Dobbelverslawing. Wat Is Die Gevaar En Hoe Om Van Dobbelverslawing Ontslae Te Raak?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-07 22:17

Daar is baie menings oor dobbelverslawing, dobbelverslawing-sommige sê dat speletjies die reaksie verbeter, die spoed van besluitneming verhoog, kommunikasievaardighede verbeter in die geval van aanlyn-speletjies, logika ontwikkel, langtermynbeplanning leer (afhangende van die genre) en geduld om doelwitte te bereik; ander is seker dat "hy genoeg sal speel en mense sal doodmaak."

Daar is dikwels geen afhanklikheid van speletjies wat werklik logika ontwikkel nie, reaksiesnelheid, kennis gee. Verder, as 'n persoon 'n halfuur of 'n uur per dag 'n speletjie speel, ontstaan daar ook nie verslawing nie. Wat kinders betref, in 'n empatiese gesin wat emosioneel betrokke is by 'n kind se lewe, gooi hy sy tablet of telefoon weg en vra ma, pa, ouma om saam met hom te speel. As dit in die gesin gebeur, sal die speletjies ook nie interessant wees nie.

Wat is die gevaar van speletjies? By 'n persoon begin die brein op 'n heel ander manier werk - die senuweesentrums word oorstimuleer, waarna die alledaagse lewe vir hom nie meer interessant word nie. Met ander woorde, oorstimulasie lei tot 'n heeltemal ander vlak van persepsie, lewe en plesier in die algemeen. U drink byvoorbeeld elke dag tee met twee eetlepels suiker (dit is die norm vir u), maar as u 5 eetlepels suiker gooi, is die tee baie soet, en sonder suiker is dit glad nie soet nie. Op die vlak van chemiese prosesse word dobbelverslawing gelykgestel aan dwelmverslawing, en oormatige stimulasie bereik so 'n vlak dat 20 eetlepels suiker die norm vir u sal word, maar vyf sal nie genoeg wees nie. Boonop sal dit smaakloos, oninteressant en flou wees. As ons na die voorbeeld van die lewe kyk, sal 'n persoon wat so vasgevang is in speletjies dat hy sy hele lewe daar is, verveling op 'n datum ervaar en nie 'n verhouding kan bou nie. Vir hom sal die werklike lewe verminder word tot gewone werk, gewone verhoudings, gewone vriende en die belangrikste dryfveer in die spel. Dit is 'n adrenalienverslawing aan die vlaag emosies wat daar is. Verslawing hang dikwels nie net af van die vreugde en plesier om die gewenste doel in die spel te bereik nie, maar die hoeveelheid lyding daarin. Hoe meer lyding, hoe meer plesier, en as gevolg van hierdie verslawing ontstaan.

Wie kan 'n dobbelverslaafde word? Dikwels is dit mense wat in die kinderjare nie emosioneel reageer het nie, baie empaties, sensitief, met 'n "dun vel" wat al die oortredings van die gesin voel. Onder dobbelverslaafdes, sowel as onder dwelmverslaafdes, is daar 'n baie algemene verskynsel - die gesin is redelik kalm, maar almal is in homself, almal is kwaad vir iemand, ervaar passiewe aggressie. Die lewe van sulke mense is taamlik saai (hulle hoor my glad nie, hulle verstaan my nie), daarom gaan hulle in die spel om te vergoed vir die helderheid, hier is ons op dieselfde golflengte, hier kan u aggressie saamsmelt, hulle sal nie hiervoor veroordeel word nie, soos familielede dit doen, inteendeel, hulle sal verstaan, ondersteun, grap, prys, waardeer (gevolglik kry 'n persoon 'n opwinding uit die spel). As 'n reël maak dwelmverslaafdes en dobbelverslaafdes nie dood nie, hulle is meer geneig om hulself tot selfmoord te lei, maar alkoholiste kan doodmaak. As die gesin redelik kalm is, was daar geen skerp skandale nie, en alkohol, gevegte, mense raak verslaaf aan alkohol.

Wat om te doen? Vra u eers af wat u regtig nie van u werklike lewe hou nie, wat u beïnvloed en u soveel in speletjies laat dompel. Hierdie gedrag is eintlik 'n afwyking van die werklikheid, 'n poging om jou hede met 'n spel te vervang. Die tweede stap is om te leer hoe om plesier in die lewe te vind, maar u kan dit nie self doen nie; u moet 'n psigoterapeut kontak. Die vraag is redelik ernstig, en u het hulp en ondersteuning nodig om terug te keer na die werklikheid en ware sukses in die lewe te toon, nie in die spel nie.

Mense vir wie die hele lewe, dryfkrag, adrenalien, alle moontlike gevolge in die spel is, weet gewoonlik nie hoe om iets in die lewe te bereik nie. Kan sommige speletjies ons werklik leer oor langtermynbeplanning? Nee - in die spel word alle resultate baie vinnig behaal ('n dag, twee, maksimum per maand, en u sal aansienlike resultate behaal, u ontvang ''n miljoen waardevolle kopek' 'waarvoor u alles kan koop wat u wil). In die lewe is alles anders - dit verg baie geduld om die gewenste doelwitte te bereik.

Dobbelaars het 'n groot probleem met geduld, hulle kan nie klein treetjies gee nie en kan terselfdertyd nie die resultaat sien nie; hulle kan nie lank wag nie - 'n jaar, twee, tien, twintig. Dit is op hierdie plek dat ons 'n mislukking kry - mense wat verslaaf is aan speletjies weet nie hoe om langtermyn te beplan nie (daar is uitsonderings, maar dit sal nogal moeilik wees om hul doel te bereik). Waarom gebeur dit? Trouens, die psige het op die ouderdom van 3-5 jaar gebly. Dikwels gaan kinders net op hierdie ouderdom in die spel, want hier versterk eiewaarde, die kern van die ego, die vermoë om emosioneel te spieël, 'n emosionele band met ouers. As dit nie alles is nie, probeer die kind, sonder om homself te ken, sonder om iets te voel, sonder om 'n intrinsieke waarde te vorm, dit alles deur speletjies te "kry".

Hoe om ontslae te raak van dobbelverslawing?

1. Erken dat u hierdie probleem het.

2. Beperk jouself, dit is beter om speletjies heeltemal uit jou lewe uit te sluit. En totdat u iets in die lewe bereik het, moet u nie toelaat dat u speel nie.

3. Stel doelwitte - dit is belangrik om speletjies en ander belangstellings in die lewe te vervang. Maak 'n soeke uit u lewe.
4. Besoek 'n psigoterapeut. Waarom is terapie belangrik? Die dobbelaar bly op 'n vroeë ontwikkelingsvlak, dit sal baie moeilik wees om die lewe vanuit die perspektief van swart en wit te sien, alles of niks. Gevolglik sal dit moeilik wees om die trappe hoër te klim, daar sal 'n gevoel wees dat dit 'n rots is (dit is nie duidelik waarop u kan vang nie, en in die algemeen - sal ek tot bo kan klim?). Mense met dobbelverslawing moet baie moeite doen, dikwels oorweldigend vir hul liggaam en psige. Daarom is konstante ondersteuning nodig ("Ja, u doen alles reg! Ja, dit gaan nie goed met u nie, u voel nie 'n geruis nie, maar wag 'n bietjie langer, en die eerste resultate is daar, u sal begin om plesier te voel "). Hier is dit belangrik vir 'n persoon om te verstaan dat daar geen gons is nie - die werklikheid is taamlik saai, eentonig, soms moerig en kompleks, maar uiteindelik kry u werklike resultate. Op die oomblik dat 'n speler die emosionele verskil tussen werklike resultate en sy spelprestasies voel, sal hy 'n heel ander vlak geniet (stiller, rustiger en gesonder). Daarbenewens het hierdie persoon regtig emosionele ondersteuning, terugvoer, spieëling nodig - dit alles kan slegs in psigoterapie verkry word.
5. Daar is anonieme ondersteuningsgroepe (analoog aan Anonieme Alkoholiste). U kan sulke groepe vind en dit bywoon, verkieslik saam - 'n groep en 'n psigoterapeut.

En onthou, as u u probleem erken - dit is 50% van die sukses!