2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wees jouself - klink ongetwyfeld wonderlik. As dit waarskynlik is dat u dit al baie keer van sielkundige goeroes en vooraanstaande afrigters gehoor het.
Wees jouself - die advies is ongetwyfeld goed, maar die meeste van ons, nadat ons dit gehoor het, beperk ons tot 'n wetende knik - of, in die beste geval, 'n uitgerekte "mmmm" en onthou die grap oor die miljardêrs uit Kalifornië wat loodgieters adviseer van Zadrypansk om hul gemaksone te verlaat.
So, wat het jy eintlik nodig om jouself te wees? Wat kan ons in die praktyk doen?
Om jouself te wees: hoekom het jy dit nodig?
Dit is moeilik om ons lui gees (en selfs lui liggaam) te motiveer om iets te doen as ons nie bewus is van die onmiddellike voordele van iets nie. 'Om jouself te wees' is miskien die mees geheimsinnige van die aanbevelings wat ooit aan 'n persoon voorgelê is wat die vlak van sy eie lewe hier en nou wil verbeter.
"As u nie binne 5 sekondes nadat u 'n idee gekry het, aksie neem nie, is daar in die meeste gevalle 'n kans dat u dit nie later sal uitstel nie en nooit weer daarna sal terugkeer nie," sê Mel Robbins, 'n Amerikaanse loopbaan- en verhoudingsdeskundige.
Hoeveel goeie idees het jy vandag vertrap?
Om jouself te wees: wat beteken dit?
Om jouself te wees, beteken om jou sterk punte te gebruik om jou lewe na 'n hoër vlak te verhoog. Dit geld vir alle aspekte van ons wese: geestelik en materieel; persoonlik en werker; vriendelik en familie; kreatief en finansieel.
Om jouself te wees, is om jou reg te erken om foute te maak, sonder om jou swakhede te oordryf. Met ander woorde, dit is die vermoë om op u verdienste te konsentreer sodat u die gewenste doelwitte kan bereik, sonder om afbreuk te doen aan die reg van ander om hul eie te bereik.
Om jouself te wees, is die vermoë om jouself te aanvaar met al jou kakkerlakke en hulle die reg op lewe te gee, want dit is hulle wat op die regte oomblik 'n sleutelrol kan speel om die gewenste resultaat te bereik.
Dus, Wees jouself: hoe om dit in die praktyk te doen?
Hier word u soggens wakker en besluit dat dit tyd is dat u uself word.
Tegniek 1 … Die eerste en belangrikste taak is om te besef: waarmee is jy goed?
Oorweeg wat jou die hoendervleis gee. Daar is sekerlik gebeurtenisse, woorde of mense, by die vermelding waarvan u hart wapper, en die lug rondom u blyk te wees gevul met 'n trillende flikker van begeerte en vreugde. Op hierdie oomblikke probeer u hele geestelike aard om kontak met u rasionele verstand te vestig. Probeer om hierdie state gedurende die dag op te let.
Miskien het u u gevoelens so lank en ywerig in die kas gedruk dat dit nie so maklik is om na die oppervlak te skarrel nie. Dit moet egter gedoen word. Laat ek u vertel dat u standaard gebore is van geboorte af. Dit is u persoonlike reg. Dit was nog altyd by jou, en sal altyd wees. Herken hierdie krag in jouself!
Tegniek 2. Vra jouself af: oor wie beny jy?
Afguns is die mees walglike gevoel. As u dit nie onmiddellik beheer nie, kan dit in obsessiewe -kompulsiewe versteuring verander - en dan benodig u meer as een jaar om dit te oorkom.
As u egter die moed het om aan uself te erken wie u beny en waarom, lewer u 'n uitstekende diens aan u toekomstige self. Oorweeg waarom jy jaloers is op hierdie spesifieke persoon. Jou verhouding met ander sal op geen manier versleg as jy aan jouself erken dat jy jaloers is nie. Om vir jouself te erken, beteken nie dat jy 'n aankondiging daaroor by jou ingang moet plaas of al die pype oor jou adel op Facebook blaas nie. Afguns is reg. Die enigste vraag is of u dit sal laat oorheers of 'n motor van persoonlike vooruitgang maak.
Besluit watter eienskappe van die voorwerp van u afguns u laat beswyk en ontsag vir aanbidding en vreugde. Wat gebeur as ek jou vertel dat enige gewenste eienskappe in jouself ontwikkel kan word?
Ons moet net besluit waaraan ons spesifiek moet werk. Afguns kan ons 'n goeie diens lewer in die soeke na hierdie eienskappe, en ek vra u om haar heeltemal dankbaar te wees omdat sy so 'n positiewe rol speel in die ontwikkeling van mense self!
Tegniek 3. Hou op om toestemming van ander te soek.
U is self in staat om u optrede te evalueer. As dit nie saamval met die mening van u betroubare kollega nie, maak dit glad nie saak nie. Wie het gesê dat 'n kollega nie jaloers is op u nie, en deur middel van veroordelende opmerkings eenvoudig nie probeer om u opgewekte siel verder in die kas te stoot nie?
Neem dit as vanselfsprekend aan dat slegs u die reg het om uself te evalueer en op grond van hierdie beoordeling 'n begrip te bou van wie u is.
Enige persoon wat u optrede evalueer, dra 'n deel van hul persoonlikheid aan u oor. In psigoterapie word dit 'teenoorplasing' genoem. As ons oor die wêreld praat, dra ons beslis 'n deel van onsself daaraan oor. As ons oor een en dieselfde persoon redeneer, sien ons sy verskillende hipostases, gekondisioneer deur ons prisma om die wêreld te sien. Dit is hoekom die opinies van ander min te doen het met wie u werklik is.
Net jy weet wie jy is. Net jy weet wat die beste vir jou is. Raad vir advies, maar die finale besluit is beslis joune.
Wel, ek het besef wie ek is. So, wat is volgende?
As u u rol in hierdie wêreld besef, lewer u die mensdom 'n geweldige diens deur u bydrae te lewer tot die siklus van gebeure in die natuur. Wees dapper! Vertel ons oor jouself! U ontdekkings kan in 'n stormagtige stroom werklikheid word slegs as gevolg van die feit dat u een of ander tyd gedurende u skooljare deur 'n chemie -onderwyser verneder is en voor die hele klas gesê het dat u vreeslik by u lessenaar sit (wie maak dit saak hoe sit jy by jou lessenaar, as die belangrikste ding nie jou posisie is nie, maar jou resultaat?)
Terwyl u hier is, terwyl die lewe in u skitter, help ons om u individualiteit te leer ken! Besef dat u priori pragtig is, vertel ons van uself deur u boeke en skilderye, wonderlike films, wetenskaplike ontdekkings! Patenteer u eie tegnologie vir die oes van herfsblare, of wys ons hoe u vriendeliker teenoor mekaar kan wees deur soos hierdie man by TED Talks te praat.
En uiteindelik, gooi uiteindelik die woord "prestige" uit u gedagtes. Daar is niks hartseerers as om te kyk hoe 'n groot skrywer met alle mag by 'n sportmeester inbreek nie, net omdat dit sy vriendin aanskakel.
Individualiteit ten bate van die samelewing bring sappige vrugte vol geur en ontlok 'n vuurherd van troos, liefde en vrede in die menslike siel. En 'n poging om aanvaar te word, maak die noodlot lam, wat 'n mens tot 'n bittere bestaan verdoem as hy sy hande wil draai en teatraal wil uitroep: "Niemand verstaan my nie! Hoekom?" (Die manier waarop die begeerte om aan te sluit, die gevoel gee dat ons alleen is, skep 'n interessante paradoks, wat fassinerend is om oor na te dink - maar ons sal dit 'n ander keer doen). Die keuse is joune.
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
💥 Hoe Haal Hulle 'n Man Uit Die Gesin? Familiesielkundige Zberovsky Vertel Al Die Truuks En Truuks Van Die Minnares
Stap 1. Seks verlaat die gesin vir 'n minnares. Aangesien die werklike gemiddelde seksuele kontak wat by 'n gewone persoon pas, drie tot vier per week is, moet persoonlike ontmoetings van liefhebbers minstens drie keer per week plaasvind en altyd gepaard gaan met intimiteit.
Aan Die Begin Van 'n Lang Reis. Hoe Om Te Wil En Begin Doen
Ek het ondervinding. Ek help mense om van die grond af te kom, om iets belangriks in hul lewens te begin. En elke dag stap ek self hierdie pad. Met hul eie ontwerpe. Ten spyte van die feit dat daar 'n klassieke idee is van wat mense stop op pad na die doel (die idee van Ericksoniaanse afrigting, konsepte uit Gestaltterapie), vind elke persoon tussen hierdie groot "
Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Waardeer? Hoe Om Te Gaan Met Die Gewoonte Om Jouself Te Devalueer?
Devaluering is 'n verdedigingsmeganisme in ons psige, waarin ons die belangrikheid van wat vir ons baie belangrik is, verminder (of heeltemal ontken). U kan alles devalueer - uself, ander mense, emosies, prestasies. Hierdie gedrag kan 'n bewys wees van moegheid, uitbranding, gebrek aan hulpbronne.
Begin Skryf - Laat Jouself Gelukkig Wees
U het miskien opgemerk: na 'n lang selfbeheersing of valse motivering (byvoorbeeld die behoefte om 'n verhouding voort te sit) kom daar skielik 'n oomblik dat u besef dat u eenvoudig nie langer kan verduur en ly nie. Alle goeie argumente uit die verlede hou op om op een slag te werk, maar slegs u instinktiewe begeerte om te lewe kom na vore:
