2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Onlangs het 'n 29-jarige kliënt my gekontak met 'n versoek om van werk te verander. Op sy ouderdom het hy reeds uitstekende kennis van Engels gehad, professionele prestasies, was hy in goeie verhouding met sy meerderes. Maar onlangs het hy agtervolg deur die gevoel dat hy iewers in die verkeerde rigting beweeg. 'N Sterk gevoel van onvervuldheid, geïrriteerdheid, depressiewe bui het gelei tot die begeerte om van loopbaan te verander. Hierdie bereidwilligheid bestaan egter saam met 'n volledige onkunde oor wat hy presies wil hê, met vrees vir die verkeerde besluit. Na onafhanklike pogings om myself te vind, 'n klomp loopbaanbegeleidingstoetse te slaag en met verskillende mense oor nuwe werk te gesels, het die duidelikheid nie gekom nie. So beland hy in my kantoor.
Navorsingsresultate dui aan dat elke tweede man tussen die ouderdomme van 25 en 30 een van die eerste ouderdomsverwante krisisse ondervind. Die verhaal wat ek gegee het, is 'n klassieke voorbeeld van wat 'n man gedurende hierdie tydperk in die gesig staar. Hierdie voorval het my aangespoor om hierdie artikel te skryf.
30 jaar is 'n soort mylpaal, 'n oorgang van jeug na volwassenheid. As kind het ons almal presies geweet wie ons is, waarheen ons gaan, wie ons wil word en wat ons nodig het om gelukkig te wees. Deur die jare heen, onder die druk van omstandighede, is baie verlore, verstaan hulle nie meer wie hulle is nie en hoekom hulle dit nodig het wat met hulle gebeur in die lewe. Dit is die tyd wanneer 'n persoon veral kwesbaar raak.
Op hierdie ouderdom ervaar 'n man 'n herwaardering van waardes, of liewer 'n volledige ineenstorting van sommige met die daaropvolgende vervanging deur ander. Gedagteswolke drom in my kop: waarom lewe ek? waarvoor is dit alles bedoel? Wat het ek bereik? Het ek my volle potensiaal bereik of nie? Hierdie vrae wat 'n antieke tragedie werd is, is ontstellend, spookagtig en slaaploos.
'N Man is van nature 'n broodwinner en die samelewing stel baie hoë eise aan hom. Daarom begin 'n man op 30 -jarige ouderdom, gewillig of onbewustelik, dink aan watter trofeë hy het, watter pieke hy verower het, watter oorwinnings hy behaal het, wat hy eintlik behaal het, hoe kan hy aan die samelewing en homself rapporteer ? En hierdie refleksies is nie altyd aangenaam nie.
Dit is dan dat die eerste gedagtes van gemiste geleenthede, slegte keuses en slegte besluite kan verskyn. Dikwels, teen die ouderdom van 30, is die belangrikste stappe reeds gedoen, en dit is nie altyd moontlik om iets te verander nie: kry 'n ander opleiding, verander van werk, trou met iemand anders. Dit kan vrees en paniek veroorsaak: wat as dit wat ek voorheen gedoen het, fundamenteel verkeerd was en ek in die verkeerde rigting beweeg en tyd mors? Hierdie gevoelens is nogal moeilik om te ervaar, daarom wil u eerder daarvan ontsnap, afgelei wees as om te aanvaar en te ontleed.
Dit is die eerste knou. As 'n persoon sy krisis passief leef, in rekenaarspeletjies gaan, op 'n ander manier afgelei word, maar nie die belangrikste probleem oplos nie, bly die taak van die oorgangse 30-jarige onopgelos. Die gewenste en nodige veranderinge vind nie plaas nie. In werklikheid is dit die moeite werd om aandag te gee aan hierdie tydperk, want die gevolge kan soms baie hartseer wees.
Oor die algemeen kan die simptome van 'n 30-jarige krisis by 'n man 'n slegte bui wees sonder duidelike rede, isolasie op homself, weiering om te kommunikeer, algemene fisieke swakheid, probleme met sy vrou, indien enige, rusies en ernstige konflikte.
Die gevolg van die krisis kan 'n verandering in lewenstyl wees. Byvoorbeeld, om jou geliefde vrou te verlaat, ontslag uit een werk en na 'n ander, kardinale verandering van aktiwiteit, verhuising.
In werklikheid word 'n man op die oomblik gemotiveer deur niks anders as 'n begeerte om homself te verstaan nie, om sy lewensprioriteite te herdefinieer, om antwoorde te vind op die vraag: "Hoe om verder te leef?"
