2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
1. Geen prioriteit van slaap nie
Daar was onlangs 'n neiging dat ouers die belangrikheid van slaap tot 'n minimum beperk. Vir normale ontwikkeling moet die kind genoeg rus. Die verskerping van die regime in die vorm van beperkings in hierdie verband is nie 'n aanduiding van volhoubaarheid nie. As u nie genoeg slaap nie, beïnvloed u gedrag negatief; dit benadeel ook die verstandelike funksie en het mettertyd verband gehou met gewigstoename. Die aanbevole minimum is agt en 'n half uur vir 'n ouer liggaam en van 11 tot 12 uur vir jonger kinders (van 5 tot 12 jaar oud). Dit beteken in werklikheid dat 'n kind wat op 15 -jarige ouderdom teen 7 uur die oggend wakker moet wees, nie later nie as 22:30 in die bed moet wees, en om 10 jaar oud - om 20:00 om teen die oggend te rus.
Wat om te doen: dink saam met u kind oor die daaglikse roetine. Beplan periodes van aktiwiteit en rus, insluit buitemuurse aktiwiteite, huiswerk en take. As u sien dat u kind se verbintenisse tans gesonde slaap verminder, moet u hom help om die moeilike keuses te neem om aktiwiteit te verlaag om tyd te ontspan.
2. Eet buite die huis
Dit beïnvloed dikwels die gesamentlike samehorigheid, voedingskwaliteit en die handhawing van 'n gesonde gewig. In restaurante, veral kitskoswinkels, is daar dikwels afleidings wat kommunikasie en ander verhoudingsbou-geleenthede belemmer. En as die woord "kos" tereg gedefinieer word as 'n voedingstof wat geabsorbeer word om lewe en groei te ondersteun, voldoen sommige items op die spyskaart vir kinders in restaurante skaars aan hierdie kriterium. Navorsing toon dat die voedingswaarde van tuisgemaakte kos in vergelyking met maaltye in restaurante hoër is.
Hoe om reg te stel: 'n voorafgekookte aandete sal verhoed dat die ompad in toevallige tavernes of kitskoswinkels val voordat dit huis toe gaan. Al wat u nodig het, is 'n blok van twee tot vier uur oor naweke om vier of vyf maaltye per week voor te berei of te voltooi. Maak 'n eetplan, maak seker dat u die kruideniersware het wat u benodig, en laat tyd op u naweekkalender. Hou elke week by die dieet en plaas dit in die yskas of vries om dit vars te hou.
3. Huiswerk
In teenstelling met ander praktyke wat ouers kan blameer, is mammas en pappas wat hul kinders leer, dikwels daarvan oortuig dat hulle hulle ondersteun. En hulle sal verkeerd wees. Deur dit te doen, ontneem u kinders van onskatbare leerervarings en persoonlike ontwikkelingsgeleenthede. Die verskil in die kwaliteit van 'n student se werk tuis en op skool ontsnap ook nie die onderwysers se oë nie. Daarom is dit tyd om die inmenging van ouers met leer te beëindig. Dit stuur nie net 'n boodskap aan kinders dat volwassenes nie vertroue in hul vermoë het om te bereik nie. Maar ook luiheid, wat die kind dikwels tot sy akademiese verantwoordelikhede laat ontsnap.
Wat om te doen: neem tyd vir die kinders voor die moeilike taak, verduidelik, berei voor. En gee dan die geleentheid om die les self te hanteer. Gebruik die onderhoudstegniek as u 'n seun of dogter wil toets. Dit aktiveer u z -gedagtes oor die werk wat hy verrig het, in plaas daarvan om spesifieke instruksies aan hom te gee. In gevalle waar die taak werklik die vermoë van u nageslag oorskry, moet u dit nie vir hom doen nie. Bespreek eerder die situasie met die onderwyser en vind uit wat die rede is vir hierdie verskil.
