisis, sonder om in finansiële, intellektuele, kulturele of geestelike komponente te verdeel. As 'n man 'n tydperk van 'n middeljarekrisis binnegaan, nie 'n gesinsman nie, maar 'n loopbaan het, sal hy geneig wees om sy werk te blameer vir die gebrek aan vervulling van sy gesinslewe. Onder die invloed van sulke buie kan 'n man besluit om sy werk te staak, of sy aktiwiteitsveld radikaal te verander sonder om na te dink oor die gevolge.

En omgekeerd, as 'n man 'n gesin en kinders het, kan hy onder die invloed van 'n middeljarekrisis die gesin verlaat en die gesin beskou as die grootste struikelblok in sy professionele mislukking.

Ook gedurende hierdie tydperk begin mans deeglik bewus word dat hulle hul fisiese vorm verloor. Die besef van die verlies aan liggaamlike toestand word vervang deur die vrees dat ouderdom om die draai is, en 'n man kan intens begin sport doen en 'n jong minnares soek om te bewys (eerstens homself) dat hy nog steeds niks is nie!

Wat moet 'n vrou doen? Hoe kan sy weet of haar man 'n krisis in die middeljare het? Watter gedragsreaksies is tipies vir hierdie tydperk?

1. stilte, apatie, ontevredenheid met jouself.
2. manifestasie van onbeskoftheid van 'n man.
3. onvoorspelbaarheid in optrede, word nabye mense as 'n irriterende faktor beskou.
4. gevoel van leegheid en verwarring, slapeloosheid.

Hierdie gedrag van mans wat in ballingskap verkeer in 'n middeljarige krisis, veroorsaak natuurlik misverstand en veroordeling van die naaste aan hom. Oor die algemeen word dit nie net sleg vir die man self nie, maar ook vir almal langs hom.

Hoe en met watter optrede kan 'n man die loop van sy krisistydperk versag sodat hy nie die gevolge hoef te spyt nie? Op die internet kan u baie tematiese inligting vind, maar daar is nie soveel effektiewe aanbevelings nie.

• Leer om te waardeer wat reeds in u lewe bestaan: 'n vriendelike gesin, interessante werk, wonderlike kinders.
• Probeer om u kinder- en adolessente se drome waar te maak.
• Vind 'n nuwe stokperdjie wat u nog nooit gedoen het nie. Dit sal u help om nuwe emosies en indrukke te kry.
• As u werk nie bevredigend is nie, is dit miskien tyd vir verandering? Ontleed die situasie deeglik, beoordeel u professionele vaardighede, vermoëns en tree op!
• As geleenthede dit toelaat, verander 'n rukkie. Reis na plekke waar jy nog nooit was nie.
• Probeer om ontslae te raak van slegte gewoontes, begin met die vorming van nuttige gewoontes: sport, gesonde eetgewoontes.
• Moenie geïsoleer raak nie, moenie kontak met geliefdes en geliefdes verloor nie - praat, bespreek, vertrou, praat oor u ervarings en gevoelens. Dit is baie belangrik dat nabye mense gedurende hierdie tydperk nie veroordeel, dreig of verwyt nie.

Maar watter aksies is dit raadsaam om te neem vir die vroue van mans in 'n krisistyd:

• Moenie jaloers wees nie, en moenie 'n man verwyt nie omdat hy eensaamheid verkies bo kommunikasie met u.
• Moenie 'n man oorweldig met advies oor wat om te doen nie.
• Moenie u emosies in die vorm van trane en smeekbede voor 'n man uitlaat nie.
• Hou aan om die emosionele warmte aan die man te verskaf.
• Moenie die man wegjaag nie, selfs as u regtig wil (u sal tyd hê om hom uit te skop nadat hy uit die krisis is).
• Om nie die onmoontlike van 'n man te eis nie en hom nie ultimatums te stel nie (egskeiding, die huis verlaat, ens.).

Vir 'n vrou is hierdie gedrag natuurlik nie maklik nie. Waar kan 'n vrou krag en hulpbronne kry om haar man in sy moeilike tye te ondersteun?

As 'n man begin soek na diegene wat die skuld het vir sy krisis in sy onmiddellike omgewing, is die vrou die eerste wat onder skoot kom. Vir 'n vrou gedurende hierdie periode is dit veral belangrik om haarself, haar selfbeeld, te behou. Gebruik die volgende lewenshacks:

- probeer om nie op eie koste die beskuldigings van u man sowel as sy ander onvleiende uitdrukkings te aanvaar nie;

- onderdruk enige wreedheid teenoor jouself, neem in geen geval die posisie as 'slagoffer' nie;

- Konflik met u man sonder die deelname van u kinders; die verhouding tussen volwassenes moet die kinders nie beïnvloed nie. Moenie sleg met mekaar oor jou kinders praat nie.

- soek nie 'n uitlaatklep in alkohol of verhoudings met ander mans nie. Die krisis van die man sal immers verbygaan en die gevolge van u optrede kan verwoestend vir die gesin wees.

- fokus die aandag op jouself, moenie jou stokperdjies laat vaar nie, neem deel aan jou ontwikkeling, bly sorg vir jou voorkoms, bederf jouself. Dit sal help om u selfbeeld stabiel te hou en sal nie net u nie, maar ook u man bevoordeel.

Die middeljare -krisis by mans, hoe vreemd dit ook al mag klink, het ook sy positiewe kant. Dit is bedoel om 'n man te help besef dat die lewe nie staties is nie, dat die dinamika daarvan nie kan stop nie, en om tred te hou met die tyd, moet u voortdurend verander, iets nuuts leer. Die krisis leer mans hoe hulle tevrede moet wees met die huidige prestasies, waardeer en waardeer.

'N Middeljarige krisis is nie 'n siekte nie, en daar is geen pille daarvoor nie, maar 'n bekwame sielkundige kan u help om hierdie tydperk te hanteer, wat die optrede van die man sal lei om sy emosionele toestand te stabiliseer, hom in smart en twyfel te ondersteun. En daar is natuurlik geen plaasvervanger vir ondersteuning en begrip van geliefdes en geliefdes nie.

Sorg vir jouself en jou geliefdes!