In Die Kantoor Van Die Psigoterapeut. Ons Maak Die Sluier Oop

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-07 22:17

Watter soort dier is dit, "psigoterapie", watter geleenthede bied dit oop en my kollegas het al baie wonderlike tekste geskryf oor hoe om 'n psigoterapeut te kies - so ek sal probeer om myself nie te herhaal nie. Die moeilikste struikelblok in die beskrywing van wat binne die psigoterapeutiese proses gebeur, is miskien die uniekheid van elke kliënt se ervaring, 'n ervaring wat elke persoon op sy eie manier ervaar. Die maklikste manier is waarskynlik om te sê - "probeer dit, en dan sal u alles self verstaan." Maar hoe kan ek dan agter die skerms kyk en self bepaal of ek psigoterapie nodig het of nie?

Kom ons begin met die feit dat daar 'n mate van verwarring is oor wie 'n sielkundige genoem moet word, wie 'n psigoterapeut is en gevolglik wat psigoterapie is. Hierdie verwarring draai hoofsaaklik oor die vraag of 'n psigoterapeut 'n mediese graad moet hê en of hy die reg het om medikasie voor te skryf. Kom ons stem dus saam dat ek in hierdie artikel 'n psigoterapeut 'n spesialis sal noem wat, ongeag opvoeding, slegs in woorde 'genees' en nie farmakologiese hulpmiddels gebruik nie.

Wel, ons het die terme uitgevind - wonderlik.

Die volgende belangrike vraag. Ons is al gewoond aan die woord 'psigosomatika', baie van u het al lankal Louise Hay gelees, en ons weet almal dat as u baie senuweeagtig raak, u regtig siek kan word met siektes wat nie direk verband hou met ' senuwees”. Maar om een of ander rede word min gesê oor die feit dat hierdie reël in die teenoorgestelde rigting werk. As 'n kliënt na my toe kom met klagtes oor 'senuwees', dws angs, depressie, gemoedswisselings, swakheid in die oggend, apatie, skielike uitbarstings van prikkelbaarheid, aandagafleiding, ens. - Die eerste ding wat ek voorstel dat hierdie persoon parallel met psigoterapie doen, is om 'n mediese ondersoek te ondergaan. Omdat u, soos u weet, geen nut het om in psigoterapie met gemoedswisselings te werk as dit verband hou met 'n ontwrigting van die endokriene stelsel nie.

Vervolgens sal ek probeer om aan die hand van die voorbeeld van die gewildste versoeke waarmee kliënte na my toe kom, te wys wat tussen die kliënt en die terapeut kan gebeur. Ten spyte van die uniekheid van elke kliëntverhaal, kan u tog baie gemeen tussen hulle vind.

Byvoorbeeld, 'n baie gereelde versoek handel oor vreugde. Mense formuleer dit op verskillende maniere - hulle wil niks hê nie, alles rondom is Chinees, nep, hulle maak my nie gelukkig nie, ek weet nie wat ek van die lewe wil hê nie, ek het nie die krag om iets te doen nie, die lewe het sy kleure verloor, ens. Dit is die toestand wat depressief genoem word. En as dit nie 'n verhaal is oor 'n paar tragiese gebeure in die kliënt se lewe nie, dan is dit gewoonlik 'n verhaal oor 'n paar onleefde sterk gevoelens. Oor hartseer - so groot en skerp dat 'n mens kan skrik en besluit dat dit beter is om dit so te vries. Om dit nie te kan doen nie. Of is dit 'n verhaal oor onleefde woede - wat in jouself weggesteek moet word om 'n verhouding met 'n persoon wat hom na aan die hart lê, nie te verwoes nie. Of is dit 'n verhaal oor 'n ander verraad van jouself. As ons weier om gevoelens te ervaar, verraai ons onsself, of ons dit wil of nie. En die lokval hier is dat dit onmoontlik is om onaangename gevoelens vir jouself te "vries" en aangename gevoelens te verlaat. Saam met hartseer en woede verlaat vreugde ook. Alles word kleurloos.

En wat ons met so 'n kliënt in terapie doen, is op soek na die plek waarin hy homself verraai. Ons soek na wat sy gevoelens so ondraaglik is dat dit makliker is om dit te vries. En in klein, eetbare gedeeltes leer ons om hierdie gevoelens uit te leef. Om jouself nie meer te verraai nie. Om gevoelens terug te keer na u lewe, om kleure in u lewe terug te gee - die mees uiteenlopende.

Of hier is nog 'n gereelde versoek in terapie - oor verhoudings. Dit klink in 'n verskeidenheid variasies - dit gaan oor manlik -vroulik en oor verhoudings in 'n span, en oor die feit dat "niemand my liefhet nie", en "hoekom is almal so kwaad", en oor die feit dat vriende om een of ander rede- dan nee, ensovoorts. En met sulke kliënte ondersoek ons direk na onsself hoe hul verhoudings met ander mense is. Omdat niks uniek tussen kliënt en terapeut gebeur nie. Alles wat die kliënt in kontak met die terapeut doen, doen hy gewoonlik in kontak met ander mense. En nog een, nie minder interessante en belangrike laag van hierdie versoek nie - ons ondersoek hoe hierdie kliënt 'n verhouding met homself het. Is hy interessant vir homself? Met watter oë kyk hy na homself? Respekteer hy homself? En in die algemeen - wat dink hy van hierdie vreemde, onvolmaakte persoon wat hy elke oggend in die spieël sien, en watter gevoelens voel hy oor homself? En vanaf hierdie punt begin gewoonlik 'n baie diep en opwindende werk. En as gevolg hiervan blyk dit dat as 'n persoon daarin geslaag het om harmonieuse verhoudings met homself te bou, die verhouding met ander nie meer so ingewikkeld lyk nie.

Of hier is nog 'n nuuskierige versoek, wat tot een algemene frase verminder kan word: "help my om hom (sy, hulle - die nodige om te onderstreep) …". Verstaan jy, ja? As 'n kliënt wil hê dat iemand anders moet verander as gevolg van sy werk met 'n psigoterapeut (man, vrou, familielede, kind). En op hierdie plek moet die kliënt gewoonlik ernstige teleurstelling die hoof bied (of nie die hoof bied nie), om te aanvaar dat die terapeut nie 'n towenaar is nie en niemand op enige manier kan beïnvloed nie, en hy, die kliënt, sal nie geleer word hoe om hierdie nare mense te bestuur. As hierdie toets geslaag word en die kliënt aan die werk is, sal ons ondersoek wat gebeur in sy verhouding met hierdie mense wat ons so graag wil verander. En waarom moet hulle, hierdie mense, verander word? En wat gebeur met die kliënt binne hierdie verhouding. En waarom is dit vir hom so belangrik om in hierdie verhouding te bly? En wat is sy, die kliënt se, belangrike behoeftes binne hierdie verhoudings - word nie bevredig nie. En is dit moontlik om aan hierdie behoeftes te voldoen. En die veranderinge begin presies op die oomblik dat u uiteindelik die fokus van 'n ander persoon na uself kan verskuif.

En ek sal my dalk beperk tot hierdie paar voorbeelde van versoeke in psigoterapie. Omdat dit aan die een kant onmoontlik is om al die besonderhede te beskryf, is dit betekenisloos. Ek hoop dat ek daarin geslaag het om ten minste 'n bietjie te vertel wat daar gebeur, in die kantoor van die psigoterapeut.

En laastens 'n paar aanbevelings (wel, hoe kan dit sonder hulle wees:)

1. Psigoterapie is oor die algemeen nie 'n noodsaaklike behoefte nie. As u tevrede is met die kwaliteit van u lewe en niks wil verander nie, laat my opreg bly vir u, u het waarskynlik nie psigoterapie nodig nie.
2. As u besluit om met 'n psigoterapeut te begin werk, skakel dan in op 'n relatief lang proses. Sommige versoeke kan in 1-2 vergaderings beslis opgelos word - en miskien is dit u geval. Maar soos die praktyk toon, is diep werk in psigoterapie 'n uiters intieme proses. Wat 'n hoë vlak van vertroue vereis. En vertroue, soos u weet, is uiters skaars tydens die eerste vergadering.
3. Almal het waarskynlik al hieroor geskryf, maar ek sal dit waag om myself te herhaal. Die sleutel tot die sukses van psigoterapie is u aktiewe deelname aan hierdie proses. Die terapeut weet nie wat die beste vir u is nie, watter besluit u moet neem, wat u presies voel en wat die wortel van al u probleme is. Maar daarmee kan u u eie antwoorde op hierdie vrae vind.
4. Alles wat met u gebeur tydens die werk, is belangrik. As jy kwaad is. As jy kwaad is vir die terapeut. As u werk met 'n psigoterapeut vir u betekenisloos lyk. As jy ontsteld en teleurgesteld is. As u skielik wil hê dat 'n psigoterapeut u op die arms moet neem. As u die terapie dringend wil staak en nooit weer na hierdie kantoor wil terugkeer nie. Dit alles moet met u terapeut bespreek word.
5. Om 'n terapeut te kies, kan soms wees soos om 'n lewensmaat te kies. Dit kan liefde met die eerste oogopslag en vir ewig wees, of dit kan 'n reeks egskeidings wees.
6. En miskien die belangrikste ding - in kontak met 'n psigoterapeut moet u die geleentheid kry om anders te wees. Sleg en vriendelik. Liefdevol en nie soveel nie. Dit is immers die enigste manier om te leer hoe om diep vertrouensverhoudings te bou om hierdie vaardigheid later buite die kantoor oor te dra.