4. Slaan
Die meeste straf of keur spanking goed, maar die beweerde voordele word nie deur navorsing ondersteun nie. Hierdie opvoedingsmetode lewer slegs korttermynresultate. Terwyl die nadelige nadeel aansienlik is. Diegene van ons wat die wêreldwye en binnelandse gegewens oor fisieke straf bestudeer, kan tot een gevolgtrekking kom: dit is sleg vir kinders. Natuurlik het kinders dissipline nodig, maar 'n ouer wat nie toeslaan nie, behoort nie 'n gier te wees nie, of iemand wat nie gehoorsaamheid of struktuur waardeer nie. 'Nie-straf' beteken nie 'anti-dissipline' nie. Dit is bloot 'n standpunt dat fisiese pyn vir kinders 'n onaanvaarbare strategie is om gedrag te verander. Kinders wat geslaan is, is meer geneig om die wet te oortree en is meer geneig tot depressie. Hulle is ook meer geneig om van hul ouers 'los te maak' en is meer geneig om geweld te normaliseer as 'n manier om probleme op te los.
Regstelling: Begin met verwagtinge en verduidelik u denke. Maak seker dat u kinders verstaan wat u dink gepas is en wat u dink verkeerd is. Skep dan 'n dissiplineplan wat die progressiewe, nie-fisiese gevolge vir verskillende soorte onvanpaste gedrag identifiseer. Invloed is egter nie genoeg nie; band met jou kinders. Dit is die sleutel om hulle te help om die regte keuses te maak. 'N Sterk band tussen ouers en kinders sal daartoe lei dat u kinders meer geïnteresseerd is in u opinie en u waardes aanvaar. Dink laastens aan metodes om spanning en angs te verminder as u gefrustreerd of kwaad is vir u nageslag. Joga en meditasie is uitstekende maniere om selfbewustheid en selfbeheersing te verhoog.
Aanbeveel:
18 Foute Wat Ouers Van Dwelmverslaafdes En Alkoholiste Maak
Nadat u hierdie artikel gelees het, sal u uitvind wat die mees algemene foute onder ouers is. Met hierdie inligting word u gedrag meer effektief as om 'n vinniger pasiënt te help wat hulp soek. Hierdie artikel sal nie net nuttig wees vir ouers nie, maar ook vir ander familielede van dwelmverslaafdes en alkoholiste - vroue, mans, broers, susters, kinders en vriende.
Hoe Om Op Te Hou Om 'n Slagoffer Te Wees, Wat Is Ons Ouers Se Skuld En Hoe Om Kinders Gelukkig Te Maak?
Bron: Labkovsky is seker dat die sielkundige reaksie wat deur die kinderjare ontstaan het as gevolg van die aggressie van die ouers, heeltemal vernietig kan word en dat 'n gesonde reaksie gebou kan word. 'N Bekende praktiserende sielkundige uit Moskou, Mikhail Labkovsky, kan baie duidelik verduidelik hoe gesonde mense van neurotika verskil en waarom u met plesier moet lewe.
Hoe Hou Jy Op Om Te Doen Wat Jy Doen En Begin Anders Doen?
Mense kom gereeld na my toe vir persoonlike terapie met die vraag: "Hoe kan ek ophou om te doen wat ek doen en anders te begin doen?" Die vraag blyk eenvoudig te wees, maar daar is baie nuanses daaragter. Dit kan byvoorbeeld blyk dat die idee van 'anders doen' gebaseer is op die gedagte 'hoe kan ek iets anders doen, sodat 'n ander persoon iets anders begin doen'?
Ouers En Kinders: Wie Moet Groot Word? (deel I, Oor Kinders)
Daar is ouers en daar is hul kinders. Tot op 'n sekere oomblik ontvang kinders graag aandag, selfs oormaat en sorg van hul ouers, selfs al beperk hierdie aandag en sorg hul vryheid - kinders is in beginsel so gemaklik, die belangrikste is dat hulle daar is.
Hoe Om Op Te Hou Om Op Te Gee Oor U Doelwitte En Begeertes, Of Foute Wat Nie Foute Is Nie
Soms lyk dit asof ek beslis sou gaan as ek weet wie ek moet wees en wat ek moet doen. Maar aangesien ek dit nie nou weet nie, sal ek niks doen nie. As gevolg hiervan doen ons minute, ure, dae nie waarvoor ons gebore is nie, en nie wat ons 'n toestand van plesier, vrede en geluk gee nie.
