2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Jy lag weer, hardloop, laat nie tyd vir jouself nie, maar alles is vir 'n paar 'belangrike' dinge - om die kind by die skool te gaan haal, vir hom middagete te gee, na die klub te neem, kos te koop terwyl hy besig is, aandete te kook in die aand, ontmoet haar man en wees snaaks, praat baie by enige geleentheid … Klink dit bekend?
Dit alles om nie met jouself te ontmoet nie. Skielik is daar 'n oomblik vir hierdie ontmoeting, 'n golf begin hartseer en verlange dek … Hardloop, vinniger, in besigheid en in gesprekke, help almal en dink dat hulle nie sonder julle kan klaarkom nie. Weg van hierdie golf, as dit net nie dek nie!
Wat sal gebeur as jy jouself hierdie ontmoeting met jouself toelaat? Aanvanklik kan dit eng of hartseer wees (afhangende van watter gevoelens ons in ons self onderdruk het), kan daar selfs baie woede wees, maar as u nie bang is vir hierdie gevoelens nie, maar in kontak bly met dit, uitdruk, ervaar, dan 'n geruime tyd later kan dit vreugdevol en angstig word as jy jouself spesiaal, uniek en onnavolgbaar ontmoet. Iewers daar uit die dieptes kan 'n kind verskyn wat baie lank op hierdie ontmoeting en erkenning gewag het.
Dit was hierdie kind wat gehuil het of kwaad, bang of gehaat was - al die gevoelens ervaar wat so lank onderdruk is en nou uitgekom het. Hartseer kan gepaard gaan met die feit dat die kind onoplettend na sy behoeftes en begeertes gekyk het, soms het hy dit geweier om 'goed' vir ouers of ander geliefdes te wees. Woede kan ontstaan uit die begeerte om iets van sy eie te beskerm - persoonlike ruimte, sy opinie, sy gevoelens, of as die kind moes opgee en sy eie prysgee.
Maar al hierdie gevoelens is eindig. Hulle sal nie vir ewig duur as dit uitgedruk en geleef word nie. Maar hulle sal inhaal as hulle van hulle probeer weghardloop.
Wat het die kind daarmee te doen? - jy vra. As 'n kind in die kinderjare erkenning kry, sien hy sy uniekheid en eienaardigheid in hom, dan word hy groot en leer, hou daarvan om in kontak met homself te wees. Hy weet hoe om na homself te luister en vanuit hierdie toestand voort te gaan, die wêreld in te gaan en daarmee te kommunikeer. Hy het hierdie vaardigheid gekry deur te kommunikeer met sy ouers; dit is hoe hulle kontak met hom opgebou het. Toe begin hy homself so behandel.
Dikwels wil ons nie met onsself in aanraking kom nie, aangesien dit pynlik kan wees. As ek meer na myself begin luister, sal ek moontlik teëkom dat my lewe meer gebou word volgens algemeen aanvaarde patrone. En dan sal u iets moet verander, 'n lewe in ooreenstemming met uself moet bou. Nie almal is moontlik hiervoor gereed nie. Soms hoef u nie alles tegelyk te verander nie; u kan 'n klein tree gee - luister na uself in die volgende aksie. Hoe doen ek wat ek nou doen?
Die veilige manier om met jouself in aanraking te kom, is kreatiwiteit. U kan iets probeer doen en aandag gee aan u gevoelens. Hoe hou ek van hierdie kleur? Hoe werk dit nou? Is ek bly om dit te sien? Wat wil jy nog byvoeg?
Kreatiwiteit kan by elke aktiwiteit ingebring word - kook, op pad huis toe, in die werk. Dink daaraan wat u meer kreatief wil wees? Dit beteken dat u innerlike kind kan manifesteer.
In die groepsprogram "Liggaam as hulpbron", wat ek saam met 'n kollega onderrig, ondersoek ons ook hierdie onderwerp, probeer ons om kontak met onsself te voel tydens die oefeninge, om dit in 'n veilige omgewing te voel. Sluit by ons aan! Meer besonderhede hier "The Body as a Resource"…
Jou Natalia Fried
Voorgestelde illustrasie deur Victoria Kirdiy
Aanbeveel:
Vergifnisrituele. Om Jouself Radikaal Te Vergewe Of Jouself Dood Te Maak?
Ja, nou is die mode onderwerp 'vergewe'. U self, man, kinders, ouers, base, morele monsters, skelms wat u skade berokken het. Die standpunt “u het die reg om nie te vergewe nie” word nie eers oorweeg nie. En dit veroorsaak onmiddellik afgryse.
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Hoe Om Te Leer Om Op Jouself Te Vertrou? Word 'n Vriendelike Moeder Vir Jouself
Elkeen van ons het 'n ma nodig - 'n persoon wat omgee en aan ons dink, vir wie ons belange bo alles is. 'N Volwassene word hierdie ma vir homself. Elkeen van ons het 'n 'innerlike moeder' - die deel van die persoonlikheid wat verantwoordelik is vir die sorg, liefde en ondersteuning wat aan ons gerig is.
Ons Haal Die Maskers Af. Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Aanvaar, En Nie Altyd Almal Tevrede Te Stel En Jouself Te Herskep Nie
Ons is so propvol verskillende patrone, vreemdelinge se verwagtinge, vreemdelinge moet en moet, dat ons in hierdie maalstroom kontak met onsself verloor. Ons duik in die ewige wedloop "hoe om almal tevrede te stel, asseblief, wees goed vir almal"
Wees Lief Vir Jouself Met Enige Voorkoms, En Dan Kan Die Voorkoms Enige Wees
Skrywer: Mikhail Labkovsky Ek kyk hoe die skone geslag waansinnig klop oor die beweerde onvolmaakthede van sy voorkoms. Mans veg ook soms, maar nie baie onbaatsugtig nie - dit is nie so belangrik dat hulle mooi is as om geld te verdien nie.
