2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
OOR DIE LIGGAAM, SKANDE EN VERANDERING
Ek gaan saam met die kinders na 'n groot speelgrond, ongeveer 'n kilometer van die huis, langs die skool. Terselfdertyd herinner ek my weer aan die lyne wat ek gister gesien het, wat voorheen baie gewild was onder die meisies op VKontakte: "Ek is soos ek is en ek wil glad nie verander nie …" Dit lyk na die "korrekte" woorde dat dit belangrik is om uself te aanvaar soos u is, maar ek voel nog steeds die indruk. Hierdie woorde is immers dikwels gerig aan geliefdes wat in wanhoop val uit 'n paar heeltemal onaangename karaktertrekke van die een wat lief is vir hierdie "ek is wat ek is!"
En daar is ook die siniese "ek, 'n goeie een, sal deur 'n dwaas geliefd wees, en jy probeer, hou van my, 'n slegte!" In hierdie reëls sien ek die volgende subteks: Ek sal soos 'n bast teenoor jou optree, en jy sal my verdra, anders aanvaar jy my nie vir wie ek is nie.
Ek dink ek het nie net saam met my dogters gaan stap nie. Ek trek 'n ligte T -hemp, kortbroek en tekkies aan om te hardloop … Ek gaan uit na die ou stadion agter die skoolgebou - die skool werk terloops, maar die stadion lyk verlate. Eens, in die 10de of 11de klas, het ek saam met my klasmaats gespeel teen 'n span van hierdie skool in die kader van die stadskampioenskap tussen hoërskoolleerlinge. Ek onthou goed dat die telling tipies was vir werfvoetbal, iets soos 11:10, ons het verloor, en die wendoel is aangeteken in die laaste minuut. Onmiddellik na die fluitjie het Zhenya Sarana na die regter gejaag met beskuldigings dat hy doelbewus die tyd uitgetrek het (en ons wag reeds op 'n strafskopstryd) - dit was nie verniet dat die beoordelaar van dieselfde skool was nie! En ons was ook woedend, maar Zhenya het die meeste geskree …
Dit is die herinneringe. Nou is ek 33, ek het agtergekom dat my liggaam gesink is, dat die vorige ligtheid en mobiliteit verlore geraak het, en dat die T-hemp my maag uitsteek, gekombineer met nie die grasieusste liggaamshouding nie. Op 15 het ek aan streeksatletiekkompetisies deelgeneem, tweede plekke in die streek behaal (ek kon nie eers by die eerste hou nie), hardloop soos 'n gek, en my waarde as verdediger in die sokkerspan van die Fakulteit Geskiedenis was nie in die vermoë om die bal te neem nie (dit was redelik gemiddeld), maar in spoed en onvermoeidheid, waardeur ek 2-3 spelers in die verdediging vervang het. Maar baie jare het verbygegaan. Versnelling gaan nou gepaard met vinnige moegheid en lang asemhalingsherstel. Ek hou nie daarvan nie. Ek wil buigsaam wees. Ek wil fiks, vinnig, energiek wees, vyf kilogram advertensies verloor (of vet met spiere vervang).
Ja, ontevredenheid oor jouself, verwerping van jou liggaam? Maar wat van "onvoorwaardelike selfliefde?" …
Ek hardloop rustig langs die pad, luister afwisselend na my liggaam en emosies, en skakel dan oor na gedagtes oor die pos, wat ek in LJ sal skryf.
Verandering is 'n natuurlike proses. Enige verandering in die tipe aktiwiteit vereis sekere veranderinge om aan hierdie aktiwiteit deel te neem. Dit is ook waar dat ons aktiwiteite ons kan verander. Daarom, "ek is wat ek tien jaar gelede was, en ek wil glad nie verander nie" - dit gaan óf oor 'n uiters rigiede (sittende) persoonlikheid met infantiele kenmerke, óf bloot 'n uitdaging wat bepaal word deur die onwilligheid om 'te buk' " na iemand …
Veranderinge vind plaas, en die vraag vir my is wie meer gereeld aan die hoof van hierdie proses staan: ek of die wêreld rondom (of die sielkundige veld, bestaande uit mense en my verhoudings daarmee).
