2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Opgewondenheid, angs, angs, kommer … Hierdie ervarings kan ons elke sekonde vergesel. Die menslike lewe is immers 'n reeks allerhande gevare. Ons word blootgestel aan hulle wanneer ons die huis verlaat, werk toe gaan, na die winkel, die pad kruis, in die motor ry … Ons is kwesbaar en kwesbaar wanneer ons verhoudings met ander bou. As ons hulle nader, word ons meer en meer in gevaar.
Dit gaan oor die feit dat daar 'n risiko -situasie is, dat daar 'n gevaar (moreel of fisies) is en ons angs ons vertel. Ons leer meer oor hierdie gevoel wanneer ons 'n toename of onderbreking in ons asemhaling, veranderinge in die ritme van die hartklop, 'n gevoel van spanning in die bors, liggaam, bene, arms sien.
Angs en angs is een van die moeilikste ervarings. Hierdie gevoel word immers nie duidelik aangespreek nie. Dit is diffuse, vaag, en daarom is dit moeilik om te vermy wat dit veroorsaak.
Sodra ons die oorsaak, die aanspreek van die angs, vind, hou dit onmiddellik op om allesomvattend te wees en beskik dit oor soveel mag oor ons. Immers, dan kan ons 'n plan maak oor hoe ons onsself kan kalmeer, direk met die veroorsakende middel van hierdie ervaring.
Byvoorbeeld, as ons verstaan dat daar 'n kruipende slang of 'n kwaai hond naby is, en dit is waarskynlik die oorsaak van angs. Ons kan onsself byvoorbeeld beskerm deur na die kant te hardloop. Dan sal die angs situasioneel wees en sal dit verdwyn sodra die gevaar verbygaan of minder waarskynlik word.
Maar daar is 'n ander soort angs - persoonlik. Dit is 'n ervaring wat altyd by ons is - soos 'n lont in die kragnet. Dit verskerp na gelang van die situasie, maar verdwyn nooit heeltemal nie.
Tussen lewe en dood
Daar is drie tipes persoonlikheidsangs.
Die eerste tipe is eksistensiële angs of die angs om te wees.
Dit is die gevoel van kommer wat in ons ingebou is en ons elke oomblik daaraan herinner dat die lewe eindig is en die dood onvermydelik is. Dit is die angs wat ons instink vir selfbehoud reguleer, en waaragter ons basiese behoefte aan veiligheid en gemak lê.
Eksistensiële angs neem toe elke keer as ons op 'n nuwe en onbekende plek vir ons is. Ons verander ons woonplek, kleuterskool of skool, werk. As ons vreemdelinge ontmoet …
Alles wat onbekend en onbekend is, veroorsaak 'n toename in die mate van angs om ons interne energiebronne te mobiliseer vir oriëntasie in die ruimte, om te verstaan wat 'n bedreiging vir ons is en wat nie.
Dit is die probleme om eksistensiële angs te ervaar en te onderhou wat mense uitlok tot die sogenaamde pseudo-selfmoordgedrag-speletjies op die grens van lewe en dood: om vinnig te ry, valskermspring, duik, ens.
Doelbewuste blootstelling van jouself aan risiko skep die illusie van oorwinning oor die persoonlike angs om te wees en geloof in jou eie onsterflikheid. En uiteindelik devalueer dit die lewe self.
Om die angs om te wees te oorkom, is 'n vaardigheid om daarmee saam te leef en die erkenning dat die lewe eindig is, en daarom is dit waardevol. Dat ons opsies beperk is. Wat belangrik is om vir jouself te sorg - om jou eie veiligheid te verseker, deur die nuwe en die onbekende te navigeer en te verken.
Dit is onmoontlik om die angs om te wees heeltemal te kalmeer. Ons sou nie sonder haar kon oorleef nie. Dit is belangrik om te leer om daarmee saam te leef, die aard daarvan te erken en nie te protesteer teen die bestaan van hierdie ervaring nie.
Wanneer die Ander nader
Die tweede tipe angs is skeidingsangs. Dit is angs wat verband hou met die voorkoms van 'n ander persoon in die omgewing. Angs vir benadering en afstand in verhoudings.
Die aard van hierdie ervaring word in die vroeë kinderjare neergelê en word geassosieer met 'n verhouding met die eerste belangrike voorwerp vir ons - die moeder.
