2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hallo Svetlana.
Ek het gebreek. 'N Maand gelede het ek nie geloop nie, maar gevlieg. Die lewe het vir my mooi en wonderlik gelyk. Ek het gedroom van die toekoms in reënboogkleure.
Alles het verander toe ek besef dat alles nie was wat ek gedink het nie. Skielik het ek gesien dat al my pogings tevergeefs was. Wat ek ook al doen, is nutteloos. Fladder, moenie fladder nie - daar sal geen resultaat wees nie. Alles is betekenisloos.
Ek het nie meer die krag om iets te doen nie. Ek wil nie meer krag plaas waar daar geen resultaat is nie. En hy is glad nie nêrens nie. Ek wil nie meer hard werk nie. Ek het 'n aanhoudende afsku om iets te moet doen. Ek is moeg! Ek kan dit nie meer nie! Ek voel soos 'n volledige dwaas, middelmatigheid en nuttelose ou vrou as ek doelloos op dieselfde plek baklei.
Wil nie meer nie! Ek wil nie hê! Ek wil nie hê! Ek wil nie hê!
Ek is moeg. Ek voel wanhoop en magteloosheid slegs uit die gedagte dat ek moet voortgaan. Dit is beledigend, bitter, jammer, irriterend. Ek wil op alles spoeg en in die verte gaan.
Maar jy kan nie! Omdat ek 'n volwassene is. En niemand, hoor jy ?! Niemand sal my ondersteun en aan my wense voldoen nie. Niemand sal my net die vereiste hoeveelheid geld gee nie. Niemand, niemand sal na my huis toe kom en vir my gee wat ek nodig het nie. En ek het baie nodig: om my gesondheid te herstel, 'n woonstel te koop, te reis, klerekas te verander, rekenaar te verander. Nooi tog 'n skoonmaakdiens om die vensters skoon te maak. Ek wil 'n nuwe tas hê. Ek wil 'n nuwe sak hê. Twee nuwe sakke. Skoene! Ek het nuwe skoene nodig!
Ek wil 'n massage hê! Limfatiese dreinering en osteopaties. Ek wil my tande genees. Ek wil 'n kapsel in my gunsteling salon hê, maar nie daar nie, wat genoeg is.
Ek wil ook verlief raak en dat 'n man my liefhet. Sodat hy by my wil wees, en ek by hom. Om dit vir ons saam goed en interessant te maak. Warm, knus, smaaklik en veilig. En nie hier nie, dit is nie duidelik wat, wat nou is nie.
En hoeveel klein dingetjies ek nodig het - moenie tel nie!
Hoe ek ook al probeer, ek kan nie my behoeftes dek nie.
Alles is nutteloos en betekenisloos.
***
Hallo.
Ek is jammer dat u nou so 'n moeilike tyd beleef. Die toestand wat u beskryf het, is nie maklik om alleen te ervaar nie. Dit is goed dat jy vir my geskryf het. Ek sal u probeer help deur die moontlike redes vir wat daar gebeur te beskryf en maniere om dit op te los.
1. Konkretisering vs globalisering
Gee aandag aan hoe u u situasie beskryf. U gebruik die woorde "alles", "alles", "in die algemeen", "nêrens", wat die indruk wek dat ALLES absoluut verlore is en ALLES absoluut sleg is. Maar ek is seker dit is nie waar nie. En ek is selfs seker dat u op sommige maniere sukses en vooruitgang kan behaal. Dit is net dat u nou so ontsteld is dat u u omgewing waarneem en wat in swart gebeur.
Probeer om na te dink wat presies nie vir u uitgewerk het nie, en wat onveranderd of verbeter is. Probeer om op te let dat die wêreld nie swart is nie, maar veelkleurig en uiteenlopend. Let daarop dat asemhaling en lewe makliker is as die hoeveelheid swart afneem.
2. Verkeerde toedieningspunt van geselekteerde kragte
Te oordeel na wat u oor inkopies skryf, neem ek aan dat u krisis verband hou met werk en geld verdien. Sulke moegheid, waaroor u skryf, hou dikwels verband met 'n groot energieverbruik en 'n klein uitputting as gevolg daarvan. Die rede in hierdie geval kan 'n verkeerd gekose plek van toepassing van kragte wees en die hoeveelheid krag wat toegepas word.
Die uitweg is om te ontleed hoe en wat jy doen. Dit kan die moeite werd wees om 'n spesialis of / en 'n suksesvolle persoon in u gekose rigting te kontak om te ontleed wat gebeur. Dit is belangrik om te vind wat die gewenste resultaat bring, die mees geskikte vir u te kies en, indien moontlik, uit te sluit wat krag wegneem en geen resultaat gee nie.
3. Groot drome vs werklikheid
As 'n persoon lank lewe en hom in alles beperk, en voorspoed skielik opduik, begin hy droom hoe hy hierdie voorspoed sal geniet, daarin sal swem. By die eindstreep blyk dit dat dit onmoontlik is om te swem, spoel net die bene. Diepe teleurstelling gaan oor dat daar geen resultaat is nie, en niks het verander nie. Dit lyk so as u die werklike resultaat vergelyk met fantasieë daaroor.
Oplossing. Die eerste is om die resultaat te vergelyk met die begin van die pad, en nie met fantasieë nie. Onthou waar jy begin het en wat nou is. Ek is seker daar is prestasies en voordele. Tweedens: gee jouself die geleentheid om die resultaat te geniet, sonder om verder te probeer hardloop en meer te kry. Geniet dit wat jy gedoen het. Dink of sê selfs: ek het dit gedoen. Ek kan. Ek het reggekom.
En beloon jouself vir wat jy ontvang het.
4. Die beloning moet bekostigbaar wees
Dikwels wil u regtig u vreugde met 'n ander persoon deel. Maar daar kan 'n hinderlaag wees. Gestel u besluit om uself te beloon met 'n vakansiereis met 'n belangrike persoon. Die persoon kan van plan verander om saam met jou te gaan. Iets kan met hom gebeur wat 'n gesamentlike reis onmoontlik sal maak (moeilikheid, siekte, werklading). U gekose persoon kan 'n ander belangrike persoon hê, en hy sal nie saam met u op reis gaan nie. In plaas van 'n beloning, teleurstelling en wrok.
As u besluit om uself vir iets te beloon, moet die beloning nie van ander afhang nie. Dit moet in elk geval plaasvind.
5. Van die plek af - na die steengroef
Dit is goed om heeltemal vasgevang te word deur die aktiwiteit, om die hele dag deur te werk aan die uitslag, wanneer die afwerking reeds sigbaar is en daar slegs 'n paar laaste stappe oor is. Of as die 'wedloop' kort is en die voltooiing daarvan heeltemal afhang van u produktiwiteit.
As die aktiwiteit lang en noukeurige stappe behels. As die resultaat uit baie klein stappe bestaan en nie alles tegelyk nie. As u sukses afhang van u reputasie en dus van u tyd. Dan moet u leer om u krag te bespaar. Bereken stappe, struktuur tyd. En ook om nie net werk te beplan nie, maar ook rus, tk. in 'n lang "wedloop" is rus 'n belangrike komponent van 'n toekomstige goeie resultaat.
6. Gesondheidstatus
Die heel eerste en belangrikste stap wat u moet neem, is 'n besoek aan 'n psigoterapeut, neuroloog of psigiater om kliniese depressie uit te skakel. Ook 'n endokrinoloog en terapeut om hormonale afwykings en fisiese gesondheidsprobleme uit te sluit, wat ook die emosionele toestand beïnvloed.
Somatiese probleme word reggestel met dwelms en lewenstylveranderinge.
Beste wense, Svetlana Podnebesnaya.
Geagte lesers, as u uself en u verhaal in die artikel herken het, is ek gereed om u te help.
Aanbeveel:
As Een Konsultasie Genoeg Is
Die tante van die seun het 'n konsultasie aangevra waarin hy sy gedrag beskryf, tipies van 'n psigotiese kind. 'Hy het onlangs begin en dit word erger.' Die deurklokkie is verdrink deur die gille van die kind. Toe ek dit oopmaak, sien ek 'n middeljarige vrou wat 'n 6-jarige kind op die drumpel probeer sleep, wat wanhopig verset het.
Selfhelp - Briewe Aan Mense Wat Vir Ons Belangrik Is
Een van die bewese en baie effektiewe maniere om jouself te help, is skryfpraktyke . Hierdie tegnieke is nuttig omdat dit u toelaat om u gedagtes duideliker te formuleer, na die situasie, persoon, verhouding van buite te kyk. Daar is baie verskillende algoritmes vir die skryf van hierdie letters.
Briewe Aan Ma
Kry u briewe op papier geskryf? Dit lyk vir my asof dit in ons tyd van digitale tegnologiee stadig in 'n anachronisme verander. Hoe gereeld ontvang u briewe van u gesin? Irina. Middeljarige vrou. Dit is nie my eerste keer nie. Sy het 'n paar jaar gelede gekom toe sy bekommerd was oor die naderende egskeiding van haar man.
Die Kind Van Jou Drome. Wat Hulle Bevrug En Gegroei Het Die Verhaal Van Een Konsultasie
Probleme met studies - die eerste plek in die ranglys van versoeke van ouers! Dit is die eerste en dikwels die enigste ding wat die ouer bekommer - "wil nie studeer nie", "hy stel niks belang nie", "geen verantwoordelikheid nie
Wat Is Die Koste Om Te Help? Kan Die Vyand Help?
Wat is die koste om te help? Kan die vyand help? In kort, ja. Dit is bewys deur die Amerikaanse psigoterapeut M. Seligman toe hy dit ontdek hulpeloosheid aangeleer … Hy het eers aan honde en daarna aan mense gewys dat passiewe gemoedstoestand nie aangebore eienskappe is nie, maar aangeleerde gewoontes om onwilligheid om iets in sy lewe te verander.
