2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Inenting of nie? Wanneer om dit te doen? Watter? Wanneer om aanvullende kosse bekend te stel? Tot watter ouderdom om te borsvoed? Watter kleuterskool moet ek stuur? Watter skool?
Moeg vir konstante aandag, wat nodig is vir die veiligheid van die kind. Om nie van die bank af te val nie, om nie op die pad te hardloop nie, om nie 'n warm beker te gryp nie, om nie 'n vuil tikmasjien in sy mond te trek nie, om nie in die uitlaat te klim nie.
Ma word liggaamlik moeg, neem die kind dikwels in haar arms, rol 'n swaar kinderwa, laai haar rug en laerug, slaap nie snags nie, kry nie tyd om te eet nie, ontspan, sit in stilte, daar is nie tyd vir seks nie.
Uiteindelik word ma emosioneel moeg. Omdat hy voortdurend sy emosies in bedwang hou en sy behoeftes op die agtergrond plaas. Jy kan nie kwaad wees vir 'n kind nie, jy kan nie kwaad wees vir jou man nie. Doen baie "moet" en "wil" amper nie.
Dit alles is buite die mag van een persoon. Nie een brose vrou kan dit doen nie. Nee, u kan dit natuurlik alleen hanteer, maar ten koste van u liggaamlike of geestelike gesondheid, ten koste van die verhouding met die kind self, ten koste van u persoonlike lewe.
DEEL VERANTWOORDELIKHEID
As u die geleentheid het, deel die verantwoordelikheid vir die veiligheid, gesondheid en opvoeding van die kind met iemand na aan u. Met my man, met grootouers, met kleuterskoolonderwysers, met onderwysers, met 'n oppasser, met diegene wat gereed is om u te help.
Dit is 'n groot verligting as iemand kan besluit om die kind Nurofen in plaas van u te gee of 'n bietjie langer te wag, hom vandag na die tuin te neem of tuis te bly en te sê: Dit is goed dat ek tydens die middagete sleg geëet het, vir aandete ingehaal het.”.
VRA HULP
Dit is dikwels vir ons moeilik om te erken dat ons hulp nodig het, en nog moeiliker om daarvoor te vra. Ons is nie gewoond daaraan nie, ons is geleer om sterk te wees en alles op ons eie te hanteer, en soms het hulle gesê: 'In hierdie lewe kan u net op uself staatmaak'.
Trouens, daar is baie mense in die wêreld wat gereed is om te help. Moenie bang wees nie, moenie skaam wees nie, gebruik elke geleentheid om jouself te help. Vra jou suster of vriend om 'n paar uur by die kind te wees, vra die buurman om 15 minute lank te kyk.
DEEL VERANTWOORDELIKHEDE
Daar is 'n stereotipe - 'n vrou maak 'n kind groot, 'n man verdien geld. Tans kyk meer en meer gesinne anders na die situasie. Baie pa's raak toenemend betrokke by die hulp en versorging van die kind.
As u 'n week lank nie genoeg slaap gekry het nie, vra u man om saam met u baba te slaap. Sit die kind om die beurt, besluit wie verantwoordelik is vir die feit dat die kind ontbyt, middagete en aandete eet, wie op weeksdae saam met hom gaan stap en wie oor naweke.
Spandeer tyd vir jouself
Baie mammas voel skuldig omdat hulle tyd vir hulself neem en nie vir hul baba nie. Dit blyk dat iemand gevra word om by die kind te wees as daar 'n goeie rede of 'n belangrike saak is. U kan die kind nie aan iemand toevertrou net om te rus nie.
Onthou, 'n gelukkige ma is 'n gelukkige kind. Neem tyd vir uself, liggaamsversorging, u 'wil', lê net, ontmoet 'n vriend, lees 'n boek, kyk na 'n TV -reeks, kry 'n manikuur / pedikuur, gaan masseer.
📌 BESLUIT OM JOU SELF TE SORG
Daar is baie "maar" redes waarom u dit nie alles kan bekostig nie. Daar is geen energie, tyd, geld nie, maak alleen 'n kind groot, min vriende en niemand om hulp te vra nie. Word groot met u man, maar die man help nie. Jou ma help, maar jy wil nie weer vra nie.
U kind het 'n vriendelike, liefdevolle, vol energie nodig, sowel as slaap of kos. As kinders grootword, onthou kinders nie watter volgorde in die huis was nie, maar watter soort ma was vandag vrolik en gelukkig, hoe ons saam met haar wegkruipertjie gespeel en gelag het.
Om vir jouself te sorg is 'n besluit wat geneem moet word. En dan sal u nie verskonings en verskonings soek nie, maar geleenthede. En ek sal u hiermee help
Uit 'n reeks oor Burnout
Aanbeveel:
MOEDER SE EMOSIONELE UITBRAAN - KRY PRIORITEITE
Om uitbranding te hanteer, is dit belangrik om te erken dat dit lyk asof u hulp nodig het en dat dit tyd is om vir uself te sorg. Sodra die besluit geneem is om vir jouself te sorg, moet jy dit heroorweeg en prioritiseer. Selfrespek behoort hoog op die lys te wees.
HOE OM MET EMOSIONELE UITBREEK TE KOM?
Probeer om te identifiseer wat presies u dreineer en uitput - werk? verhouding? kommunikasie met die kind? 📌 wat presies by die werk - 'n baas wat voortdurend kritiseer of 'n vervelige aktiwiteit? 📌 wat presies in 'n verhouding - konstante rusies of onvermoë om gehoor te word?
Emosionele Intelligensie En Emosionele Bevoegdheid In Psigoterapie En Selfontwikkeling
'N Groot aantal artikels en boeke is geskryf oor emosionele intelligensie en emosionele bekwaamheid - die onderwerp is nou redelik modieus. Benewens die mode, is sy egter ook belangrik. Op sommige maniere, selfs die belangrikste - in die sin dat dit baie belangrik is om met die menslike psige te werk, beide in psigoterapie en selfontwikkeling.
Uitbreek Beteken Nie Dat Die Verhouding Beëindig Moet Word Nie
U het met iemand geskei, van u vriende verwyder, nie gebel of geskryf nie, maar u kan voortgaan om met hierdie persoon in u kop te praat vir baie dae of selfs jare. 3 redes om 'n verhouding te beëindig Dit is die moeite werd om dadelik te verduidelik dat ek met 'skeiding' bedoel 'n verandering in die verhouding in die rolstruktuur, dat 'n paartjie - nie meer 'n paartjie nie, vriende was - nie meer was nie.
Emosionele Behendigheid 3. Emosionele Haak
Die plot van 'n boek of film leef of sterf, afhangende of dit die kyker kan haak en hom kan interesseer. So 'n haak veronderstel noodwendig 'n konflik, en nadat ons in hierdie haak geval het, hou ons ons aandag op hoe en waarom die konflik opgelos word.
