2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Is dit moontlik om die lewe te lei sonder om iets te berou? Ek dink nie so nie. Negatiewe emosies is immers 'n integrale deel van die menslike psige; dit is hoe ons belangrike ervaring opdoen. Kan foute, teleurstellings en twyfel vermy word? Amper nie. En so 'n steriele lewe sal u waarskynlik nie tevrede stel nie.
Ja, ons sou graag baie situasies vermy wat letsels in ons harte gelaat het, maar dit het ons geleer om te kies, grense en prioriteite te stel, skoonheid te waardeer en aan te gaan, maak nie saak wat nie. Ongelukkig of gelukkig is die lewe nie 'n rowwe konsep wat in wit herskryf kan word nie. Elke daad en die gevolge daarvan, insluitend negatiewe, vorm ons persoonlikheid. Daar is natuurlik situasies buite ons beheer, maar wie ons gaan word en wat ons uit hierdie 'lesse' sal leer, is aan ons.
Elkeen van ons het iets te sê vir onsself, jonk en onervare, 10, 20, 30 jaar gelede. So, wat kan u vandag doen om u lewe met betekenis te vul? Ek sal hierdie lys begin, en u sal dit asseblief in die kommentaar voltooi.
1. Leer jouself ken en hou daarvan
Die belangrikste ding in die lewe is om jouself te waardeer en lief te hê. Dit gaan nie oor selfsug nie. Dit gaan oor selfkennis. Ons bestee baie jare aan die bestudering van die wêreld rondom ons: bemeester die nodige beroepe, neem lenings, koop motors en vaste eiendom - versamel elke keer sorgvuldig menings en aanbevelings, kyk na graderings en probeer om so bewustelik as moontlik besluite te neem. Terselfdertyd vergeet ons meestal van die belangrikste ding - van onsself.
Ken jy jouself? Wat is u sterk en swak punte, groeipunte en moontlike geleenthede? Tree u op na 'n gril of sluit u ouerlike verbonde oor geloof? Leer u uit u foute, of kies u ander se gedragspatrone? Aanvaar jy jouself "soos dit is" of knaag jy voortdurend aan jou eie onvolmaaktheid en onvermoë om sekere ideale na te kom? Om jouself te waardeer en lief te hê, beteken om te weet wie jy is, wat vir jou belangrik is, waarheen en waarom jy gaan en wie jy langs jou wil sien. Dit beteken dat u uself moet aanvaar soos dit is, maar streef daarna om aspekte te ontwikkel wat in 'n gegewe situasie nodig en belangrik lyk. Dit beteken om na jouself te luister en sensitief te wees vir die behoeftes van die siel en die liggaam, om betyds te kan stop en die ontbrekende hulpbron aan te vul, sonder om jouself tot uitbranding te bring ter wille van opgelegde stereotipes.
Dit is net so belangrik om te leer hoe om in jouself te belê - tyd, geld, kwaliteit kos, emosies. Dit is alles hulpbronne om u te help om u doel te bereik. Watter? Wees natuurlik gelukkig. Dit is eintlik die enigste doel waarvoor ons leef. Omdat alles wat ons doen, daarop gemik is om te voldoen aan 'n behoefte genaamd 'eiewaarde' - die besef dat ons nodig, belangrik is, en dat dit nie verniet is dat ons op aarde leef nie. Om te verstaan dat die lewe nie tevergeefs geleef word nie, is 'n belangrike aspek van selfverwesenliking.
2. Word groot
Om niks te berou nie, is dit belangrik om te leer onderskei tussen skuld en verantwoordelikheid. Ja, baie gebeurtenisse vind teen ons wil plaas, en hoewel ons nie altyd die skuld het vir wat gebeur het nie, is ons verantwoordelik vir die verdere ontwikkeling van gebeure.
Die volwasse posisie is opbouend. Sy verplig om antwoorde op die vraag te soek: "wat om volgende te doen?" Die kind se infantiele posisie is vernietigend - dit soek na iemand om te blameer en doen niks om die situasie reg te stel nie. Dit is heeltemal normaal om hartseer, kwaad of beledig te wees, maar as u hierdie stadiums deurleef het, moet u voortgaan, konsentreer om vorentoe te beweeg, en nie om te vries in 'n slagofferstaat nie.
3. Geniet die oomblik
Hou op om te jaag en plesier uit te stel vir later. Begin vandag om u lewe te geniet. Neem tyd om te doen wat jou regtig gelukkig maak. Om 'n hondjie te troetel, 'n kind te omhels, te seil of 'n bal op die voetbalveld te skop, is noodsaaklik om lewend te voel. Is dit nie die punt nie?