Uit watter motief word u gelei wanneer u besluit om te verander of om te bly "soos u is"? Waarom moet ek nou hardloop, sweet, probeer om 'n verlore vorm te herstel? Liggaam en gesondheidsorg? Kommer oor die aantreklikheid vir vroue? Haat u 'n onvolmaakte, "vetterige" liggaam? Hoe voel ek as ek hardloop en die spanning in die spiere, die asemnood besef? Die interne gespreksgenoot gryp weer in: “Hoe kan u u werklike tekortkominge onderskei van die wat van buite aan u voorgestel is? U sien byvoorbeeld gefotografeerde skoonhede en skoonhede in tydskrifte; gespierde macho en fyn tormentas op die strand - wil u nie dieselfde lywe as hulle s'n hê nie?
Maar dit inspireer jou met propaganda, advertensies … Waar is joune hier - en waar is dit geïnspireer?"
Ja, ek hou van pragtige lywe, en die grens tussen "myne" en "voorgestel" lê in die gevoel van skaamte. Voel ek skaam vir myself en veral my liggaam as ek Apollo en Aphrodite sien? Pleeg ek 'n verraad van my liggaam, verloën ek dit op die oomblik dat ek iemand anders se perfeksie sien? Het ek 'n afkeer of ander negatiewe gevoelens teenoor ander mense met 'nie goed genoeg' liggame nie? … Dit geld egter nie net vir die liggaam nie, maar ook vir alle ander aspekte waarin ons ons onvolmaaktheid bevind.
Die aanvaardingskriterium is dus die teenwoordigheid of afwesigheid van skaamte. omdat hy so 'verkeerd' was en gevolglik 'n gebrek aan begeerte het om iemand anders te skaam vir sy onvolmaaktheid. Daar is 'n groot verskil tussen "ek doen dit omdat ek skaam is om so te wees" en "ek doen dit omdat ek dit geniet." En ek is bly om vreugde en plesier te voel tydens my rustige hardloop, wat periodiek in 'n trap verander of selfs aan die horisontale balk langs die baan hang. Dit is net aangenaam, en daar is geen begeerte (wat voorheen alombekend was) om so gou as moontlik 'n resultaat te bereik, om van hierdie of daardie 'skandelike' eienskap in myself ontslae te raak nie … ek hou miskien nie van iets in myself nie, maar waarvan ek nie hou nie, veroorsaak nie ontsaglike skaamte nie.
Ek het gestop en die sweet van my gesig afgevee - dit was aand, en die bedompigheid was verskriklik. Tipiese somerbesigheid in Khabarovsk, wanneer vog uit die Amoer en die omliggende moerasse / riviere / mere in dampe in sedentêre lug hang … 'n Ander belangrike maatstaf kom by my op.
Of daar nou 'n skuldgevoel voor u is of nie 'hierdie toestand bereik'? Wat het jou liggaam begin, hoe moes jy jouself konstant monitor? Skaamte vertel ons van ons totale en totale onbeduidendheid, terwyl skuld die straf is van onsself vir spesifieke dade.
Maar ek dink aan wat die dryfveer vir ons begeerte is om onsself, ons liggaam of ons karakter te verander. Wat van die motivering om nie iets te doen nie, nie om te verander nie? Kan ek sê: "Wel, ja, ek het so 'n liggaam / gewoonte, en ek sal niks verander nie; ek voel in elk geval goed." Of, soos my innerlike, kritiserende gespreksgenoot my vertel, kan dit net selfbedrog wees, 'n poging om skaamte en skuld te verdoof? Probeer u uself oortuig dat alles in orde is, aangesien die wilskrag nie genoeg is om te verander nie?
Ek sien die antwoord hierin : watter prys is jy bereid om te betaal vir die besluit "Ek is wat ek is en ek wil nie verander nie"? Elke keuse het 'n prys, want deur een te kies, sluit ons 'n ander een voor ons. Die bereidheid om die prys vir 'n keuse te betaal, word uitgedruk in die afwesigheid van verskonings vir jouself. As u kies om een keer per week te was en nie u tande te borsel omdat u so baie daarvan hou nie - dit is goed, maar moenie verbaas wees dat niemand langs u wil staan nie. As u aanstoot neem, kla oor die 'verwerping' van u unieke persoonlikheid deur ander, is u nie gereed om die prys vir u uniekheid te betaal nie.