Tweede belangrike kenmerk: 'n man op die drumpel van sy dertigerjare begin homself vergelyk met sy manlike maats, met klasmaats, maats. Gelukkig bied sosiale netwerke alle moontlikhede hiervoor. Vergelykingskriteria: hoe lyk dit teen hul agtergrond? Wat het hulle bereik en wat het ek bereik?
In ons samelewing word sukses gewoonlik geassosieer met professionele of sosiale aktiwiteit. Daarom begin 'n man homself hard beoordeel met behulp van algemeen aanvaarde simbole: 'n motor, sy eie woonstel, 'n gesogte loopbaan, 'n goeie salaris. Dit wil sê, dit is hoofsaaklik finansiële en professionele kriteria. Op so 'n oomblik word selde rekening gehou met die feite dat u suksesvol kan wees in u privaat lewe. Byvoorbeeld, om 'n goeie pa te wees of om iets te doen waarvan u hou, alhoewel dit nie hoog betaal is nie. Dit word nie so geprys deur die samelewing nie.
Aan die ander kant bied professionele sukses ongelukkig ook geen gewaarborgde beskerming teen die krisis nie, aangesien die planne van 'n persoon baie, baie ambisieus kan wees. Laat ons onthou van die klassieke ervarings van Julius Caesar, wat betreur dat hy op 30 -jarige ouderdom niks bereik het nie, terwyl Alexander die Grote die hele wêreld verower het. Dit wil sê, die hele punt is met wie jy jouself moet vergelyk.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat 'n man in 'n krisis van dertig jaar versterking van sy suksesvolle sosiale status nie net by vroue as by volwasse mans wat hy respekteer nie. Dit is hierdie soort ondersteuning wat nodig is om jouself as sodanig te voel, ook suksesvol en ook volwasse. Selfs die mees briljante sukses met vroue gedurende hierdie lewensperiode sal nie die verwerping van die belangrike figure vir 'n man, en eerstens die vaderlike, kan vergoed nie.
Die volgende belangrike punt - dit is dat 'n man op 30-jarige ouderdom die sogenaamde eerste slag vir manlike identiteit ervaar, as hy voel dat dit in iets êrens nie aan die verwagtinge van die samelewing en ouers voldoen nie. En die begeerte om tydens hierdie tydperk met tradisionele stereotipes ooreen te stem, is groot.
Op dieselfde oomblik word sy sukses in sy persoonlike lewe beoordeel: is hy getroud of is hy nog steeds enkellopend? Familielede kan ook "brandstof by die vuur voeg": "Jy is reeds 28 en jy het nog steeds nie getroud nie." Twyfel oor hul manlike solvensie begin by die siel insluip, die gedagte blyk dat dit nodig kan wees om dringend te trou.
Nog 'n belangrike punt. Net soos by vroue van hierdie ouderdom, het mans meer angs oor hul fisiese vorm bygevoeg. Teen 30 het iemand al 'n bierpens of die eerste gesondheidsprobleme. Sy voorkoms word vergelyk met sy maats of klasmaats: hoeveel stem sy fisiese vorm ooreen met die ideale van manlikheid, krag en aantreklikheid? Miskien het u skielik 'n begeerte om fiks te word, aan te meld by 'n gimnasium.
Soms vind 'n man nooit 'n uitweg uit die krisis van sy dertigs nie. Die gevoel "iets in die lewe gaan glad nie soos gedroom en gesoek nie" bly binne. In hierdie geval begin sommige mans die gedrag van die sogenaamde "alfa-mannetjies" na buite uiterlik naboots en probeer om hulle soos "regte mans" te gedra.
Dit is in wese 'n plaasvervanger: in plaas van hul beeld van 'n man met werklike inhoud te versterk (professionele sukses, finansiële prestasies, gevoel vir ondersteuning vir kinders en vrou), begin hulle 'n man uitbeeld deur die sg. negatiewe identiteit. Hulle begin om hulself te laat geld, hul selfbeeld te red en manifesteer hulle despoties teenoor vroue. 'N Vrou is immers die tweede bron van bevestiging van manlike identiteit na erkenning deur ander mans.
En die derde probleemwat 'n jong man gedurende hierdie tydperk kan voel, is magteloosheid omdat die wêreld weier om volgens u reëls te speel. Teen die ouderdom van 30 besef 'n mens dat dit nie die geval is nie, dat 'n mens dikwels kompromieë moet aangaan, selfs oor sekere kwessies moet terugtrek. Byvoorbeeld, ter wille van professionele sukses of die welstand van u gesin.
Al hierdie omstandighede lei 'n man tot 'n moeilike keuse: waaraan is dit die moeite werd om sy lewe te wy? 'N Begrip kom uit dat hy nie al sy belange behoorlik kan aandag skenk nie; daar is nie genoeg tyd en energie vir alles nie, dus moet u kies wat hy werklik gaan doen en hoe hy wil lewe.