4. Leer om besluite te neem en nee te sê
Vroeër of later is ons almal 'slagoffers van omstandighede'. Om sulke situasies te vermy of om so vinnig as moontlik en met minimale verliese daaruit te kom, is dit belangrik om te leer hoe om besluite te neem sonder om ander se opinies in ag te neem, betyds nee te sê, u prioriteite te verstaan en nie skaam te wees nie. grense stel.
Enige interaksie - in 'n paar of in 'n groep - is gebaseer op die beginsel van ratte. As die een in die ander rigting begin draai, pas die ander aan, of breek die hele struktuur af. Daarom hoef u nie voortdurend ander te blameer vir u probleme en mislukkings nie, en voel u soos 'n rat in 'n meedoënlose ekosisteem. Elke rat het die vermoë om homself te verklaar en die omliggende werklikheid te verander. En as dit onmoontlik is om doeltreffend te funksioneer en gelukkig te wees in die ekosisteem, kan u altyd die spel verlaat en nuwe verhoudings begin bou, waar dit maklik en gemaklik sal wees. Onthou u dat die hoofdoel is om gelukkig te wees?
5. Asem betyds uit
Almal het hul eie definisie van sukses, maar daar is algemene reëls: stel doelwitte, onderskei tussen die belangrike en die sekondêre, ken hulpbronne korrek toe, leer om u mening uit te spreek sonder om die kennis en waardes van ander te waardeer, en onderskei tussen u eie en ander se verantwoordelikheidsgebiede.
In bestuur en sielkunde is daar 'n sogenaamde 60/40 reël. In tydsbestuur beteken dit dat 60% van die tyd aan beplande aktiwiteite gewy word, en 40% aan spontane situasies wat buite ons beheer is. In gedragsielkunde praat ons van verantwoordelikheid: 60% word deur u gedra, en 40% is buite u beheer. Daarom hoef u nie 100% beheer oor alles en alles te neem nie - dit is onmoontlik. Leer om betyds uit te asem en besef dat u die maksimum moontlik gedoen het.
6. Moenie bang wees om foute te maak nie
Hulle is onvermydelik. Maar die lewe word meestal nie deur hulle vergiftig nie, maar deur spyt oor gemiste geleenthede. Laat ek u 'n geheim vertel: die moontlikhede is eindeloos. Die belangrikste ding is om nie stil te bly by nederlae nie. En dan sal daar beslis nuwe deure oopgaan, daar is 'n kans en daar kom nuwe mense na die plek van die ontslape, langs wie u gelukkig kan voel.
Aanbeveel:
“Jy Moet Haar Verlaat! Daar Is Niks Wat U Kan Doen Om Haar Te Help Nie!” Het Die Terapeut Die Reg Om Nie Met Psigoterapie Voort Te Gaan Nie? Geval Uit Die Praktyk
As ek nadink oor die toksisiteit van ons beroep in die algemeen en openbare kontak in die besonder, onthou ek 'n leersame voorval. Hy beskryf 'n nie heeltemal tipiese professionele probleem nie, wat ooreenstem met dieselfde atipiese oplossing.
Hoe Om Verlief Te Raak, Sodat U Nie Later Spyt Is Nie? - Sielkunde Van Verslawing
'N Interessante en uitgebreide artikel oor verslawende verhoudings. Verslaafdes het 'n paar kenmerke wat almal gemeen het. Die opvallendste kenmerk is die ontoeganklikheid van die persoonlikheid van die hele spektrum - die pole van ervarings wat bewustelik of onbewus kan wees.
5 Eenvoudige Tegnieke: Om Besluite Maklik Te Maak (en Nie Later Spyt Te Wees Nie)
Ek is geïnspireer om hierdie artikel te skryf deur met 'n vriend te praat. Met 'n noot van wanhoop in haar stem, deel sy met my dat die jare verbygaan, maar die gevoel van prestasie is nog steeds daar en nee. Ja, en 'n waas van onstabiliteit hang oor 'n bejaarde siel:
WAT OM TE DOEN WANNEER JY NIKS WIL DOEN NIE? Deel Twee
WAT OM TE DOEN WANNEER JY NIKS WIL DOEN NIE? Deel twee Die begin van die artikel op hierdie skakel: Vervolg van die artikel. Deel twee Wat om daaraan te doen? Die vraag is belangrik en baie omvangryk, en daar is ongelukkig geen kort antwoord nie.
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