Is u gereed om met iemand te skei, maar behou u die kenmerke van u gedrag? Of, inteendeel: om iets in jouself te verander, maar die verhouding te behou? … As "Ek is dit / soos ek is, aanvaar dit / so!" gepaard met wrok, devaluasie en verwerping van ander en hul gevoelens - daar is geen werklike aanvaarding hierin nie, daar is slegs 'n bewering dat die wêreld onder ons sak. Maar helaas, die wêreld het gewoonlik nie die gewoonte om onder iemand te sak nie; dit breek waarskynlik die een wat die teenoorgestelde eis. Of sal dit eenvoudig nie agterkom nie "u moet altyd met my rekening hou !!!"
Dus, die aanvaardingskriteria wat in my kop gedeponeer is toe ek saam met die meisies op 'n bedompige Khabarovsk -aand huis toe is: ek skaam my nie en skaam my nie vir ander nie; Ek blameer myself en ander nie; bereid om die prys te betaal vir die keuse om te verander of nie te verander nie. Dit alles belet u nie om ontevrede te wees met uself in iets spesifiek en daaraan te werk nie. Of aanvaar uself eenvoudig sonder om te knaag na 'swak wil', 'onbeduidendheid', ensovoorts.
Aanbeveel:
Ek Wil Hom Nie Meer Hê Nie. En Ek Wil Glad Nie Iemand Hê Nie. Die Siklus Van Seksuele Kontak En Die Afbreek Daarvan
Die gebied van intimiteit en seksualiteit is gevul met soveel mites, dogmas en taboes dat dit aan die een kant nie die wetenskaplike, aan die ander kant, die menslike, volwasse voorkoms sal belemmer nie. Vroue kom gereeld na my toe tydens sessies met navrae oor die onderwerp van verhoudings, en op die een of ander manier ontstaan daar vrae oor ontevredenheid oor hul sekslewe.
Ek Wil Hom Nie Meer Hê Nie. En Ek Wil Glad Nie Iemand Hê Nie.” Die Siklus Van Seksuele Kontak En Die Afbreek Daarvan
Die gebied van intimiteit en seksualiteit is gevul met soveel mites, dogmas en taboes dat dit aan die een kant nie die wetenskaplike, aan die ander kant, die menslike, volwasse voorkoms sal belemmer nie. Vroue kom gereeld na my toe tydens sessies met navrae oor die onderwerp van verhoudings, en tydens die werk word op die een of ander manier vrae ontstaan oor ontevredenheid met hul sekslewe.
Hoe Om Van My Ouers Te Skei Of Waarom Ek Nie Leef Soos Ek Wil Nie
Ksenia Wittenberg, sielkundige, traumaterapeut . Emosionele skeiding van ouers vereis soms ernstige werk op jouself op volwassenheid. Verhouding met ouers is vir die meeste 'n probleem Ongeveer 'n derde van alle kliëntnavrae handel oor verhoudings met ouers.
Ek Wil, Maar Ek Kan Nie Wat Om Te Doen As Jy Nie Die Krag Het Om Te Doen Wat Jy Wil Doen Nie?
Oorweeg 'n situasie wanneer u iets wil doen, wat u regtig wil, maar u het nie die krag nie. Daar is geen fisiese krag nie, jy lê en lê plat. En ek wil regtig iets uiters vir jou doen, maar jy kan nie. Wel, jy kan nie, dit is alles. As dit met u gebeur, sal ek u nou vertel hoe u hieruit kan kom.
Waarom Verskil Ons Mentors En Onderwysers En Nie Soos Ons Dit Wil Hê Nie?
'N Mens kan nie sonder onderwysers in die lewe klaarkom nie. En nie net op skool nie. As 'n persoon wil dat kwalitatiewe veranderinge, 'n ander vlak van inkomste, 'n nuwe persoonlikheid word, is 'n mentor die gids. Omdat hy reeds daar is, het hy opgedoen ervaring van beproewing en fout, vol knoppe en verslete knieë, hy weet reeds alles oor lokvalle en probleme, hoe om dit te omseil en te oorkom.
