2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die konsep van 'irrasionele idee' ('irrasionele idee') is deur die Amerikaanse sielkundige Albert Ellis, die stigter van rasioneel-emosionele psigoterapie, bekendgestel en beskryf. Dit beteken letterlik 'n soort voorstelling of idee wat die karakter van 'n oortuiging oor jouself, ander mense of die wêreld om ons het, maar nie rasioneel gekondisioneer en logies korrek is nie. Irrasionele voorstellings is as 't ware 'n prisma waardeur die individu eksterne gebeure ondersoek en evalueer.
Irrasionele idees is nie iets eksoties nie; dit is nie net kenmerkend van neurotika of mense met sielkundige probleme nie. Dit word byna almal van ons waargeneem: sommige het een, sommige ander, sommige het meer, sommige het minder.
Laat ons as voorbeeld een van die mees algemene irrasionele idees noem wat deur Albert Ellis beskryf word: "Ek moet bekwaam, toereikend, redelik en suksesvol wees in alle opsigte (jy moet alles verstaan, alles kan doen, alles weet en bereik sukses in alles)! " Met ander woorde, ek moet altyd bo wees; as ek nie iets weet nie, weet ek nie hoe nie, as iets nie vir my uitwerk nie, dan is ek 'n mislukking. 'N Persoon met so 'n irrasionele idee sal nie gemoedsrus hê nie. Sou nog steeds! Om alles te weet, alles te kan doen, om altyd suksesvol te wees, is immers eenvoudig ONMOONTLIK. Vir so 'n persoon lei enige, selfs onbeduidende, mislukking in enige onderneming tot ernstige kommer oor persoonlike insolvensie. En dit kan maklik deur 'n manipuleerder gebruik word.
Voorbeelde van irrasionele oortuigings sluit die volgende in:
- Ek moet altyd bo wees.
- Almal moet van my hou.
- Ek moet nie foute begaan nie.
- Ek moet konsekwent wees in my oordele en optrede.
- As iemand my 'n diens gelewer het, is ek verplig om hom met 'n guns te antwoord.
- Mense moet eerlik wees (byvoorbeeld, skuld terugbetaal).
- Ouers (veral die moeder) moet in alle situasies eers oor die kind dink, en dan oor hulself.
- Wat ook al gebeur, u moet getrou wees aan die woord wat een keer gegee is.
- Dit sal verskriklik wees as ek nie ryk word nie; ek kan my lewe lank nie vir my kinders sorg nie.
- Dit is jammer dat ek nie altyd gesond en mooi kan wees nie. Veroudering is verskriklik.
- As ander u gevoelens raaksien, is dit 'n teken van u swakheid. Dit kan nie toegelaat word nie !!!
- Goeie kinders luister altyd na hul ouers.
- 'N Vrou wat geen kinders het nie, is minderwaardig.
- 'N Regte man huil nooit.
- Mense ouer as 40 jaar is basies nie onderrigbaar nie.
Die lys is eindeloos. Elkeen van ons dra onsself min of meer irrasionele idees in, wat ons deels met ouerinstruksies in die kinderjare leer, deels kry ons uit die sosiale omgewing om ons (kommunikasie met vriende, kollegas, die media, ens.). Sommige irrasionele idees is veralgemenings van 'n persoon se eie ervaring.
Irrasionele oortuigings bemoeilik ons lewe en is in 'n sekere sin 'n gebied van ons kwesbaarheid. Aan die een kant is dit as gevolg van hulle dat ons sekere gebeurtenisse onvoldoende waarneem. Aan die ander kant gee irrasionele voorstellings die manipuleerder 'n "idee" om sy doelwitte te bereik.
Die artikel verskyn danksy die werke van Anna Azarnova.
Dmitri Dudalov
Aanbeveel:
Hoe Om Rasioneel Te Onderskei Van Irrasionele (neurotiese) Skuld
Skuld Is 'n gevoel wat ontstaan as gevolg van 'n skending van u eie of sosiale waardes wat in 'n persoon geïnternaliseer is. As skaamte 'n mislukking van bestaan is, dan is skuld 'n mislukking op die vlak van aksie. Skuld het natuurlik ook positiewe funksies;
Irrasionele Motivering: Die Onmoontlike Is Moontlik
Motivering is 'n motivering vir aksie, van die Latynse woord movere - om te beweeg. Dit wil sê, om motivering te vind, is om iets te vind wat u tot aksie sal motiveer. Motivering kan wees: -intern (as jy jouself beweeg omdat jy wil) en ekstern (die lewe gee 'n skop en laat jou beweeg);
Leer Om Mense Te Verstaan! Alles Wat Mense Sê, Is Nie Waar Nie
Ek is seker dat elkeen van julle ten minste een keer in 'n situasie te staan gekom het as 'n persoon iets vir jou sê, maar iets heeltemal anders doen. Waarom gebeur dit? Dit is 'n leuen, swakheid, onsekerheid … Wat motiveer mense op hierdie oomblik?
N Oomblik Van Introspeksie. Wat Is Belangriker: Die Situasie Of Idees Daaroor?
Hoe gereeld is ons ontsteld oor sekere situasies, en gevoelens van wrok of woede kry sulke sterk toon dat dit inmeng om te doen wat beplan is. Het u al ooit daaraan gedink dat die situasie self, maar ons idees daaroor, dikwels agter dit is wat ons ontstel?
Mense En Mense
Wat in psigoterapie gebeur, kan in twee dele verdeel word, die terapeut en die kliënt gedeelte. Ja, saam vorm hierdie twee dele iets heel, 'n terapeutiese alliansie genoem, wat dien as 'n voorvereiste vir die gewenste veranderinge by die kliënt.
