2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As 'n persoon deur 'n krisissituasie gaan, vind daar aansienlike veranderinge in hom plaas. Dit is gewoonlik te wyte aan die feit dat 'n mens se werklikheidskaart besig is om uit te brei. Boonop, met kwalitatiewe veranderinge, verander die innerlike beeld van die persoon self redelik sterk. Dit is die manier waarop 'n persoon homself sien en waarneem.
Sulke veranderinge beïnvloed natuurlik ook die gedragsmodelle wat 'n persoon begin gebruik wanneer hy met ander kommunikeer. Dit is egter opmerklik dat die onmiddellike omgewing van die persoon ontevrede is met sulke veranderinge. Eerstens, want nou reageer 'n persoon anders, en dit is baie ongewoon en kan selfs skrik. En tweedens, want die ou beeld was dikwels geriefliker.
Die oomblik van aanvaarding deur ander is baie belangrik vir enige persoon. Dit gebeur so dat 'n persoon na sy eie veranderinge weerstand van sy omgewing ondervind. Op sulke oomblikke is dit uiters belangrik om jouself nie toe te laat om terug te keer na die ou stelsel van reaksies nie. Dit is immers presies wat die naaste van hom, hoewel nie direk nie, van hom wil hê.
Boonop is die vorige variante van reaksies baie vars in die geheue. Boonop wil 'n persoon aanvaarding hê. In sulke omstandighede is dit belangrik om te verstaan dat enige persoon die reg het om te wees soos hy wil. En hier is dit baie nuttig vir uself toelaat alle nuwe reaksies en gedragspatrone. As u daaroor nadink, het die vorige modelle op baie maniere 'n persoon in 'n krisis gebring. En as hy nie weer in negatiwiteit wil val nie, moet hy sy veranderinge deeglik oorweeg.
Wat verhoudings met geliefdes betref, is dit hier die moeite werd om te verstaan dat dit in so 'n situasie nuttiger is vir 'n persoon om nuwe verhoudings met iemand op te bou as om terug te keer na oues. Boonop sal die onmiddellike omgewing mettertyd eenvoudig gedwing word om die veranderinge van 'n persoon te aanvaar.
As die risiko groot is dat u na die vorige stelsel van reaksies kan terugkeer, kan die volgende tegniek, soos beskryf deur Martin Seligman, egter aanbeveel word. In daardie oomblikke wanneer u naby (irrelevante) reaksies of gedragspatrone gebruik, klik op u pols met 'n gewone rekkie (die rek is eenvoudige skryfbehoeftes, dit kan op die pols gedra word). U herinner u uself daaraan dat u verander het en dat u nie terug moet keer na die verlede nie, want dit is seer daar.
Vir 'n suksesvolle uitweg uit 'n krisissituasie, moet u verstaan dat 'n mens nou nuwe modelle van gedrag en kommunikasiemetodes kan bekostig, aangesien hy self nuut geword het. Hierdie begrip is 'n belangrike voorwaarde vir die latere lewe. 'N Lewe wat 'n persoon meer plesier sal gee.
Lewe met vreugde! Anton Chernykh
Aanbeveel:
EK WIL HUWELIK VERLAT - Instruksies Oor Hoe Om Uit Te Kom En Hoe Om In Te Kom
Hoeveel artikels en boeke is oor hierdie onderwerp geskryf, maar die onderwerp van die huwelik verloor steeds nie die relevansie daarvan nie. Baie kan nie hul sielsgenoot ontmoet nie en ly jare lank en verloor hoop en selfbeeld. Ek het ook besluit om my gedagtes en aanbevelings in hierdie verband te deel.
Die Krisis. Hoe Om Uit Te Kom? Deel 4
'N Persoon bevind hom in krisissituasies op die oomblikke in sy lewe wanneer hy moet verander. Na my mening is 'n krisis 'n soort filter waardeur 'n persoon moet gaan. En dit is slegs moontlik deur intern te verander. As ons die krisis as 'n soort les beskou, is dit moontlik om slegs daaruit te kom deur nuwe kennis op te neem.
Die Krisis. Hoe Om Uit Te Kom? Deel 3
As 'n persoon in 'n krisissituasie vir hom beland, probeer hy meestal nie om af te breek nie. Met ander woorde, hy probeer die waardes en betekenisse van sy lewe, wat onder die invloed van die krisis reeds hul relevansie verloor het, taamlik sterk vashou.
Die Krisis. Hoe Om Uit Te Kom? Deel 2
Ons denke is so ingerig dat in krisissituasies 'n persoon se aandag op die verlede gerig word. Terselfdertyd is sulke herinneringe in 'n krisis glad nie 'n bron vir 'n persoon nie, eerder die teenoorgestelde. As ons hierdie proses in die vorm van 'n metafoor voorstel, kry ons 'n groot straal van 'n soeklig wat in die verlede gerig word, terwyl dit nie die hede of die toekoms belig nie.
Die Krisis. Hoe Om Uit Te Kom?
As 'n persoon in 'n onaangename situasie beland, verander sy interne toestand eerstens. En daarna die persepsie van die omliggende werklikheid. Terselfdertyd is ons meer geneig om meer negatiwiteit te sien, op sulke oomblikke bevind 'n persoon hom in 'n krisistoestand.