Wat om te doen gedurende so 'n tydperk? In die moeilike tyd van die krisis van 30 jaar is dit die beste vir 'n man om vir 'n rukkie sy tipe aktiwiteit te verander, om homself te probeer in iets waarvan hy lank gedroom het. Maar dit is beter om dit nie op radikale maniere te doen nie, soos ontslag uit die werk, maar deur iets in u vrye tyd te doen. Selfs as die werk heeltemal ondraaglik is, is dit steeds beter om 'n maand vir jouself opsy te sit. En gedurende hierdie tyd, besluit alles duidelik, probeer om die werksomstandighede op een of ander manier te verander, weeg die voor- en nadele.
Aktiewe rus op sommige onbekende plekke help ook om hierdie tydperk te oorleef, waar u nuwe indrukke kan kry, die gewone agtergrond kan verander, u waardes kan weeg, u oorwinnings en prestasies kan ontleed, na te dink oor foute.
Oor die algemeen, hoe abstrak dit ook al mag klink, moet u iets in uself probeer verander, oor iets begin droom, 'n doelwit vir uself stel, waarde vind in eenvoudige, bekende dinge. En as dit na al die pogings om self te werk, nie uitwerk nie, is dit natuurlik beter om 'n spesialis te kontak.
En hier wil ek terugkeer na die begin van die artikel. Mans in hul dertigerjare kom hoofsaaklik na berading met 'n versoek om 'n soort loopbaanverandering. Dit is eintlik 'n baie belangrike vraag, want as 'n vrou haar op die een of ander manier kan laat geld, selfaktualiseer in die rol van vrou en moeder, dan is dit vir 'n man die sosiale omgewing wat baie belangrik is, dit wil sê implementering in die beroep. Daarom word dikwels gedurende hierdie tydperk besluite geneem om van loopbaan te verander. Gewoonlik klink dit so: “Dit het vir my duidelik geword dat ek in een ding moet ingaan. Ek het besef dat ek in die lewe nie al my belange kan verwesenlik nie. Ek wil nie haastig wees nie. Dit is vir my belangrik om te prioritiseer, te verstaan waarheen ek volgende moet gaan. Aan die ander kant is ek bang om weer die verkeerde keuse te maak, om tyd te verloor”.
Waar is die optimale uitweg uit die moeilike tye van die krisis van die dertigjariges?
Uit kliënt se ervaring kan ek sê dat dit op die kruising van twee vliegtuie lê.
1) Op 30 is dit regtig die moeite werd om u waardes, doelwitte, prioriteite en lewensaspirasies te heroorweeg. Dit is tyd om te verstaan dat dit wat die samelewing, ouers, 'n belangrike omgewing opgelê het, die moeite werd is om voort te gaan. 'N Ernstige herbeoordeling van waardes moet plaasvind, waardeur 'n persoon alles óf laat soos dit is, maar vrywillig, óf nuwe ideale vind.
2) Dit is belangrik om baie duidelik te wees oor u beroep en die lewenswyse wat u van plan is om verder te lei. En hierdie soektog moet aktief wees, nie passief nie.
Dit is baie gaaf om gedurende so 'n tydperk te werk en 'n visie op die toekomstige lewe te skep, om 'n duidelike weg na u toekomstige doelwitte te baan. Dit is die tydperk waarin dit nuttig is om strategies te dink. 'N Goeie, gedetailleerde, waardegebaseerde visie is selfmotiverend, help u om u toekomsvooruitsigte te verstaan, stel rigting en help u met onsekerheid en angs. Dit is ook wonderlik om 'n persoonlike ontwikkelingsplan vir 3-5 jaar op te stel op grond van u sterk punte en ervaring.
Vir selfondersteuning gedurende hierdie tydperk is bewustheidstegnieke ook baie handig, waardeur u uself, u liggaam en wat in die lewe gebeur beter kan voel. Hulle balanseer die senuweestelsel perfek. Dit is ook nuttig om met woede te werk, 'n tegniek vir die hantering van woede wat dikwels verskyn as gevolg van gevoelens van magteloosheid.
Opsommend wil ek die volgende sê. 30 jaar is 'n era van verandering. Dit is die eerste ernstige oorsig, 'n hersiening van my lewe, 'n poging om te evalueer wat ek deur die jare bereik het. Dit is die tyd wanneer, na 'n herwaardering van waardes, nuwe, inspirerende bakens gekies word. Daarom is dit belangriker as ooit dat daar gedurende hierdie tydperk iemand daar was, ondersteun, u kant geneem het, nuwe stokperdjies gedeel het, gehelp het om te verander!
