2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wat om te doen as:
1. Moeg - verf blomme
2. Kwaad - trek lyne
3. Dit maak seer - melaatses
4. Vervelend - vul 'n stuk papier met verskillende kleure
5. Hartseer - teken 'n reënboog
6. Scary - klop macrame of maak appliques van weefsels
7. Voel angstig - maak 'n opgerolde pop
8. In geval van verontwaardiging - skeur die papier in klein stukkies
9. Voel angstig - vou origami
10. As jy wil ontspan - teken patrone
11. Dit is belangrik om te onthou - teken labirinte
12. As u misnoeë voel - maak 'n afskrif van die skildery
13. Voel wanhoop - trek paaie
14. Moet iets verstaan - teken mandalas
15. Moet vinnig herstel - landskappe verf
16. Teken 'n selfportret as jy jou gevoelens wil verstaan
17. Dit is belangrik om die toestand te onthou - teken kleur kolle
18. As u gedagtes moet sistematiseer, teken heuningkoeke of vierkante
19. Wil jy jouself en jou begeertes verstaan - maak 'n collage
20. Dit is belangrik om op gedagtes te konsentreer - teken met kolletjies
21. Om die optimale uitweg uit die situasie te vind - trek golwe en sirkels
22. Jy voel dat jy "vas is" en jy moet verder gaan - trek spirale
23. As u op 'n doelwit wil konsentreer, teken roosters en teikens
Aanbeveel:
Vergifnisrituele. Om Jouself Radikaal Te Vergewe Of Jouself Dood Te Maak?
Ja, nou is die mode onderwerp 'vergewe'. U self, man, kinders, ouers, base, morele monsters, skelms wat u skade berokken het. Die standpunt “u het die reg om nie te vergewe nie” word nie eers oorweeg nie. En dit veroorsaak onmiddellik afgryse.
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
KUNSTTERAPIE VIR KRISISSE
Kreatiewe genesingstegnieke in krisisse 1. Teken jou idee van die krisis in komiese vorm. Skep 'n strokiesprent van u krisis. 2. Stel jou jou eie sielkundige krisisbreker voor. Probeer dit uit klei te beeldhou en in werking te stel.
Hoe Om Te Leer Om Op Jouself Te Vertrou? Word 'n Vriendelike Moeder Vir Jouself
Elkeen van ons het 'n ma nodig - 'n persoon wat omgee en aan ons dink, vir wie ons belange bo alles is. 'N Volwassene word hierdie ma vir homself. Elkeen van ons het 'n 'innerlike moeder' - die deel van die persoonlikheid wat verantwoordelik is vir die sorg, liefde en ondersteuning wat aan ons gerig is.
Ons Haal Die Maskers Af. Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Aanvaar, En Nie Altyd Almal Tevrede Te Stel En Jouself Te Herskep Nie
Ons is so propvol verskillende patrone, vreemdelinge se verwagtinge, vreemdelinge moet en moet, dat ons in hierdie maalstroom kontak met onsself verloor. Ons duik in die ewige wedloop "hoe om almal tevrede te stel, asseblief, wees goed vir almal"
