Hoe Om Voor Te Berei Vir 'n Sessie Met 'n Sielkundige?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Moet ek spesiaal voorberei op 'n sessie met 'n sielkundige? Dikwels dink mense daaroor, maar in die meeste gevalle eindig dit alles slegs met gedagtes - "Ek het gedink hoe om voor te berei, maar het nie 'n manier gevind nie …".

Oor die algemeen hoef u nie spesifiek voor te berei op 'n psigoterapiesessie nie. Vir 'n konsultasie is dit nie eers nodig om 'n versoek aan 'n sielkundige te rig nie; dit is net genoeg om te sê: "Ek voel sleg - iets pla my, maar ek kan nie verstaan wat nie." Die vasstelling van die wortel van die kliënt se probleem is 'n groot deel van die terapeut se werk.

As 'n persoon weet wat hom presies pla, wat in die lewe moet verander, is die terapeut se taak slegs om die gedragslyn te modelleer. As die angs onverklaarbaar is en die gemoedsrus versteur, is dit 'n versoek aan 'n sielkundige.

Watter nuanses is belangrik as u met 'n psigoterapeut kommunikeer?

1. Gerieflike en gemaklike kamer waar u kan ontspan en rustig kan praat (maak oop en vertel die intiemste). Dit is raadsaam dat daar niemand agter die deur is nie (of die deur moet styf gesluit wees).

2. As die konsultasie via Skype plaasvind, moet u let op die kwaliteit van die verbinding - anders is dit onmoontlik om die probleem met hoë kwaliteit uit te werk. In sommige gevalle is swak kommunikasie 'n aanduiding van 'n persoon se weerstand.

3. U moet beslis 'n pen en 'n notaboek na die sessie neem.

4. Sterk begeerte om aan jouself te werk en iets in jou lewe te verander. 'N Sielkundige het nie 'n towerstaf om elke kliënt te red van probleme en onmiddellik sy lewe te hanteer nie. Die sielkundige werk met die weerstand van die kliënt, terwyl laasgenoemde die meeste werk self doen.

Om voor te berei vir u eerste sessie met 'n terapeut, kan u nadink oor die antwoorde op die volgende vrae:

- Wat het jou na 'n terapeut gebring?

- Waarom het u besluit om nou psigoterapiesessies by te woon?

Hierdie vrae stel die sielkundige in die eerste stadium van kommunikasie in staat om die diepste behoefte van die kliënt gedeeltelik aan die lig te bring. Aan die einde van die sessie (10 minute) word die resultate van die sessie ontleed en die belangrikste aspekte van die vergadering bespreek - wat het die kliënt gekry? Soms aan die einde van die sessie kan die kliënt se versoek heeltemal anders klink (byvoorbeeld, die kliënt het na 'n psigoterapeut gegaan weens probleme met haar man; na raadpleging met die terapeut het dit geblyk dat die vrou self in werklikheid nie in staat is nie) om liefde en teerheid te aanvaar).

Ter voorbereiding kan u ook 'n proefskrifplan opstel vir kommunikasie met 'n sielkundige (wat u moet vertel, vra). Soos die praktyk toon, is dit nie nodig om 'n toespraak spesiaal voor te berei vir 'n psigoterapiesessie nie; dit is genoeg om aantekeninge vir jouself te maak.

Die sessie moet 'n kreatiewe en interessante proses wees wat direk in kontak met die terapeut gebou word. En dit is nie nodig om aan die kommunikasieplan vas te lê nie - uiteindelik kan dit blyk dat die probleem heeltemal anders is, in welke geval die konsultasie nie aan die verwagtinge voldoen nie, of andersom beter lyk. Laat die heelal in elk geval die beste kontak met die sielkundige reël!