2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In almal se lewens is daar tye dat dit lyk asof jy nie goed genoeg is nie. Nog 'n diploma, 'n stewige bankrekening, 'n gegradueerde, 'n nuwe rol, 'n hoër klas motor, 'n groter huis - elkeen het sy eie doelwit, sy eie kriterium vir sukses en sy eie waardes. Maar almal het dieselfde vrees - die vrees vir mislukking.
Ons is almal bang om 'nie te voldoen nie'. Iemand is bekommerd oor die verwagtinge van ouers, iemand word gelei deur die mening van 'n maat, maar die moeilikste is as u nie aan u eie standaarde voldoen nie. Ons is immers ons strengste kritici.
Ons angs manifesteer op verskillende maniere. Iemand dink dat hulle harder moet werk, meer moet leer, "as 'n mens moet groei". Iemand maak staat op voorkoms - bors, lippe, tande - daar is geen beperking op perfeksie nie. Sommige word omhels deur kranksinnige gesondheidsorg - 'n gesonde leefstyl, fiksheid, detoks. En iemand, inteendeel, maak 'n telling op alles wat voorheen belangrik gelyk het, en in 'n poging om af te skakel, gaan hy na sy ware self.
Wat u ook al kies, 'n oormatige verliefdheid dui op 'n verhoogde vlak van angs. Wat beteken 'oormatig'? Moeilike vraag. Miskien is 'n goeie beoordelingsmaatstaf die hoeveelheid tyd wat u spandeer om aan u stokperdjie te dink. Nie op die stokperdjie self nie, maar by die gedagte daaraan: 'u moet die kalorieë tel, u kan nie hierdie brood eet nie, u moet beslis harde pasta koop, ek kan nie gaan lê nie - ek moet hardloop”. As iets 'n manier van lewe word, word vaardighede outomaties. Ons eet, stap, gaan na die gimnasium, lees nuwe boeke, gesels met vriende, sonder om te seer oor hierdie aktiwiteite. As u buite verhouding baie tyd daaraan dink, beplan of bespiegel oor die voordele van 'n aksie, kan dit 'n teken wees van verhoogde angs.
Angs is nie net 'n irriterende gewoonte nie. Sy is gevaarlik. Konstante angs kan spysverteringsprobleme, naarheid, jeuk, slaapstoornisse veroorsaak, en as gevolg hiervan irritasie, verhoogde moegheid en 'n onvermoë om rasioneel te dink. Boonop gaan gepaardgaande stres gepaard met die vrystelling van kortisol. En hierdie verraderlike hormoon lei dikwels tot gewigstoename - presies wanneer u vet word omdat u hard probeer om gewig te verloor.
Wat kan gedoen word? Praktiese aanbevelings sluit in 'n gebalanseerde leefstyl: goeie slaap, beperking van alkoholverbruik (koffie en tee belemmer ook die senuweestelsel), ophou rook, gevarieerde en gereelde maaltye, ligte fisieke aktiwiteit en vars lug.
Op advies van 'n sielkundige - om te ontspan. Die beste manier om angs te hanteer, is om jouself lief te hê in al jou onvolmaakthede. Vra jouself af: wat wil jy regtig hê? Dit is moontlik dat u reeds alles het wat u nodig het om gelukkig te wees.
As u nog steeds aan u eie standaarde voldoen, moet u dink aan hoe werklik u verwagtinge is en wat u self kan verander. Moenie hoop op 'n skielike huwelik, erfenis of die lotery nie. Wat kan jy self doen? Skryf u doelwitte en moontlike maniere om dit te bereik neer. 'N Rasionele benadering sal baie meer baat as selfvlaging.
Maar vra jouself steeds af: het jy regtig hierdie sertifikaat nodig, of sal 'n nuwe boek op die rusbank met 'n kat meer vreugde verskaf? Is dit waar dat nuwe borste jou gelukkiger sal maak, of is dit jou maat se tiener fantasieë? Het jy of jou ma nodig dat julle beslis die naweek by die dacha deurbring om tamaties te plant? As die antwoord ja is, sal dit my gelukkiger maak, baie geluk, u is op die regte pad. En as u voortdurend bang is om nie aan ander se verwagtinge te voldoen nie - vergeet dit. Konstante angs is weliswaar baie meer skadelik as een geëet broodjie. Sterkte!
Aanbeveel:
Seks Is Nie 'n Rede Vir Uitgaan Nie
Bron: "Ek het 'n lui gehoor, maar jy weet nie waar hy is nie" (volksgesegde) 'Slegs as die hoër klasse nie soos voorheen kan lewe nie, maar die laer klasse wil nie, die revolusie kan wen " V. I. Lenin Ons hoor baie oor seks, ons praat baie daaroor.
28 REDE OM NIE NA 'N SIELKUNDE TE GAAN NIE "GAAN NIE NA' N SIELKUNDE GAAN NIE"
In hierdie moeilike tye … 'n bietjie humor sal ons nie seermaak nie! ^ _ ^ As ons daaraan dink om na 'n sielkundige te gaan (natuurlik in 'n rustige tyd sonder kwarantyn), ontstaan daar baie interne vrae en dikwels baie weerstand … Ek het probeer om die gewildste en snaaksste weerstand in hierdie artikel uit te lig .
Moenie Liefde Verraai Nie. Of Die Rede Vir Die Egskeiding
Skrywer: Elena Denisenko-Bravitskaya Tot onlangs het dit vir hom gelyk asof alles in sy lewe goed was. Werk, familie, dogter … En nou sit hy en dink op watter oomblik het alles skeefgeloop … Waarom het sy vrou besluit om na iemand anders te gaan, en sy dogter het heeltemal handuit geruk … Hoe is dit, het hy homself afgevra, en dit het gelyk asof die hele heelal was.
Seks Is Nie 'n Rede Vir Intimiteit Nie
Kom ons praat oor seks. N bietjie) Daar is slegs drie hooftipes seks. Seks # 1. Veilig . As die doel van seks net seks is. Dit is nodig om die spanning wat in die loop van 'n dag of gedurende 'n leeftyd opgehoop het, te verlig (nee).
WAAROM WIL MANNE NIE-STANDAARDSE SEX HET? SEWE HOOF REDE MANS GELYK AAN NIE-STANDAARDSE SEKS
Waarom klou mans so hardkoppig vas aan die tipe seks wat soms vir hul vrouens en vriendinne ware perversies lyk? Ek antwoord: Volgens my gegewens is die mees basiese redes vir hierdie manlike gedrag minstens sewe. Kom ons bel hulle nou. Daar is sewe hoofredes waarom mans geneig is tot baie nie-standaard soorte seks:
