2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In die sielkunde is daar 'n konsep van persoonlike grense. Intieme gebied, persoonlike ruimte, sosiale ruimte, eksterne ruimte.
In Gestalt is die konsep van grense 'n bietjie breër en dui dit op die verskynsel van die interaksie van mense of 'n persoon met die omgewing. Die punt is dat grense is waar twee verskille mekaar ontmoet.
Die fisiese grens is byvoorbeeld die menslike vel, dit is die plek van kontak tussen die liggaam en die eksterne omgewing. Dieselfde jou grens is om bloot hardop aan te dui wat jy wil of nie wil hê nie. Die man het gesê dat hy tee wil hê, en die vrou het gesê dat sy koffie wil hê - hul grense met betrekking tot die begeerte om te drink is duidelik, dit is anders, u kan iets met hulle doen, met hulle bespreek of argumenteer. As die een vir homself sê, en die tweede is stil, beteken dit dat hy nie sy grens merk nie, ons weet niks van hierdie tweede nie, en as die eerste hom nie gee wat hy wou nie, wie sal hy die skuld gee? Meer dikwels as nie, nie jouself nie.
Sielkundige grense word gevorm uit die idee van jouself, wat reg en verkeerd, toelaatbaar of verbode is. Laat ons ons die grense voorstel as 'n sirkel, in die middel waarvan die persoonlikheid buite is - die omgewing.
Die skema van menslike kontak met die omgewing deur Marina Ionycheva
Die grense is te nabyAs u maklik deur ander mense beheer word, as u baie doen vir ander tot nadeel van uself, weet u nie hoe om te weier nie. Dit is, konvensioneel, dat die grense van die omgewing die sirkel binnedring en dit kleiner word.
Wat om te doen: Ken u aggressie toe en herstel die grens.
Die grense is te verAs u altyd weet wat die beste vir ander is, moet u dit kwaad maak en advies gee, maar weier om ander mense se opinies in die algemeen te ignoreer. In hierdie geval klim die sirkel op die grense van die omgewing en word dit self groter.
Wat om te doen: erken dat mense die reg het om anders as u te wees, aanvaar u magteloosheid om hulle te verander, let op u eie behoeftes.
Grense is voldoendeas u vrywillig weier of saamstem, vertrou op gevoelens en gevoelens, en nie reëls en verpligtinge nie. Die grense is buigsaam, afhangende van die situasie, beweeg hulle weg of nader hulle. Uitruil met die omgewing is ook in ewewig: 'n persoon neem vrylik (geleenthede, hulpbronne) en gee (geld, dankbaarheid).
U kan u grense voel op grond van die gewaarwordinge in die liggaam. Die liggaam reageer altyd eerste. Sodra daar iets in die buitewêreld gebeur wat u emosie laat voel, wil die liggaam reageer. U is byvoorbeeld in die metro gestamp en u het kwaad geword; u natuurlike begeerte is om die oortreding van die persoonlike grens, in woord of daad, te herstel. Maar jy is te goed grootgemaak en swyg terwyl jy jou lippe vou. Die res van die dag het u hoofpyn, blameer die weer en neem 'n pil.
Die ingehoue emosie het gelei tot spanning in die liggaam. Boonop beteken die ervaring van emosie nie altyd 'n onmiddellike reaksie op die oomblik nie, 'n reaksie in die gesig of iets anders. Dit is genoeg om aan jouself te erken en te sê: sjoe, ek is nou kwaad, ek sou dit vir hom gee!
Ek gee baie aandag daaraan om met die liggaam te werk in die proses van psigoterapie. 'N Persoon verstaan moontlik nie sy gevoelens nie en herken nie emosies nie, en die liggaam reageer altyd. Nou trek die bene, vuiste, dan skielik vloei die trane uit die bloute. Die liggaam is 'n uitstekende aanduiding van interne prosesse.
Hoe om u grense te herstel as dit oortree word? Of iemand oortree hulle gereeld, dit wil sê, tree op as 'n misbruiker (Engelse mishandeling - om te misbruik, te skel, te beledig).
Byvoorbeeld, 'n vennoot ignoreer voortdurend u ooreenkomste. Of ma maak u kaste reg, terwyl u nie tuis is nie, ten spyte van u protes. Alles wat teen u wil gebeur, teen u woord, u begeerte, kan reeds as sielkundige geweld beskou word. Die woord NEE het nie verduidelikings en byvoegings nodig nie; dit behoort voldoende te wees vir 'n voldoende persoon in 'n dialoog.
Dit verg 'n gesonde dosis aggressie om u grense te herstel.'N Aantal moeilike stappe is nodig: om te besef dat daar iets aan die gebeur is, om kwaad te word, om hierdie emosies in die liggaam te voel, om dan in woorde te formuleer wat u van die oortreder wil hê en om dit uit te spreek. 'N Sielkundige kan hiermee help.
Probeer om jou NEE vir geliefdes te formuleer. Byvoorbeeld: ek wil nie hê dat u my dinge in my afwesigheid moet neem nie. Of: Ek is baie kwaad vir jou en vra jou om dit nie te doen nie, anders … (voeg jou eie weergawe by).
Ek het afsonderlik oor vennootskappe geskryf, waarna u moet let as u 'n verhouding bou, en as u gereeld 'n oortreding van ooreenkomste in u egpaar vind, is dit 'n wekroep.
Belangrik:
- die een wat gewoond is om 'n maat (misbruiker) aanstoot te gee, sal nie verander deur 'n opsetlike begeerte nie, maak nie saak hoeveel beloftes u maak nie. Veranderinge in psige en gedrag verg baie tyd en langtermyn psigoterapie.
- Misbruikers word nie gebore nie, dit word as gevolg van die opvoeding van dieselfde ouers. Dit beteken nie dat die persoon sleg is nie, dit pas net nie by u nie.
- sielkundige mishandeling kan onsigbaar wees, maar as 'n fisieke persoon begin het, is dit 'n verskoning om weg te hardloop na 'n veilige plek en alle kontakte te verbreek.
Aanbeveel:
Waarom Word Interne Grense Oortree?
Persoonlikheidsgrense is 'n baie belangrike komponent in die lewe van enige persoon. Ons verstaan almal heeltemal wat buitegrense is, en ons weet ook hoe en hoe ons dit moet beskerm. Op fisiese vlak is dit baie maklik: as u hard in die openbare vervoer gestoot word, sal almal in die meeste gevalle daarop reageer.
Wat Om Te Doen As U Grense Oortree Word - Drie Opsies
As mense op jou kop klim (slim - grense oortree), kan (en selfs jy moet) een van drie opsies kies. Ek sal in hierdie artikel oor hulle praat. 1) Die moeilikste en noodsaaklikste stap is om jouself te hanteer Ek dink dit is vir niemand 'n geheim dat mense verskillende grense het nie, en die oortreding van grense is ook anders.
Waarom Kinders Nie Aanbeveel Word Nie En Dat Tieners Nie Na Films Met 'n Rating Van 18+ Geneem Moet Word Nie (byvoorbeeld "Kingsman: The Secret Service")
In Februarie 2015 word die film "Kingsman: The Secret Service" op Russiese skerms vrygestel. Ek het dit in 'n volledige ouditorium bekyk en opgemerk dat daar 'n groot aantal paartjies was wat saam met kinders en tieners na die sessie gekom het, ondanks die 18+ gradering, wat impliseer dat die film episodes van uiterste geweld, vloekery en eksplisiete sekstonele kan bevat.
Implisiete Mishandeling In Verhoudings. Deel 1. Fisiese Mishandeling
Ek het 'n artikel oor seks geskryf, en die onderwerp van "implisiete" geweld, "implisiete" aggressie is so sterk belig dat ek besluit het om dit in 'n aparte artikel te plaas. Hier praat ons van volwasse man-vrou-verhoudings.
Wees My Ma, Of Sielkundige Rolspel Gekoppel
Is dit goed of sleg om die rol van ma of pa te speel, om jou maat te beskerm, of andersom om jou maat toe te laat om jouself te beskerm? In werklikheid is daar niks daarmee verkeerd nie. Die belangrikste is om nie vir ewig in een van die rolle te bly nie.
