2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Kreatiewe genesingstegnieke in krisisse
1. Teken jou idee van die krisis in komiese vorm. Skep 'n strokiesprent van u krisis.
2. Stel jou jou eie sielkundige krisisbreker voor. Probeer dit uit klei te beeldhou en in werking te stel.
3. Bou u spyskaart teen krisis met kreatiewe bestanddele:
- verf;
- om te borduur;
- maak foto's;
- om te rus, ens.
4. Teken krisisgedagtes en versier dit met kleur: Vrolike en vreugdevolle kleure sal u help om krisisdenke te oorkom.
5. Behandel jouself met 'geestelike virusse' - gedagtes wat jou verhinder om nuwe fasette van die lewe en werklikheidsvorme te sien; dit is hulle wat hulself manifesteer in die vorm van 'n krisis.
6. Kyk om jou. Skep en probeer om die werklikheid te sien as 'n ongelooflike kaleidoskoop van gebeure en ontdekkings, en teken elke dag iets interessants en opwindends op. Skep 'n verspreiding in u kreatiewe tydskrif op The Day That Surprised Me.
7. "Moenie aan die wit aap dink nie." Probeer om kreatief jou gedagtes oor jouself en die gedagtes wat die samelewing op jou plaas, te skei. Skep 'n collage oor die tema "Myne en nie myne nie".
8. "Dank God vir alles!" Spyt, brom, wanhoop, wanhoop is 'n gevolg van obsessiewe gedagtes, wat vertroue in jouself en in die wêreld doodmaak. Probeer om die krag te vind en skep elke dag vyf beelde en simbole van dankbaarheid vir die dag, week, maand, jaar. Ek belowe jy sal verbaas wees oor wat jy kry.
9. Ledigheid, selfbejammering, apatie, depressie - 'n teelaarde vir die groei en vermeerdering van obsessiewe gedagtes. 'N Uitstekende anti-krisis metode in sulke omstandighede is kreatiewe aktiwiteite. Skep alles en oral, en die krisis sal in die vergetelheid verdwyn. Sterkte!
10. Moenie liefde spaar nie. Kreatiwiteit is 'n vorm van liefde. Deur onsself die geleentheid te gee om te skep, ontkiem ons die saad van liefde vir onsself en vir die wêreld. Dit is 'n bekende feit dat liefde self genesing is. Waarom gebruik u dan nie hierdie kragtige gevoel vir selfterapie teen krisisse nie? Teken liefde, gee liefde, bewaar liefde, bring liefde in elke woord, teken, borduur, handwerk, ens. Skep tekeninge oor die onderwerp:
- "Ek is lief vir myself";
- "Ek is lief vir die wêreld";
- "Ek is lief vir die lewe";
- "Ek is lief vir almal".
Aanbeveel:
KUNSTTERAPIE. Help Jouself
Wat om te doen as: 1. Moeg - verf blomme 2. Kwaad - trek lyne 3. Dit maak seer - melaatses 4. Vervelend - vul 'n stuk papier met verskillende kleure 5. Hartseer - teken 'n reënboog 6. Scary - klop macrame of maak appliques van weefsels 7.
Ek Is Verantwoordelik Vir My Man, Vir My Seun Vir Alles
'Ek is ook verantwoordelik vir ma, pa, dogter, nalatige ondergeskiktes. Hulle is wanordelike kinders. Jy weet nooit wat hulle gaan doen nie! " Die begeerte om verantwoordelik te wees vir almal en alles - waarvandaan groei die bene? Daar is vroue in Russiese dorpe wat alles kan doen.
Krisisse Werk Met Akute Trauma
Die lewe is wat met jou gebeur net wanneer jy het ander planne. Milan Kundera Hier deel ek my visie en hulpmiddels vir krisisbestuur van akute trauma, veral die trauma van geweld. Alhoewel sommige dinge in langtermynterapie werk. "
Krisisse As 'n Paartjie: Is Dit Beter Om Te Vermy Of Te Oorleef?
Die tradisionele siening van krisisse in verhoudings is dat dit sleg is; dit is beter om dit op alle moontlike maniere te vermy. 'N Krisis is egter 'n onontbeerlike voorwaarde vir transformasies, en sonder transformasies is daar geen ontwikkeling van die stelsel nie.
Ouderdomsperiodes En Hul Krisisse. Deel 2
Voortgesette die onderwerp van ouderdomskrisisse, sal ons vandag praat oor: Puberteit (oorgangskrisis) Hierdie ouderdom word gekenmerk deur die manifestasie en bewustheid van die adolessent se eie individualiteit, bevryding van kinderafhanklikheid, die ontdekking van sy eie "
