2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"HEAVY IDENTITY": STEMME UIT DIE VERLEDE
'N Groot aantal mense ly daaronder
uit onbeantwoorde liefde vir jouself
Karl Meninger
Ouers gee vlerke aan een kind, 'n ander een - gewigte
(uit teks)
Ek hoor gereeld van my kliënte verskillende opsies om hulself te devalueer. Ek noem hulle "ek is nie …"
Ek is lelik, ek is dom, ek is swak, ek kan niks doen nie, ek is tot niks in staat nie, ek is nie goed nie …
Dit is voorbeelde van 'n negatiewe beeld van I. En hierdie beeld bepaal die houding van 'n persoon teenoor homself, teenoor die wêreld, teenoor ander, beïnvloed al sy gedagtes en optrede en vorm sy lot. 'N Persoon word 'n gyselaar van 'n negatiewe identiteit. Hy is verstrengel soos 'n spinnerak in 'n swaar identiteit wat deur ander opgelê is. Waarom anders, vra jy?
Ander is altyd agter ons ek
Mense is gemaak van mense. Ons is almal geweef uit die opinies van ander mense. Ander mense 'vorm' 'n beeld van my ek, wat onmerkbaar my identiteit word. Mettertyd word die stemme van ander nie erken as die stemme van ander nie, dit word die stemme van my self.
En belangrike, nabye mense uit ons kinderjare is hier van deurslaggewende belang. Kinders is sielkundig kaal. Kinders het nie 'n filter teen gradering nie. 'N Volwassene kan homself verdedig deur kritiek te lewer op die beoordeling van 'n ander. Hy kan antwoord - werklik of geestelik. Hy kan selektief wees oor eksterne evaluerings: Dit pas my, maar dit is nie die geval nie! Die kind kan dit nie doen nie. Die kind sien alles as die waarheid.
Hoor die stem van die Ander
As ek met 'n negatiewe 'swaar' identiteit werk, bied ek aan my kliënte die volgende tegniek van die skrywer, wat ek 'A Voice from My Past' noem.
1. Eerstens stel ek voor dat jy negatiewe uitsprake oor jouself maak: “Ek is nie mooi nie … ek is tot niks in staat nie! Ek is dom! Ek kan dit nie doen nie. Ek kan niks doen nie … ". Elke persoon het sy eie "gunsteling" stel selfwaarde.
2. Kom ons herformuleer dit in U-stellings:
Jy is nie mooi nie … Jy is tot niks in staat nie! Jy is dom! Jy kan dit nie doen nie. Jy kan niks doen nie …
3. Kom ons probeer om die outeur (s) van hierdie U-stellings te vind. In die reël is die kring van hierdie mense redelik voorspelbaar - ouers, grootouers, tantes, opvoeders …
Hulle het hul eie beeld van my ek, 'n prentjie van my en ek moet / moet dit pas en ondersteun. Ek kan myself nie hier hoor nie, ek vertrou nie op myself nie. Dit is belangrik om te verstaan dat dit nie my ware self is nie! Dit is 'n mening. Mening van ander. Hulle het my daarmee gelaai, dit aan my toegeskryf, my bang gemaak! Dit is hul mening, dit is hul vrees, dit is hul ervaring! Dit is 'n swaar identiteit wat iemand opgelê het.
Ek is nie hier nie. Niemand hoor my hier nie, hulle gee nie om wat ek voel nie, hulle weet dit beter vir my! Al hierdie moeders, vaders, oumas en ander lewensonderwysers.
4. En laat ons nou probeer om hierdie nie-ek te beantwoord.
"Ek wil nie na jou luister nie!", "Ek stel nie belang nie!", "Hou stil!", "Laat my uit!"
Hier is dit belangrik om op een of ander manier verband te hou met wat aan my toegeskryf word. U kan stuur, verduidelik, ignoreer, grap … Enige I-You-dialoog is belangrik.
As u dit doen, kom u uit die samesmelting. U gee die opgelegde negatiewe identiteit aan die skrywer terug.
Doen 'n hersiening van u identiteit, u selfbeeld.
Dit is belangrik om u negatiewe identiteit van hierdie swaar kennis te bevry.
