2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die nuwe jaar het begin, en terwyl sommige nuwe dagboeke invul, en diegene wat meer neuroties is, het lankal kontrolelyste vir elke taak opgestel, is dit tyd om te onthou dat interne veranderinge belangriker is as eksterne bewegings van dinge. Om 'n sielkundige in 2019 te besoek, kan nuttiger wees as om 69 lande te besoek, en hier is die rede.
1. Elke derde persoon in die Oekraïne het 'n senuweesiekte, as daar geen grappe is oor die onder-ondersoekde nie. Psigiatrie in my land ontvang elke jaar 2 miljoen nuwe pasiënte, hier is ons die eerste in Europa. Droë feite word 'n werklike drama as u eendag besef dat u geestestoestand (byvoorbeeld depressie) op niemand om u reageer nie. 'N Hand in die rolverdeling kan geplaas word, wense en aanbiedinge van hulp kan ingesamel word, maar sielkundige en psigiatriese probleme vervreem mense steeds. Dit is die rede ontwikkel 'n verantwoordelike houding teenoor u geestesgesondheid, leer om jouself waar te neem, te besin en hulp te soek. Verlede jaar het ek baie keer gehoor "is ek regtig op die stadium dat ek 'n sielkundige nodig het", en dit was mense wat my verbaas het met die buigsaamheid en sterkte van hul psige in hul omstandighede.
2. Om te leer herstel in die prosessonder om moegheid en uitbranding op te bou in afwagting van 'n vakansie, 'n senuwee -ineenstorting of siekteverlof. As die terapeutiese effek van gewone dinge verdwyn en die spoed en druk op die werk toeneem, tesame met moegheid, neem die risiko om uitmekaar te val toe. Dan kan een vergadering per week 'n verskoning wees om dit in 'n veilige omgewing te doen, waar hulle u sal help om terug te pak en aan te gaan sonder om te vertraag.
As ek in 2018 terugkyk, verstaan ek dat ek dit met drie werkgeleenthede, drie opleidingsprojekte en eksamens uitgevoer het, twee keer verhuis het, my lisensie gekry het, 'n München -diploma in kindergeneeskundige pedagogie en terapie in 'n tas gebring het, geraadpleeg het, na seminare en konferensies gehaas het, gesoldeerde terapiegroepe, op Lusya se kentekens geskryf, vir ander gehuil, liefgehad, empaties en gevoelend gebly, want ek het 'n eko-vriendelike manier gehad om stres tydens pouses te verlig.
3. Om jou doelwitte te bereik gedurende 'n jaar. Kontroleer die verenigbaarheid daarvan met die werklikheid, meetbaarheid, toetsbaarheid, skei dit van introjekte en scenario's van ma, kombineer dit met persoonlike betekenisse en waardes, vorm goeie houdings wat sal help om balans te behou tydens mislukkings en die einde te bereik. Verlede jaar kon ek in die lewe en werk sien hoe 'n goeie installasie 'n stabiele brug uit 'n tou oor 'n afgrond maak. Op 31 Desember hoor ek telefonies dankbaarheid dat ek saam in 'n krisis saamgewerk het, maar ek is ook dankbaar teenoor hierdie meisie vir haar moed.
4. Aan sien nuut en brei u manier van kommunikasie met die wêreld uit. Vorige ervaring en bekende hanteringstrategieë is nie die betroubaarste hulpmiddels om in 'n dinamiese wêreld te leef nie. Dit is toe hy homself bang maak en 'n goeie aanbod weier. Of oorwerk uit vrees vir delegering. Of hy het baie gewerk, maar gebly waar hy was. Die lewe bestaan uit veranderinge, en as u nie daarheen beweeg nie, kan dit op die verkeerde tyd gebeur en nie op die manier wat ons sou wou nie. Verlede jaar het ek 'n jong man geraadpleeg met 'n herhalende sakescenario. Na 40 minute het ek my werkshipotese in 'n daaglikse vraag geplaas, en dit blyk genoeg te wees. Die insig van die kliënt het plaasgevind, maar die resultaat sal verskyn, afhangende van hoe hy dit toepas, en om met homself te werk is 'n lang roetine -werk en verg geduld. En tog is sy haarself werd.
5. Om maak uiteindelik jou gestalts toe … Traumatiese ervarings kan die gemak van die alledaagse lewe belemmer en 'n persoon terugbring na onafgehandelde prosesse van baie jare gelede. Ek het 'n kliënt gehad wat skuldig gevoel het vir ander mense se rusies, byvoorbeeld, tussen die hoofde van ander departemente tydens 'n vergadering, hoewel hy op gelyke voet met hulle was en nie ingemeng het nie. Dit kan nie heeltemal toegeskryf word aan eindelose rusies tussen ouers in die kinderjare nie (vereenvoudigings in die sielkunde lei tot 'n doodloopstraat, en ons moet nie vergeet dat enige eksterne verskynsel in 'n komplekse multi-level stelsel, dit is 'n persoon) val nie, maar sielkundige werk help om ontslae te raak van sulke betekenislose alledaagse lyding.
Wees oop vir nuwe dinge, wees lief vir en wen hierdie jaar.
Sielkundige Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Aanbeveel:
Wegloop Bruid. Vir Diegene Wat Voortdurend Weghardloop Van Hul Begeertes En Planne
Weet jy, ek het self aan alles gedink! Ek het alles beplan. En om te sê dat ek dit nie wil hê nie, maar nee, ek wil dit regtig !!! Dit is my begeerte! Ek kan direk voel hoeveel energie daar in my is om dit te doen. Maar! Op die voorlaaste oomblik lyk dit asof ek myself uittrek en skielik iets anders begin doen.
Sielkundige Svetlana Royz: Ouers Moet Die Gevoel Onthou Dat Nie 'n Kind Vir Die Skool Is Nie, Maar Die Skool Vir 'n Kind
Die wêreld verander, en ouers van alle kante word aangemoedig om hul jong kinders nie net konvensioneel te leer lees en te tel nie, maar ook kreatiwiteit, kritiese denke … Terselfdertyd voel moderne ouers self toenemend uitgeput en ervaar hulle spanning van gebrek aan tyd.
Wat Keer Jou Om 'n Sielkundige Te Besoek? - Konsultasie Van Sielkundige - Sielkunde
Sommige mense "wil" aanmeld vir 'n konsultasie met 'n psigoterapeut, maar benodig bewys van die resultate van psigoterapie of wonder wat sal gebeur as daar geen resultaat is nie. Dus, ek werk nie en sal nooit werk met die weerstand van mense wat net dink of hulle vir 'n konsultasie moet kom nie.
Waarvoor Is Gevoelens, Waarom Moet U Dit Uitdruk, En Waarom Moet U Daaroor Praat?
Ek beantwoord relatief gereeld hierdie vrae: Waarom is gevoelens nodig? Hoekom leef hulle? Waarom hulle uitdruk? Waarom oor hulle praat? Ek het besluit om te struktureer. Hier sal ek nie fokus op die verskille tussen gevoelens, emosies, ervarings, ens nie - "
Waarom Nie Vir My Sorg Nie? Waarom Gee Mans Om Vir Ander Vroue, Maar Nie Vir My Nie?
Klagtes oor gebrek aan sorg is meer tipies vir vroue, terwyl mans met 'n sekere waardigheid daaroor kan praat ("Die vrou gee nie so om vir my nie … En hoekom?"). In elk geval begin 'n persoon homself 'n pynlike vraag stel - wat is fout met my, waarom word dit aan ander gegee, en nie aan my nie?
