2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Isolasie as gevolg van skaamte - hoe gebeur dit en hoekom, wat om daaraan te doen? Stel u 'n situasie voor wanneer 'n persoon in sy innerlike wêreld, in sy woonstel of huis, nie sy ervarings en emosies met ander deel nie. Wat kan dit veroorsaak? Die primêre bron is 'n sterk vrees vir oordeel.
As 'n reël kan 'n persoon egter nie eens verstaan waarom hy katastrofies bang is vir veroordeling nie. Agter al die gevoelens wat u ervaar, is daar 'n vrees vir skaamte. Hoekom? Vir 'n persoon is hierdie skande so ondraaglik dat dit onmoontlik is om dit te oorleef, daarom probeer hy, net ingeval, alle situasies vermy waarin so 'n vernederende gevoel vir hom kan ontstaan.
Boonop is daar 'n 'giftige' en pynlike skaamte - skaamte, waarvan die wortels diep in die kinderjare lê, en dit word geassosieer met voorwerpe wat betekenisvol is vir die kind in die gesin (ma, pa, ouma, oupa - in beginsel kan dit almal wees, maar baie skaam). Deur sy gedrag het hierdie man op elke moontlike manier die kind 'n gevoel van skaamte opgelê - byvoorbeeld: "Wat sal mense dink?" In die gesin was sulke ervarings 'n omvang van groter grootte as die ervarings en gevoelens van die kind self (waarvan hy hou, hoe en hoe hy leef) - dit alles is gedevalueer, die mening van die mense rondom was belangriker. As gevolg hiervan is die kind wat grootword, bang om homself te wys.
Wat om daaraan te doen? Eerstens is dit nodig om diep in die siel 'n ideale beeld van jouself te vind - watter oortuigings is korrek, wat moet die 'regte' persoon wees? Gevolglik moet u uself die reg gee om onvolmaak, verkeerd te wees, om te wees wat 'n mens is, om 'n mens te wees en om uself te vergewe vir alle gebreke. Enigiemand het die volste reg om onvolmaak te wees!
Die tweede stap is om ontslae te raak van die innerlike almag ("Ek kan alles, ek moet (a) alles weet"). Die enigste manier om 'n ware professionele en kundige op enige gebied te word, is om nie alles tegelyk aan te pak nie. Dit is belangrik om eers aandag te gee aan een ding, dan na 'n ander. Dit is die moeite werd om die belangrikste en waardevolste vir jouself te ontwikkel.
Verder is dit belangrik om sterkpunte in u innerlike 'ek' te vind - waarop kan u staatmaak, waarop kan u trots wees, waaroor kan u bly wees? In 'n monoloog met uself moet u uself prys - 'O! Hier en hier is ek klaar! Die volgende stap is om te leer om op ander mense staat te maak, om in kontak te leef.
Dus, as 'n persoon aan die paal van evaluerende opinie, mag en mededinging is, is dit 'n dooiepunt en 'n hopelose pad. Die pad wat lei tot positiewe veranderinge in die lewe, is die pad van verhoudings wanneer 'n persoon weet dat hy waardeer, gerespekteer en geliefd word vir wie hy is. Maar dit alles moet in die dieptes van die siel geken word, nie net om bewus te wees van die kop nie, maar om met die hele hart te voel - hiervoor moet kontak werklik waardevol wees.
Watter probleme kan ontstaan? Wantroue teenoor mense. Hoe leer jy om te vertrou? U moet ten minste tot die idee kom dat mense vertrou kan word, dat mense vriendelik kan wees en nie boos nie. Dit kan help om u siening te herevalueer deur te besef dat die mening van 'n slegte graad in werklikheid 'n projeksie is.
Trouens, die persoon self beoordeel homself swak - hy het homself reeds verwerp, homself gestraf, homself sleg genoem en in die algemeen - tereggestel! Elkeen is sy eie regter en aanklaer, maar nie 'n prokureur nie - u moet dit onthou. Om 'n persoon meer op ander mense te vertrou, moet u onthou dat u eers in staat moet wees om uself te vertrou, nie u werklike 'ek' te verwerp nie en u nie as sleg te beskou nie. Die mense rondom hulle reageer op die innerlike toestand van 'n persoon in kontak. Daar kan 'n ander situasie wees - 'n persoon vind spesifiek mense wat nie vertrou kan word nie, om seker te maak dat die mense in die omgewing vyande is. 'N Ander opsie is dat 'n persoon eenvoudig nie agterkom wanneer hy goed behandel word nie.
Die belangrikste ding in die konteks van die probleem is dus om harder te werk aan u goeie beeld en positiewe gesindheid teenoor uself. U kan probeer om deur die buitekant te werk - eers om te glo dat mense vertrou kan word, dan verskyn die gewenste gevoel binne - "O! Ek is oukei! ".
Dit is in elk geval noodsaaklik om uit sulke isolasie te kom, anders kou 'n persoon homself vinniger as die mense om hom. Probleme soos hierdie word baie goed in terapie uitgewerk, en skaamte word behandel deur erkenning te gee aan die gevoel van verleentheid en berou by die besef van die laakbaarheid van dade.
Aanbeveel:
Ek Gee Nie Om Vir Jou Gevoelens Nie. En Ek Het Baie Jare Geleef Sonder Enige Gevoelens. Waarom Moet Ek Nou Verander?! " Geval Uit Die Praktyk
Oksana, 'n jong ongetroude vrou van 30 jaar oud, het psigoterapie gesoek weens 'n algemene gevoel van leegheid, verlies van betekenis en 'n vakuum in waardes. Volgens haar was sy 'heeltemal verward', het sy nie geweet wat sy in die lewe en uit die lewe wil hê nie.
Eensaamheid En 'n Gevoel Van Isolasie. Gesondheidseffekte By Oordrag
Het u al ooit gewonder oor die moontlike gevolge vir eensaamheid en sosiale isolasie van gesondheid en lewensduur? In 2013 het E. Brody in sy artikel: "Krimpende eensaamheid" die interessante onderwerp aan die orde gestel dat eensaamheid en sosiale isolasie die gesondheid kan vererger;
Glo Of Verraai? Oor Skaamte En Oor Die Vorm Van Werk Met Skaamte
Gee jouself oor en voldoen aan die verwagtinge van ander, of bly jy jouself in stryd met die verwagtinge van ander? Dit is 'n keuse wat almal moet maak. Vroeër of later. Elkeen wat die eerste pad kies en homself verraai, voel ongelukkig.
Hoe Om Skaamte Te Oorkom? Hoe Om Van Skaamte Ontslae Te Raak
Vrees vir skaamte … Waarom is ons bang om hierdie gevoel te ervaar en dit op alle moontlike maniere te vermy? En wat kan dit uiteindelik tot gevolg hê? Dit is tot 'n mate 'n ontsnapping uit alle situasies wat skaamte kan veroorsaak - vrees om verneder te word, vrees om kritiek in u rigting te ontvang.
Ek Het 'n Konstante Begeerte - Om My Seun Dood Te Maak
"Ek is moeg vir die verhouding wat ek met my seun (4, 5 jaar oud) het. Ek het 'n konstante begeerte om hom te klop. Dit is moeilik. Ek voel soos 'n vreeslike ma." Die lyding van 'n jong vrou (34 jaar oud) is op haar gesig sigbaar.
