2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die hele Oekraïne is meer as twee maande lank opgesluit weens die koronavirus. En nou, uiteindelik, die langverwagte verslapping van die kwarantyn. Maar in plaas van vreugde uit die vryheid wat ons getref het, voel ons … moegheid, apatie of selfs vrees vir die samelewing.
Hoe om terug te keer na die normale lewe na kwarantyn? Dit is belangrik om met sorg en aandag aandag te gee aan u gevoelens, gevoelens in die liggaam en emosies. Met sorg en aandag, liefde vir jouself en ander. As u byvoorbeeld huiwerig voel om met iemand te kommunikeer, moet u nie kommunikeer nie. As 'n laaste uitweg - verwys na sommige omstandighede. En as u gereed is vir 'n dialoog oor hierdie ongemak, erken eerlik wat met u gebeur. Verduidelik die rede vir u gevoelens, maak ooreenkomste met hierdie persoon. Vra om verskoning en vra om jou vir eers alleen te laat om jouself op te los. Dit is ook belangrik om dankie te sê vir die gesprek, ongeag die uitkoms. Betree die wêreld van kommunikasie en kommunikasie stadig, versigtig vir jouself en die mense om jou.
Op watter probleme moet mense hulself voorberei om terug te keer na die lewe? Moeilikheid nommer een: onsekerheid, verlies aan duidelikheid en duidelikheid in vandag en môre. As daar onsekerheid is oor werk, oor finansies, oor verhoudings, oor ander dinge. Toe ek voor kwarantyn 'n werk gehad het, 'n vaste inkomste, 'n stabiele verhouding met my eie reëls. Kwarantyn kan soms 'n tyd van verlies van duidelikheid, duidelikheid en sekerheid wees. Wat om te doen? Eerstens: laat jouself toe om gevoelens van bitterheid, woede, wrok, vrees te ervaar. Tweedens: bou 'n stap-vir-stap aksieplan. En gaan voort: werk u CV op, werk u portefeulje by, doen aktief aansoek om vakatures en aanvaar aanbiedinge wat u professionele inspirasie en passie weer lewendig kan maak. Moeilikheid nommer twee: die wêreld het verander, mense kan verander. Lewenskrisisse kan dikwels 'n revolusie in die psige skep, 'n hersiening van lewenswaardes, prioriteite en belange. Dit moet net as vanselfsprekend aanvaar word. Geen kritiek of evaluering nie. Beskou dit net as 'n feit. Wat om te doen? Vermy impulsiewe, haastige en haastige besluite. Laat die wêreld vestig in nuwe, veranderde, realiteite. Gee tyd: drie of vyf maande. En praat, stel belang in die motiewe van verandering in ander. Verken die wêreld, dit is so interessant en anders! Moeilikheid nommer drie: die reg op fout as die reg op ervaring. In kwarantyn kan u sekere aksies, stappe, woorde toelaat wat, soos dit vir u lyk, verkeerd, vernietigend en 'foutief' vir u geword het. Dit is nou die tyd om na hulle terug te keer en, indien moontlik, dit te verander. En as daar nie so 'n moontlikheid is nie, laat u toe om hierdie gebeurtenis nie as 'n fout te behandel nie, maar as 'n ander pluspunt in u lewenservaring. Nou verstaan u presies hoe en waarom u dit nie moet doen nie.
Is daar 'n verskil hoe introverte en ekstroverte uit kwarantyn moet kom? Ons is immers almal anders. Die verskil is waarskynlik nie in die tipes (introvert, ekstrovert) nie, maar in die persoonlikheid van die individu. Dit is 'n mite dat introverte nie daarvan hou om te kommunikeer nie - hulle doen dit egter in hul graad, en dit is anders as dié van ekstroverte (ter vergelyking: soos 'n teelepel en 'n eetlepel, dit is lepels, maar elkeen het sy eie meet). As u byvoorbeeld weet dat u 'n ekstrovert is en u buurman 'n introvert is, dan … vra ek u om uself en u naaste met sorg en akkuraatheid te behandel. Hy het ook kommunikasie gemis, en hy sal bly wees om jou te sien en te groet, maar dit is nie 'n rede om in 'n hegte en sterk vriendelike omhelsing te klim nie. Vra hom beter: kan ek jou omhels / jou hand skud, buurvrou? En as dit nie die geval is nie, soek dan dieselfde ekstrovert sodat u en hy dieselfde taal nodig het vir kontak. Kyk meer na die behoefte, die behoefte van 'n persoon, eerder as na sy intro- of ekstroversie. Vra en stel belang in sy toestand en begeerte. En natuurlik, om uit kwarantyn te kom, is 'n goeie tyd vir u persoonlike waarneming van die veranderinge voor, tydens en na kwarantyn as 'n tydperk van sosiale isolasie. Dit maak nie saak wie jy is nie; wat belangrik is, is dat ons almal respek, aanvaarding en veiligheid nodig het. Altyd.
Aanbeveel:
Hoe Kan Ek Die Wenslys En Motivering Moontlik Maak? Of Hoe Om Weer Te Begin WIL En WEN
As u na mense kyk, kan u sien hoe sommige mense met vreugde en plesier 'n aksie in die lewe doen, aktief raak en resultate behaal, en daar is mense wat lyk asof hulle slaap, hul lewe gaan jaar na jaar prakties verby niks verander nie. Hulle het nie brandstof nie, lewensbelangrike energie wat hulle sal help om deur die lewe te beweeg.
As Probleme Weer En Weer In Ons Lewens Kom
Vandag kan elkeen van ons met vertroue sê dat daar geen mense is wat nie hierdie of daardie traumatiese gebeurtenis in hul lewens beleef het nie. Ons versoen ons met iets, vind 'n verduideliking, vergewe en laat die situasie los, struikel oor iets en dra dit ons hele lewe lank met ons siel.
Is Daar 'n Probleem? Ons Los Dit Saam Op! (praktiese Aanbevelings Van 'n Sielkundige)
In die lewe het elke persoon onaangename probleemsituasies. Dit is dikwels baie moeilik om self uit te vind en self 'n uitweg daaruit te vind. Dan sak die persoon se hande en obsessiewe gedagtes kruip in sy kop: “Nou is alles weg. Ek kan niks meer doen nie.
TOP-5 Aanbevelings Van 'n Sielkundige Aan Ouers Van 'n 'moeilike' Kind
Aanbevelings van 'n kindersielkundige aan ouers is 'n gunsteling onderwerp van baie internetportale! Enige tipiese situasie word die rede vir die skryf van honderde artikels. Maar om te veel wenke te bestudeer, neem te veel kosbare tyd in beslag.
My Kleuter Word Groot. Aanbevelings Vir Ouers
Die belangrikste krisismomente in die opvoeding van 'n voorskoolse kind. Aanbevelings vir ouers. 'N Krisis is nie net 'n soort doodloopstraat nie, maar ook 'n geleentheid. Die vermoë om verder te gaan, iets nuuts te probeer, te ontwikkel. Voorskoolse kinders gaan deur drie natuurlike ontwikkelingskrisisse:
