2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Depressie is 'n kans om jouself te leer ken, om binne -in jouself te kyk en iets belangriks oor jouself te verstaan.
Dikwels word depressie die toestand van blues, 'n slegte bui genoem, wat na 'n paar dae reeds verdwyn. Ware depressie kan van 'n paar weke tot baie jare duur, en 'n persoon kom dikwels in 'n depressiewe, vreugdelose toestand, niks behaag of interesseer nie, vergesel van vrees, angs, paniekaanvalle, slaapstoornisse …
Heelwat is gesê en geskryf oor hierdie en ander tekens en redes.
In hierdie pos stel ek voor om depressie vanuit 'n ander hoek te beskou, as 'n geleentheid om in jouself te aanvaar wat verbode is en om eerlik te wees met jouself.
Die lewe is immers nie moontlik sonder ups en downs nie, en dit is eenvoudig onmoontlik om elke sekonde op die beste manier aan alle menslike behoeftes te voldoen. Maar dit is moontlik om u houding teenoor uself en die lewe, u persepsie van die wêreld, te verander.
Ons is toegerus met 'n baie wyse organisme en in 'n toestand van depressie, moedeloosheid, in 'n toestand van depressie, gee dit ons 'n teken dat ons moet ophou jaag, iets bereik en iets verwag, ophou speel en self let op die hede.
Depressie stel u in staat om die aandag op uself te vestig en belangrike vrae te stel wat u voorheen nie gewaag het nie:
Wat is regtig belangrik vir my in hierdie lewe?
Aan wie se waardes leef ek?
Wat is my werklike waardes?
Leef ek my lewe?
In wie se scenario leef ek?
Probeer ek om goed te wees vir ander en wil ek hulle erkenning wen met meer aandag van hulle?
Beteken dit na my erkenning dat ek goed is, dat ek geliefd en aanvaar is?
Wie se erkenning probeer ek regtig kry?
Wie het my lof gegee vir iets, vir 'n goeie uitvoering van iets, vir goeie gedrag en gehoorsaamheid?..
Wat is vir my belangrik?
Hoe wil ek regtig lewe?..
Hierdie en ander vrae help om u ware begeertes aan te raak, na u innerlike self, leer om in kontak met uself te wees en te leef volgens u gevoelens.
Sulke toestande motiveer u om na 'n spesialis te gaan, wat u as gids as u hand hou en u na verskillende dele van u siel vergesel en u help om uself te leer ken. Onthou dat u nie alleen in hierdie wêreld is nie!
Aanbeveel:
Hoe Om Te Leer Om Op Jouself Te Vertrou? Word 'n Vriendelike Moeder Vir Jouself
Elkeen van ons het 'n ma nodig - 'n persoon wat omgee en aan ons dink, vir wie ons belange bo alles is. 'N Volwassene word hierdie ma vir homself. Elkeen van ons het 'n 'innerlike moeder' - die deel van die persoonlikheid wat verantwoordelik is vir die sorg, liefde en ondersteuning wat aan ons gerig is.
Ons Haal Die Maskers Af. Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Aanvaar, En Nie Altyd Almal Tevrede Te Stel En Jouself Te Herskep Nie
Ons is so propvol verskillende patrone, vreemdelinge se verwagtinge, vreemdelinge moet en moet, dat ons in hierdie maalstroom kontak met onsself verloor. Ons duik in die ewige wedloop "hoe om almal tevrede te stel, asseblief, wees goed vir almal"
"Hoe Om Ontslae Te Raak Van Onsekerheid?" - Leer Jouself Beter Ken
Eerstens moet u die betekenis verstaan van wat reggestel moet word. Kom ons kyk van watter onsekerheid praat ons? Onsekerheid oor wat? Vertroue verskyn wanneer 'n persoon besef dat hy op 'n sekere gebied (waarin 'n mens onseker kan wees) bestendig "
Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Waardeer? Hoe Om Te Gaan Met Die Gewoonte Om Jouself Te Devalueer?
Devaluering is 'n verdedigingsmeganisme in ons psige, waarin ons die belangrikheid van wat vir ons baie belangrik is, verminder (of heeltemal ontken). U kan alles devalueer - uself, ander mense, emosies, prestasies. Hierdie gedrag kan 'n bewys wees van moegheid, uitbranding, gebrek aan hulpbronne.
Masker, Ken Ek Jou? Om Jouself Regtig Te Leer Ken
Elkeen van ons het negatiewe situasies in ons lewens gehad. En onder hierdie situasies word sommige gevoelens geleef. Het u opgemerk dat gevoelens herhaal word? Dit lyk asof die persoon anders was, en die tyd het verbygegaan, en u moes verander.
