2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die lewe is eintlik 'n wonderlike ding. Elke dag is gevul met baie geleenthede wat ons moontlik gelukkig kan maak en baie plesier kan meebring.
Maar waarom kan ons nie van hierdie oorvloed gebruik maak nie? Wat is die geheim van die vermoë om geluk te ervaar en hierdie toestand te handhaaf?
Een van my kliënte het lankal hoofpyn gehad. Kan u u elke dag voorstel? Sonder 'n blaaskans vir die naweek, maande en jare!
Op 'n dag het sy 'n brommer gekoop. En na 'n paar dae het sy opgemerk dat die hoofpyn terugtrek as sy daarop sit en êrens heen gaan. Alles het binne 'n paar minute plaasgevind.
Wat is hierdie wonderlike dryfeffek?
Dit het geblyk dat sy tydens die bestuur 'n oorweldigende geluk ervaar het. Daar was niks en niemand anders nie: net sy, die geluid en vibrasie van die motor en die wind wat die hare ontwikkel, en die gevoel van vryheid.
Hoe kan u dieselfde effek van ander aktiwiteite bereik? Ons is immers almal anders en verskillende dinge maak ons ook gelukkig!
Daar is verskeie gewoontes wat jou verhinder om die meeste uit te haal uit wat jou werklik gelukkig maak.
Hier is hulle.
Die eerste ding wat die meeste mense doen, is om na geluk te strewe.
Ons fokus soveel op die vervulling van hierdie missie, kyk voortdurend na ons gevoelens teenoor ons idees oor geluk, neem metings en monitor … En ons mis baie van wat tans gebeur.
Die feit is dat geluk in die proses en in die vermoë lê om in hierdie proses op die vlak van alle sintuie te dompel. Geluk word binne en buite gevoel. En as dit gebeur, dan ervaar ons hierdie wonderlike gevoel.
Die tweede fout is die soeke na betekenis en nut.
Ons laat ons net die geluk toe wat na ons mening gepas is en resultate kan lewer: vir die toekoms of vir die gesondheid, vir die beeld of om iets vir onsself te bewys.
Dit alles kan 'n newe -effek van geluk wees, maar die belangrikste is dat die gevoel van geluk presies kom waar daar geen sin is nie.
Van bepeinsing van die mooi of van iets met jou eie hande skep, van 'n eenvoudige wandeling of selfs van 'n paar uur in die oopte lê, as jy jou gedagtes kan laat dwaal sonder 'n doel.
Die derde fout is 'n poging om ander mense se resepte te gebruik.
Ons weet almal die see is goed. Berge is ook nie sleg nie. Kinders blyk ook 'n werkende opsie te wees.
Wat nog? Goeie fliek? Boek? Blomme? Sonsondergange en sonsopkoms? Musiek?
Werk dit nie met jou nie? Werk nie?
Ek haat dit om u te ontstel, maar daar is geen universele resep nie. As u gelukkig voel as u na verbygangers kyk of u vensters was, is u 'n gelukkige persoon wat iets gevind het wat hom behaag. En ek gee nie om dat dit ander nie help nie. U is uniek en u geluk ook)
Die vierde fout is om geluk te probeer skaal.
Hou jy daarvan om blomme te plant? Dit beteken dat ons die hele gebied met voortuine sal plant.
Die punt is dat sjokolade ook die meeste mense gelukkig maak. Maar jy sal dit nie die hele dag eet nie, of hoe? U verstaan dat u binnekort siek sal word, en die oggend sal die allergie ook betyds opdaag. So is dit met ander bronne van geluk.
Pas jouself op en laat jouself rus)
Die voorlaaste fout is die verwagting van geluk.
Ons wag so baie daarvoor, ons stel ons voor hoe dit sal wees, ons ervaar die vreugde asof dit vooraf is. En as alles gebeur, voel ons niks meer nie. Nog erger, ons is teleurgesteld.
Onthou u die belangrikste Gestalt -beginsel? Dit is om hier en nou te wees. Om nie teleurgesteld te wees nie, moet u nie gefassineer word en nie wag nie)
Alles sal op die regte tyd gebeur, maar wees nou eers hier. Daar is ook baie interessante dinge hier)
En die belangrikste fout is dat ons opgehou het om in geluk te glo.
Klein kinders weet hoe om gelukkig te wees - net soos in 'n leser, op al die vorige punte.
Freud het geglo dat die gedrag van babas hoofsaaklik gereguleer word deur die soeke na plesier en vermyding van lyding. Hulle is meesters hierin)
Maar in die loop van die lewe word kinders gekonfronteer met die onvermoë om die heeltyd geluk te behou. Soms as gevolg van omstandighede (wel, u kan die ballon wat in die lug gevlieg het) nie terugbring nie, of as gevolg van sosiale norme (u wil die muurpapier van die muur afskeur, maar u ouers is daarteen).
Gewoonlik leer die kind tydens sy grootwordjare om sy begeertes met die werklikheid te korreleer en soek na maniere om op ander maniere plesier te kry.
Maar dit gebeur so dat daar te veel verbod was of dat die hele lewensverhaal so ontwikkel is dat daar meer hartseer as vreugde was. En dan vergeet ons hoe om geluk te ervaar, ons vergeet hoe dit gedoen word.
Gelukkig kan geluk aangeleer word)
Die belangrikste ding is om te glo dat dit daar is, om nie te veel en te veel te verwag nie, nie sinvol te wees nie en nie volgens die instruksies op te tree nie.
En skielik, op 'n stadium, voel u hierdie mees magiese, so gewenste gevoel - as daar net u is, en die lug en die wind, en u kop ook nie meer seer is nie)
Aanbeveel:
Die Reg Om Gelukkig Te Wees Of Om Die Vrymoedigheid Te Wees
"Geluk is nie 'n prestasie nie, geluk is toestemming" - skryf die talentvolste Oekraïense sielkundige Svetlana Roiz Dit is nie maklik om jouself toe te laat om gelukkig te wees nie. Skaamte en skuld staan in die pad. Oor die algemeen is dit onbeskof om gelukkig te wees.
As U Gelukkig Wil Wees - Leer Die Tale Van Liefde
Die boek "Five Love Languages" deur Gary Chapman het lankal my belangstelling gewek, maar ek het dit redelik onlangs gelees. Om eerlik te wees, wens ek dat ek dit vroeër gedoen het. Maar, soos hulle sê, vir altyd, wat beteken dat ek nou sulke inligting nodig het.
Wil Jy Gelukkig Wees? - Wees Dit
Hoeveel briewe is daar geskryf, op soek na die basiese resep vir geluk … Niks minder nie, indien nie meer nie, as op soek na die lewenseliksir. Aangesien hierdie twee begrippe in werklikheid gelyk is … Die resep om gelukkig te wees, is so eenvoudig soos die lewe self - "
Om Te Wees Of Nie Te Wees Nie: Gelukkig
Daar is mense wat nie regtig gelukkig wil wees nie. Nee, hulle sal dit natuurlik nooit hardop sê of selfs by hulself dink nie. O, eintlik - ja. U gee 'n vriend byvoorbeeld 'n vliegtuigkaartjie en 'n vakansie van twee weke in 'n deftige hotel op hierdie wonderlike Kanariese Eilande.
Hoe Kan Jy Leer Om Gelukkig Te Wees?
Ma het gesê dat haar generasie 'n algemene verbod op vreugde het. Werklike, openlike emosies en gevoelens moes weggesteek word, terwyl sommige sosiaal goedgekeurde houdings en uitdrukkings verwelkom en aangemoedig is. "Die onderwyser is altyd reg"
