2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vandag sal die teenwoordigheid van 'n persoonlike psigoterapeut niemand beswaarlik verbaas of skrik nie. Meer en meer mense verstaan die behoefte aan die voorkoming van neurose en die behandeling van die siel op verskillende tydperke van ons lewens. Maar langtermyn-groepsterapie is nog nie so gewild in ons land soos byvoorbeeld in Amerika nie. In die Oekraïne word groepsterapie steeds meer gereeld gebruik om alkohol- en dwelmverslaafdes te behandel. Alhoewel dit baie effektief werk, nie net met afhanklikhede nie. Vandag is daar reeds psigoterapeutiese groepe waarin die onderwerpe familie- of ouer-kind-verhoudings, professionele groei, vriendskap, seksualiteit, ouderdom en ander krisisse aan die orde kom.
Wat is 'n groep?
Die groep is 'n veilige mikromodel van die wêreld. Hier neem elke deelnemer die verantwoordelikheid om vertroulik te bly. By die groep kan u terugvoer kry oor u optrede of onaktiwiteit. Met die hulp van 'n toonaangewende psigoterapeut is daar 'n geleentheid om u gewone gedrag in die samelewing op te spoor en te realiseer en nuwe maniere te probeer om uself in die samelewing aan te bied en te verwesenlik.
U toon byvoorbeeld nooit u swakheid in die openbaar nie, omdat u bang is vir skaamte en verwerping. Heel waarskynlik het u al vroeër 'n traumatiese ervaring gehad, toe hulle in 'n oomblik van openheid of swakheid van u af weggedraai het. En dan is die tweede keer om te besluit om u swakheid raak te sien baie moeiliker. Maar dit is nodig - daar is immers 'n kans om nuwe ervaring op te doen, om 'n nuwe wêreld vir jouself te ontdek, waar daar ook voordele in jou swakheid is.
Mense wat u onvolmaaktheid en kwesbaarheid sien, kom nader aan u. Nou kan hulle, ook ver van ideaal, met u in aanraking kom, en meer warmte verskyn in u kommunikasie. Skielik vind jy jouself met meer krag en energie. Die energie wat bestee is aan die handhawing van die masker Mister All Can of Missis Perfection word immers vrygestel vir u spontane aanbieding, 'n goeie bui en 'n gevoel van tevredenheid.
Hoe om 'n groep psigoterapie te kies?
Dit is nie ongewoon dat sielkundiges van individuele terapie hul kliënte na hul eie groepe uitnooi nie. Maar ek dink dit is nie 'n baie goeie praktyk nie, veral as daar 'n ouerlike oordrag na die terapeut is. En dan kan die groep vir u stop by die kompetisie met ander deelnemers om die liefde en erkenning van moeder of vader.
Dit is die beste as u persoonlike terapeut en groepafrigter twee verskillende mense is. U het ten minste die maksimum kans om ervaring op te doen van verskillende spesialiste, om vinniger en doeltreffender nuwe eienskappe en vaardighede te ontwikkel.
Voor- en nadele van die groep
In 'n groep is die vlak van persoonlike spanning dikwels hoër as in individuele terapie. Aangesien sosiale verbindings met verskeie deelnemers tegelyk ontstaan. In 'n tete-a-tete-werk is dit onmoontlik om die manier waarop u u kontak in die samelewing opbou, te volg, en in die groep kom u bewustelike en onbewuste gedragspatrone onmiddellik na vore. Maar in die groep is dit moeilik om die probleme wat verband hou met die vrees vir intimiteit deur te werk. Dit is eerder 'n manier om dit te vertraag. Hoe groter die groep, hoe makliker is dit om te ontsnap en weg te steek vir die onverdraagsaamheid van langdurige noue kontak met een persoon. As u alleen by 'n psigoterapeut is, is daar byna geen kans om op die agtergrond te bly nie en ontmoeting met 'n ander persoon is onvermydelik.
Skrywer van die artikel: gestaltterapeut, krisissielkundige, hoof van die rubriek "Gesonde lewe" Yulia Chayun
Aanbeveel:
Ignoreer: Wie, Hoekom, Hoekom
Alle mense! Absoluut almal het deelnemers geword aan die kommunikasie ignoreer. Waarom ignoreer ons mense? Wat is die rede waarom ons geïgnoreer word? Wat as u die slagoffer word van 'n ignoreer? As u dink dat hierdie artikel u gaan laat verlief raak op ignoreer, dan moet u nie u tyd mors met lees nie.
Ouers, Kinders Het U Pyn Nie Nodig Nie, Hulle Het Kinderjare Nodig
Liewe ouers van reeds baie groot of nog klein kinders. Ek wil 'n beroep op u doen sodat u na u kinders beter kan kyk. Miskien is hulle anders, nie soos u wou hê nie, nie heeltemal soos u in hul sienings en oortuigings nie, of glad nie. Die belangrikste is dat hulle spesiaal is in hulself, spesiaal vir julle as ouers, spesiaal vir elkeen van julle, afsonderlik.
Waarom Het Ons Diegene Nodig Wat Ons Nie Nodig Het Nie?
Verhoudings met sekere mense is ingesluit in die basiese stel van ons lewe: ouers, kinders, mans, vroue. Maar, benewens hulle, het ons daagliks interaksie met baie opsionele karakters - kollegas, bure in die trap, voormalige klasmaats, 'vriende' uit die kinderjare, ens.
Moenie Dit Opmaak Nie! Of Hoekom Het Ons 'n Loopneus Nodig?
'N Angstige 42-jarige man sit in die stoel oorkant. Blaas gereeld sy neus, is hierdeur skaam en is nog meer angstig. Sy sê dat sy aan haar eie hipochondria en agterdog ly, dat sy voortdurend siek voel. Hy wil hê dat dit nie verbeel moet word nie.
Ons Verstaan sielkundiges! Wie, Hoekom En Hoekom?
As u 'n sielkundige in die stad N … in 'n soekenjin versoek, ontvang ons 'n groot aantal webwerwe, sowel klinieke as privaat praktisyns. Maar hier is die voordeel: ons kry ook 'n groot aantal onbegryplike, goed of ten minste moeilike spesialiteite van mekaar:
