2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Apteek vir die siel
Bespreek as medisyne. Vir sommige geestesversteurings word lees 'voorgeskryf' - en dit help
Biblioterapie - (behandeling deur sekere boeke te lees) is sedert antieke tye bekend. Griekse werke was daarop gemik om te redeneer oor basiese dinge en ervarings: oor die toekoms, oor geluk, oor liefde, oor gesinslewe, oor selfontwikkeling deur probleme en ervaring.
Talle studies het lank bewys dat die gebruik van spesiaal geselekteerde boeke 'n ernstige impak op die emosionele toestand van mense kan hê.
Maar op watter punt word lees terapie?
Wetenskap glo dat 'n boek as 'n medisyne sal werk as jy so deurdrenk is van die gevoelens van die karakter dat jy van jouself vergeet.
Waarom hierdie ontwikkelingsopsie goed is vir 'n persoon: daar is geen opgelegde konkrete aksies in die boek nie (iets moet in werklikheid gedoen word), daar is 'n algemene betekenis van die teks en elke leser sal daaruit iets van sy eie neem.
Vir elke vraag, probleem, belangrike ervaring, kan u verskeie boeke opneem waar die helde 'n soortgelyke situasie ondervind en dit al dan nie oorkom, wat ook 'n opsie is vir leesterapie (met 'nie te doen')
Daar is twee basiese vorme van biblioterapie:
1. Die kliënt lees eenvoudig die teks wat in die biblioteek aan hom gegee is. Die spesialis het aanbeveel in watter boeke die held dieselfde probleme as die leser het.
2. Die vorm van invloed tussen die terapeut en die leser. Eers lees hulle die boek hardop en bespreek dit dan.
Die eerste opsie is meer beskikbaar, nie net omdat dit meer toeganklik is nie: buiten die boek is niks nodig nie. Die punt is dat ons persepsie van die teks uniek is. Elkeen van ons maak iets anders as dieselfde paragraaf.
Tydens die lees kan ons elkeen die teks slegs vir hul eie persoonlike doeleindes gebruik. Die betekenis van terapie is juis dit - om die werklike, die siekes uit te lig. Die boek, wat op die ouderdom van 15 en 35 gelees word, word as twee verskillende werke beskou, maar eintlik het ons verander, en die boek het sedertdien net 'n bietjie "verslete" geword.
Dit wil sê, die essensie en alle betekenisse van die boek hang grootliks nie af van die skrywer nie, maar van die leser.
Die wonderlike wêreld van die boek is wat ons in ons koppe bou, gebaseer op ons ervaring, gevoelens, geestelike eienskappe, en slegs met die deelname van die skrywer.
Hoe dit werk…
Die eerste positiewe uitwerking van die boek het te doen met praat. Dit is moeilik om 'n situasie die hoof te bied as ons nie die regte woorde ken om diep gevoelens en verwarde gedagtes uit te druk nie. In die boek vind ons die nodige metafore, akkurate waarnemings, deurdagte opmerkings wat u altyd op u self kan probeer.
Die tweede faktor is 'n nuwe blik op dinge. Fiktiewe verhale help die leser om die gebeure in sy eie lewe te heroorweeg, om dit minder ontstellend, minder traumaties te maak.
Uit die oogpunt van terapeute vind 'behandeling' op drie maniere plaas.
1. Identifikasie: 'n verband met die karakter van die werk word geskep. Hier word die probleme en doelwitte van die karakter naby ons erken.
2. Katarsis. Emosionele vrylating in reaksie op die teks. Ons is deurdrenk van die gevoelens van die held, het empatie met hom, is bly of hartseer saam met hom.
3. Bewustheid van die probleme in die teks en hoe dit in die werklike lewe gebruik kan word. Op hierdie punt kan die leser die ooreenkomste tussen haarself en die karakter herken. Hier kan u besluit om op dieselfde manier as die held op te tree, of andersom - probeer om nie in dieselfde strik te trap nie.
4. Veralgemening. Dit is belangrik om te besef dat u nie alleen is met u geheimsinnige drama nie - mense het altyd dieselfde probleme: skeiding, verlies, liefde, onbeskoftheid, onmenslikheid … Dit behoort 'n meer optimistiese bui te hê.
En hoe kan dit alles genees …
Die punt is in die eienaardighede van ons brein. Dit blyk dat hy 'n fiktiewe verhaal op dieselfde manier as werklike ervaring sien. Wetenskaplikes het bevind dat die krag van verbeelding help om trauma, spanning en vrees te oorkom. En deur sulke situasies in 'n veilige omgewing te leef, leer ons om dit te hanteer.
Wat om te lees en hoe om 'n boek te kies …
Opsie wanneer boeke spesiaal vir biblioterapie geskryf is. Dit is populêre wetenskap en kliniese literatuur. Sielkundiges en wetenskaplikes maak 'n lys met boeke wat aanbeveel word vir verskillende siektes.
Die volgende opsie is om fiksie te gebruik. By die keuse wat ons nodig het om verskeie faktore in ag te neem:
• Dit is karakters of situasies waarin hulle hulself bevind, soortgelyk aan die kenmerke of situasies van diegene vir wie ons die boek kies. Hier is ons op soek na iets soortgelyks in gedrag en waardes, eerder as eksterne ooreenkoms.
In sommige gevalle kan u negatiewe karakters optel, waar die karakters teenoor die kliënt is in aksies en belangrike waardes. Dit is sinvol om met lesers te bespreek wat hulle dink verkeerd is in die manier waarop antihelde optree, om te werk volgens die beginsel van "polariteit".
• Ons neem in ag of daar 'n positiewe verandering in die boek of die einde van die situasie is.
• Daar is antwoorde of opsies in reaksie op 'n leser se versoek. Hierdie ervaring word dan ontleed.
Aanbeveel:
Hoe Hou Kos En Gevoelens Verband? Die Erns Van Die Liggaam Is Die Prys Wat Betaal Moet Word Vir Die Ligtheid In Die Siel. 'N Voorbeeld Van Oorgewig Werk
As ons liggaam voedsel nodig het, dui dit aan ons met gevoelens van honger. Maar dikwels eet ons as daar geen werklike honger is nie. En ons verhoog ons gewig, soms tot ongelooflike groottes. Vir wat? Die erns van die liggaam is die prys wat betaal moet word vir die ligtheid in die siel.
Ses Snare Van Die Siel Gespeel Deur Die Manipuleerder
Daar is baie maniere en tipes manipulasies, maar gebaseer op wat ons sintuie deur die manipuleerder speel, kan dit in ses hooftipes verdeel word. 1. Manipulasie van liefde. As kind is daar vir u gesê: 'As u so speel, sal ek u nie liefhê nie.
Sielkundige Svetlana Royz: Ouers Moet Die Gevoel Onthou Dat Nie 'n Kind Vir Die Skool Is Nie, Maar Die Skool Vir 'n Kind
Die wêreld verander, en ouers van alle kante word aangemoedig om hul jong kinders nie net konvensioneel te leer lees en te tel nie, maar ook kreatiwiteit, kritiese denke … Terselfdertyd voel moderne ouers self toenemend uitgeput en ervaar hulle spanning van gebrek aan tyd.
Hoe Om Met Die Verlede Te Skei Om Plek Te Maak Vir Die Toekoms? Of Magiese Skoonmaak Van Die Siel
Ek het onlangs in 'n blog geskryf oor die skoonmaak van my ruimte van wat in die vergetelheid gesink het Decluttering het 'n begin, decluttering het geen einde nie … Toe ek dinge versamel, waaruit ek met 10 groottes "groei", het ek gedink dat ek dit aan mense sou gee, die stemming was aan die toeneem.
Psigoterapie As Fisiologie Of Sport Vir Die Siel
Heel dikwels hoor ek antwoorde van verskillende mense oor sielkunde as wetenskap en psigoterapie as 'n proses. Onbelangrik, sê ek vir julle, antwoorde. En as sielkunde as wetenskap nog steeds op een of ander manier waargeneem word - wel, bloot omdat navorsing gedoen word wat wiskundig bevestig word, ens .
