2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"Laat almal in, en laat niemand uit nie?" Oor persoonlike grense
Gebeur dit met jou? 'N Vriend (kollega, familielid) praat en praat onophoudelik (oor homself, sy probleme of suksesse) en jy weet nie meer hoe om van hom ontslae te raak nie, irriterend. Jy luister met 'n halwe oor, kyk weg, wankel in jou stoel, probeer duidelik maak dat jy moet gaan, jy het sake. En dit lyk nie asof hy dit agterkom nie en gaan voort om sonder ophou soos 'n sorgelose papegaaivoël uit te saai. Hy maak nie eers 'n blaaskans waar jy jou eie kan invoeg nie: "Jammer, ek moet gaan." En op een of ander manier onderbreek … dit is ongerieflik. U werk dus en vervloek alles in die wêreld.
Of, byvoorbeeld, 'n vriend rig 'n versoek, maar u het nie tyd nie, nie nou nie. Maar dit is moeilik om te weier. En u stem saam, ondanks die feit dat u self die tyd wat u nodig het, moet spandeer, sake uitstel of rus.
Vind u dit moeilik om hulp te vra, hoe klein ook al? Dink jy - hoekom 'n mens druk? Dit is beter om dit self te doen, anders sal dit weier of in reaksie daarop vra dat u iets moeilik vir u doen.
Gebeur dit dat u ander mense se probleme oplos tot nadeel van u belange?
Kommunikeer u voortdurend met diegene wat u nie liefhet nie, respekteer u nie en tree daarvolgens saam met u op sonder om te vra of dit u pas? Een van my kliënte het hierdie vraag beantwoord: 'Ag, hoe moeg is ek vir die' lieflike 'familielede wat elke somer na ons dacha kom sonder waarskuwing (lees: sonder 'n oorlogsverklaring!). En hulle gedra hulle ook asof hulle gelukkig was met hul teenwoordigheid. Hulle rus, kuier: kebabs, drankies, eindelose gesprekke. En ek en my man wil in die beddings grawe, die rus en vrede geniet. Ons raak moeg vir die stadsgeraas! Maar jy kan dit nie uitskop nie - hulle sal aanstoot neem. Familielede is dieselfde ("of dit verkeerd is" - fluister rustig na die kant).
As u uself in hierdie situasies herken, beteken dit dat daar iets met u persoonlike grense verkeerd is. Jou grense verswak.
Mense met swak grense spandeer dikwels enorme hoeveelhede energie wat hulle nodig het om verhoudings te onderhou, al besef hulle dat die verhoudings hulle vernietig. Waarom gebeur dit? Dit word dikwels geassosieer met 'n vrees vir eensaamheid, nutteloosheid of oordeel. 'As ek nie aan die verwagtinge van ander voldoen nie, sal hulle my verlaat.' Dit is die begeerte om 'goed vir almal' te wees. En 'n reguit pad na neurose!
Wat om te doen?
Eerstens: om te verstaan dat ons - self, as persoon - nie nodig is vir sulke mense nie. U het iets van ons nodig - ons tyd, energie, aandag … As u ophou om dit alles te gee, word u in die steek gelaat, moet asseblief nie huiwer nie! Is dit die moeite werd om u lewe te mors net om die illusie dat dit nodig is, te handhaaf?
Tweedens, neem verantwoordelikheid vir die lewe in u eie hande en bestuur dit soos u wil. Net u besluit waar u u krag, tyd en energie moet spandeer. Jou nee beteken jou grense vir ander. Dit sal presies geskend word tot op die oomblik dat u self nie self kan bepaal wie en hoe naby u u lewe moet toelaat nie.
Leef jou eie lewe, nie iemand anders s'n nie. En dan sal sy jou verheug met al haar kleure!
Aanbeveel:
Ek Sal Nie Appels Vir Nect Gee Nie: Oor Hulpbronne En Persoonlike Grense
Onthou die ou Sowjet -film oor Buratino, en sy woorde: "Ek sal Nekt nie 'n appel gee nie, al veg hy!" ? Ek weet nie van jou nie, maar hierdie frase het bewondering en hartseer by my gewek. Ek het bewonder en stil beny dat die houtseun nie eers gereed was om denkbeeldige appels te deel nie.
Niemand Skuld Niemand Niks Nie? Oor 'n Verhouding Sonder Toewyding
O, iets het oor my gekook. Ek kan op een of ander manier vinnig ouer word en konserwatief word, of miskien is dit 'n ware ervaring. Ek weier absoluut om betekenis te sien in 'n verpligting sonder verpligting. As u nog steeds net so 'n verhouding wil hê, moet u die moed hê om die volgende hardop aan u maat te sê:
Die Kultus Van Persoonlike Grense: Hoe Om Die Beskerming Van U Individualiteit Nie Te Omskep In Ander Mense Nie
Ons leer om giftige mense en hul manipulasies te herken en probeer om nie ons eie grense te oortree met outo -aggressiewe gedrag nie - van vraat tot Stakhanov se arbeid. Kliniese sielkundige, gestaltterapeut, skrywer van die boeke "About psychos"
Oor Ons Persoonlike Grense
Elke persoon is die meester van sy eie grense, en slegs sy eie. Dit val nie onder ons bevoegdheid en mag om die grense van ander mense te erken, te bestudeer en te bewaak nie. Ons kan nie weet of ons die raamwerk van 'n ander persoon oortree het of nie, as hy ons nie daarvan vertel nie .
Oor “giftige” Mense En Persoonlike Grense
Ek kon lankal nie in eenvoudige mensetaal formuleer nie, watter soort dier is dit - persoonlike grense? Hoe om te verstaan dat hulle oortree is en hoe om hulle te beskerm? En toe kom 'n baie eenvoudige besef: as wat hulle vir u sê nie u raak nie, dan is alles in orde.
