Krisis Is Goed

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Waarom krisis goed is

Ek wou eers oor 'n middeljarekrisis skryf, maar ek het gedink en besluit dat enige persoonlikheidskrisis goed is.

Daar is mense wat voortdurend moet skud om lewendig te voel. En daar is diegene wat lief is vir troos en vrede. Roetine is vir hulle 'n vreugde en enige, selfs 'n gelukkige gebeurtenis, slaan hulle uit hul gewone spore. Die meeste van ons is iewers tussenin - tussen hierdie twee uiterstes.

'N Krisis is 'n herwaardering van waardes, selfgrawe en 'n tydperk van soek na nuwe geleenthede. Dit bring altyd verandering. Dit is onvermydelik. En dit is dikwels moeilik om met sekerheid te sê of die krisis ontwikkeling veroorsaak of die behoefte aan ontwikkeling as 'n krisis beskou word. Een ding is duidelik - hoe hard jy ook al probeer om die bekende toestand te behou, dit is onmoontlik. Die ou vel raak te styf vir die groeiende persoonlikheid. Nuwe behoeftes verskyn wat nie in die gewone raamwerk pas nie. Die dop van die ou lewe bars, en 'n onbekende, en daarom skrikwekkende, wêreld verskyn. Ontmoet hierdie nuwe jy. Die pyn wat met so 'n krisis gepaard gaan, is die pyn van groei, die pyn van geboorte, die uitroep van 'n nuwe lewe.

'N Krisis gaan dikwels gepaard met depressie. Na my mening is dit nie die veranderinge se skuld nie, maar die poging om dit te vermy. Dit is hierdie doelbewus mislukte idee wat lei tot 'n agteruitgang in die algemene emosionele toestand. Soms is dit beter om nuwe sensasies te aanvaar, daarna te luister en nuwe ontwikkelingsgeleenthede te gebruik. Die lewe verander voortdurend. Daar is niks staties in die wêreld nie. Die menslike persoonlikheid is geen uitsondering nie.

Ons trou 'lewenslank'. 'N Beroep "vir ewig" kies. Ons bou 'n 'huis van u drome'. Maar in werklikheid is dit nie so nie. Selfs as u u hele lewe saam met dieselfde lewensmaat gewoon het, is u albei nie dieselfde as op u troudag nie. U het net daarin geslaag om saam te verander sonder om die vermoë om soos 'n legkaart te pas, te verloor. Selfs as u u loopbaan op 'n spesifieke gebied opgebou het, het u posisie, verantwoordelikhede en ervaring verander. U droomhuis is opgeknap en herbou volgens u visie op skoonheid en veranderende gesinsamestelling. Waarom is ons bang om toe te gee dat ons persoonlikheid ook die reg het om te hernu en te groei? Smaak en voorkeure, waardes en prioriteite verander. Dit is goed. Die krisis is ontwikkeling. U moet dit net aanvaar en leer om daarmee te kommunikeer.

'N Krisis kan oral kom. Dit mag lyk asof hy skielik, van buite, sonder 'n oorlogsverklaring verskyn het as gevolg van redes buite ons beheer. Dit kan ontslag, verraad, egskeiding wees - alles waarvoor ons nie gereed is nie, maar wat ons gewone lewe radikaal verander. Dit gebeur wel, maar selde. Ons ignoreer meer gereeld die seine. Ons maak asof ons nie die veranderde houding, ontwrigting van kommunikasie, probleme met onderlinge begrip raaksien nie. Soms is hierdie seine nie duidelik nie, en soms sluit ons ons oë ywerig, met 'n miljoen redes om nie die gemaklike toestand van onkunde te versteur nie.

Na my idee is 'n krisis soos 'n virus wat stilweg in ons lewens dormant is in afwagting van 'n verswakte immuunstelsel. Vir my is die belangrikste ding nie waar dit vandaan kom nie (vreemd vir 'n sielkundige, nie waar nie?), Maar waarin dit uitgedruk word en hoe om dit te hanteer.

'N Krisis is 'n misverstand van hoe om voort te lewe: waar om te groei, waar om te woon, vir wie om lief te hê, met wie om saam te werk. Hierdie gevoel word genoem "dit is nie reg nie." So 'n toestand is uitputtend, skrikwekkend, ontneem van krag en hoop. Dit lyk asof die bekende wêreld in duie gestort het en die nuwe een nie gebou is nie. Ons is bang om die verwagtinge van geliefdes nie die hoof te bied nie, nie te ontmoet nie. Dit is goed. Dit is 'n teken van die komende veranderinge. Dit gaan noodwendig gepaard met stres, kortisolproduksie, dopamientekort en sielkundige ongemak.

Hoe om dit te hanteer:

- Bly kalm. Stel jou voor dat jy verslaap het. Die eerste ding wat u sien as u u oë oopmaak, is 'n lek in die plafon. Jy is laat vir 'n belangrike vergadering, die hond vra om buitentoe te gaan en die kat kak op sy skoene. U het niemand om die oplossing van hierdie kwessies te delegeer nie, dus u moet alles self besluit. Eerste reaksie? Ek wil skree en my hare uittrek. Sal help? Natuurlik nie. So is dit met die krisis. 'Dit' het alreeds gebeur of is op die punt om te gebeur. Nie histerie of depressie sal u help nie. Dit is slegs moontlik om te verstaan wat gebeur deur die vermoë om rasioneel te dink, te behou.

- Moenie jaag nie. Moenie die skouer afkap nie, neem 'n tydsbeperking, gee jouself tyd om rond te kyk. Soms is klein veranderinge genoeg om die lewe weer fiks te maak, en die wêreld skitter met nuwe kleure. Soms is kosmetiese herstelwerk nie genoeg nie, en is daar ernstige veranderinge nodig. Dan is dit des te meer onmoontlik om hulle uit die baai te benader.

- Leer om te ontleed. As iets teen ons wil verander (en in 'n krisis lyk dit so), probeer ons ten alle koste aan die verlede vashou. Dit maak egter geen sin om die muur van 'n ineengestorte huis op te stut nie. Heel waarskynlik sal sy nog val en jou onder die puin begrawe. Soms is dit die beste om opsy te gaan en, as die stof verdwyn het, te besluit wat u volgende moet doen. Weeg die voor- en nadele.

- Moenie bang wees vir verandering nie. Ja, om uit u gemaksone te kom, is eng. Miskien is dit wat die baba ervaar terwyl hy die gesellige ma se maag verlaat. Maar niemand kon nog 'teruggebore' word nie. Verandering is onvermydelik. Of hulle ten goede sal verander, is aan u. Ons kan nie altyd gebeurtenisse beïnvloed nie, maar dit is meer dikwels in ons vermoë om minusse in pluspunte te verander. Soms is avontuurlike oplossings die doeltreffendste. Moenie jouself afskryf sonder om elke moontlike en onmoontlike metode te probeer nie.

- Glo in jouself. Dit is immers nie die eerste of laaste veranderinge in u lewe nie. U vind 'n ander werk, 'n nuwe vennoot en 'n betekenis in die lewe. Dit alles op een voorwaarde - dat u uself red.

Krisisse kom nou en dan in my lewe voor. En geen 'uitwerking' van die sielkundige kan hulle daarvan red nie. Dit word gered deur die besef dat enige krisis 'n nuwe ervaring en nuwe geleenthede is. Dit is waaroor die lewe gaan.