Op volwassenheid reguleer hierdie angs ons kontak met ander as ons ons bekommer oor die verlies van hulle liefde. Dit is die skeidingsangs wat die basis is van alle verslawings, en die intensivering van hierdie tipe angs veroorsaak dikwels depressie en psigosomatiese siektes.
Om skeidingsangs te oorkom, is die bereiking van volwassenheid en duidelik gevormde persoonlike grense. Die vermoë om eensaamheid en verwerping van ander te verduur sonder om uitmekaar te val of in duie te stort.
In persoonlike terapie hanteer ons hierdie tipe angs dikwels en ondersteun ons die vorming van 'n volwasse identiteit van 'n volwassene wat verantwoordelikheid vir sy eie lewe kan neem.
Waardeverminderingsangs
Die derde tipe persoonlikheidsangs is die oedipale angs of devaluasie -angs. Elkeen van ons het 'n gevoel van ons eie waarde vir ander mense nodig en is bang om dit te verloor. Dit is die angs vir waardevermindering wat mense dryf om sosiale sukses te behaal - om 'n gesogte werk te kry, goeie inkomste te kry, status in die samelewing te verkry en verbindings te vestig. Oedipale angs word geaktualiseer in die stadium van volwassenheid, wanneer daar 'n kind se kompetisie is met ouerfigure en die vrees vir straf van belangrike volwassenes. As die verloop van hierdie tydperk te wyte is aan trauma, sal die volwassene 'n konstante behoefte ondervind om sy waarde aan ander te bewys.
'N Toename in die mate van devaluasie -angs lei tot 'n konstante wedloop na sukses, 'n voortdurende toename in redes om u eie betekenis te bevestig, wat nie altyd genoeg is vir versadiging en ontspanning nie.
Angstkliëntterapie
Psigoterapie is natuurlik daarop gemik om die ervaring van oorweldigende angs te verminder, ondersteuning by die oplossing van die interne konflikte van die individu. Elke soort hardgedraagde angs is 'n aanduiding dat die liggaam se aanpassing by die werklike lewe benadeel word, dat 'n persoon 'n hulpbron en vaardigheid nodig het om sy eie veiligheid effektief te bou.
Afhangende van die tipe angs van die kliënt wat oorheers, word 'n strategie vir terapeutiese werk opgestel. Dit is in elk geval ondersteuning om bewus te wees van die ervarings wat agter angs lê en die interne geestelike prosesse meer akkuraat te merk.
Deur die bewustheid van die kliënt op verskillende terreine van sy lewe uit te brei en te verdiep, word die vaardigheid herken om angs te herken, die aanspreekbaarheid daarvan te bepaal, asook om effektiewe maniere te vind om aan die behoeftes wat agter hierdie ervaring lê, te voldoen.
Aanbeveel:
5 Tekens Dat U Angs Het - Verhoogde Angs Simptome - Angs - Angs
Het u geweet dat u nie gelukkig is as gevolg van angs nie? Dit is hierdie verterende gevoel wat u verhinder om hier en nou te wees, die lewe te geniet, u energie en krag weg te neem, wat u verhinder om die grootste aankoop of die belangrikste gebeurtenis in u lewe te geniet.
Lae En Hoë Selfbeeld: Oorsake, Tekens, Impak Op Die Menslike Lewe. Wat Om Te Doen In Hierdie Situasie?
In my praktyk staan ek voortdurend voor die vraag wat kliënte aan my stel: "Waarom behandel mense my so, wat is fout met my selfbeeld?" Laat ons eers uitvind wat selfbeeld in beginsel is. Dit is 'n beoordeling van jouself, jou sterk en swak punte.
Die Impak Van Sleutelboodskappe Op Die Kwaliteit Van Menslike Lewe
Vriende, in hierdie artikel wil ek die noodsaaklikheid beklemtoon om die sleutelboodskappe te bepaal waaruit elke persoon sy eie idees oor homself vorm en sy eie lewenscenario skep. Sleutelboodskappe is verskillende herhalende boodskappe van ouers aan hul kind oor wat hulle moet doen en wat nie moet doen nie, hoe en op watter manier.
Die Pad Van 'n Held In Die Regte Menslike Lewe. Van Die Eerste Swaard Wat Opgehef Is Tot By Die Huis
Inleiding: Vir my is 'The Hero's Path', beskryf deur D. Campbell, steeds 'n soort gids op die pad van skeiding en toenemende onafhanklikheid, ook in my huidige lewe (aangesien ek self nog in die eerste helfte daarvan is). Hierdie baie ou motief wys duidelik hoe hy homself voel:
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