Dit is belangrik om uself uit hierdie kinderjare -ervaring te onttrek. Uit die situasie waarin jy swak, afhanklik was, en hulle groot en sterk was. Trek uit in 'n volwasse, werklike posisie.
Wat kan u uit sulke oefeninge kry? Jy kan jouself vind, jou ek! En versterk die stem van u ek verder, hoor en luister daarna.
Ek het 'n geliefde gekry
Ek gee 'n voorbeeld van hierdie oefening saam met een van my kliënte. Ek het die stellings woordeliks neergeskryf. (Stem saam met die kliënt)
- Ek het hierdie persoon buite gesoek, maar ek het in myself gevind …
- Ek is die persoon met wie ek sou wou lewe …
- Ek het die persoon gevind met wie ek my lewe sou wou leef.
- Ek het 'n afspraak met myself gemaak … myself behandel …
- Ek kommunikeer met myself en ek voel goed, ek kommunikeer met 'n geliefde …
- Ek het 'n gevoel van waarde, vreugde wat ek is …
- Ek het gesê dat ek nie meer sal opgee nie, ek sal myself nie verraai nie …
- Ek begin blom!
Ons is almal gyselaars van die ervaring van ons verhoudings met die mense wat vir ons belangrik is. En hier, soos enigiemand gelukkig is. Ouers gee vlerke aan een kind, gewigte aan 'n ander. Dit is belangrik om te onthou dat negatiewe oorerwing in die vorm van 'n swaar identiteit nie 'n uitspraak is nie. U kan en behoort iets hieraan te doen.
En psigoterapie is 'n goeie opsie om u negatiewe identiteit reg te stel en te herskryf.
Aanbeveel:
Is Pannochka Dood? Waarom Die Verhoudings Uit Die Verlede Afbrand?
Vir baie gaan liefde nie ongesiens verby nie. 'N Persoon wat lief was vir 'n lang tyd nadat hy geskei het, kan nie tot sy reg kom nie. So 'n toestand kan 'n jaar, twee of miskien 'n halfleeftyd duur. 'N Persoon bewaar in sy hart herinneringe aan die geïdealiseerde verlede, wat terselfdertyd pynlik en aangenaam is, en nie die dromewêreld wil verlaat en terugkeer na die werklikheid nie.
Hoe Om Te Verstaan dat Die Verlede Reeds Werklik Die Verlede Is?
Het u al ooit gedink dat u 'n roman kan skryf wat gebaseer is op die gebeure in u lewe?! Baie opwindend en opwindend, gevul met tragiese en pragtige verhale oor lewe en liefde, opregte vriendskap of desperate verraad. U dra hierdie verhale in u geheue en hart, u word gefassineer deur hulle en bekoor ander, dit raak die siel van selfs die sensitiefste en kwesbaarste, naaste en dierbare mense laat u bekommerd wees oor u, en intellektuele word meegesleur deur die kompleksiteit van
Gevangene Van Die Kasteel As. Afsluiting Van Gestalt Uit Die Verlede
Saak met toestemming van die kliënt. Die situasie waarmee die kliënt na die sessie gekom het, hou verband met die eerste, jeugdige liefde, wat onverwags in die huidige tydperk van haar lewe manifesteer en haar 'n bietjie bedroef … Agtergrond … Die bruid en bruidegom was baie lief vir mekaar, soos hulle waarskynlik net een keer liefhet.
N Voorbeeld Van Die Hantering Van Trauma Uit Die Verlede. Die Scenario Genees, 'n Nuwe Plot Begin
Saak gepubliseer met toestemming van die kliënt. Alena Viktorovna, ek dink ek weet wat die beginsituasie was van my scenarioverhoudinge met mans - 'n jarelange gebeurtenis uit die verlede - 'n kort maar traumatiese afknouery op laerskool … Nou sal ek jou alles vertel … Hierdie situasie hou verband met die verhuis van ons gesin van land na land.
Die Verlede: 'n Slag Uit Die Verlede. Die Hele Waarheid Van Die Familie Sielkundige Andrei Zberovsky
Die verlede: 'n slag uit die verlede. Volgens opnames (in lande met 'n Europese soort kultuur), kan mans gemiddeld tot tien seksuele vennote hê en / of pogings tot ernstige liefdesverhoudings voordat hulle 'n huwelik op die ouderdom van 30 jaar begin.
