3 Verskille Tussen Rusterapie En Krisisterapie?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Baie mense wend hulle tot terapie as 'n onvermydelike ineenstorting plaasvind - hulle is ontslaan uit hul werk, hulle het van hul mans geskei, die kind gevang deur dwelms of sterk alkoholiese drankies te drink, en het tot uitputting of depressie gekom. Psigoterapeute is dit eens dat psigoterapie begin vanaf die plek wanneer die kliënt sy krisisse, basiese angs, sterk gevoelens hanteer, beïnvloed en begin werk het vir verdieping, vir verandering. As 'n persoon hom in 'n krisis na 'n terapeut wend, is hy in 'n eksentrieke toestand, en diep psigoterapeutiese werk is nogal moeilik om uit te voer.

Wat is die verskil tussen terapie in 'n rustige toestand en 'n krisistoestand? Waarom begin terapie vanaf hierdie oomblik? Waarom is dit beter om vroeër as later kontak te maak?

1. In 'n rustige toestand kan u 'n diepgaande studie van die psige uitvoer; daar is 'n geleentheid om by die gevoelens, ervarings en herinneringe uit te kom wat nie in 'n krisistoestand aangeraak kan word nie (u dink net hier en nou aan u probleem, en hoe dit hou verband met u diepgaande ervaring (dit is moeilik om te beantwoord).

2. U kan nie net die diepste aspekte van die menslike psige bereik nie, maar ook besef, voel, leef en werk deur die trauma. In 'n krisis gooi ons eerder ons affektiewe toestand, die sterkste angs, aggressie uit. In 'n rustige toestand is daar 'n geleentheid om te ontleed wat verband hou met wat, waar dit vandaan kom, ens. Boonop is ons psige vry vir diep ervarings. In watter sin? U is nie hier en nou bekommerd oor 'n egskeiding nie; u verstaan dat dit gebeur het as gevolg van u optrede (ma en pa het dit gehad, en u het hul gedragsmodel herhaal).

Dit is algemeen dat mense die skrifte van hul ouers herhaal. Verhoudings met jou ma speel ook 'n belangrike rol - as sy emosioneel koud, ontoeganklik en onstabiel was, kan jou verhouding met mans op dieselfde beginsel gebou word. Hoekom is dit? U weet nie hoe dit 'anders' is nie. U maat wou egter hierdie emosionele nabyheid kry en kon dit uiteindelik nie uithou nie - hier is 'n egskeiding.

Ons kan dus diep kyk, ons traumatiese ervarings in die vroeë kinderjare onthou, ons siel kan die diep teleurstelling, wrok, woede, frustrasie in die kindertjie deurdring en as 'n gesonder persoon na die werklike eksterne lewe gaan, vry vir emosionele insluite. In 'n krisis werk 'n persoon bloot deur sy oppervlakkige ervarings.

1. Daar is 'n geleentheid om deur 'n paar subtiele aspekte van 'n ervaring te werk wat u nog nie opgemerk het nie. Byvoorbeeld, 'n persoon is tevrede met sy inkomste en uitgawes, hy is van tyd tot tyd bekommerd oor die finansiële komponent van sy lewe ("O God! Ek het nie genoeg geld nie!"), Maar hy kalmeer redelik vinnig. In 'n rustige toestand kan u hierdie angs opmerk, en die terapeut sal u help om dit te hanteer en u lewe gemakliker te maak.

Dit blyk dat u 'n soort ontevredenheid in die verhouding het, maar u sluit altyd u oë daarvoor, en dit sal vroeër of later tot egskeiding lei. 'N Jaar, twee, vyf - ontevredenheid ontplof en breek jou verhouding. Enige aggressie versamel en die proses van nie-inaseming daarvan begin woed, wat alles rondom vernietig. Nog 'n voorbeeld - jy sien alarmklokke in die kind se gedrag, maar jy dink dat dit vir jou gelyk het. By die volgende terapie -sessie besluit u om te bespreek - en nou het u hom reeds van dwelmverslawing gered (u het betyds opgemerk, met die terapeut bespreek en verstaan hoe om met die kind te praat, gepraat). Uiteindelik het dit alles u gehelp om uself te beskerm teen die ineenstorting van u lewe, teen 'n paar hartseer keerpunte, om u ervarings hier en nou makliker te maak.

Mense wat by psigoterapie aansoek gedoen het, is gewoonlik baie suksesvol, stabiel op hul werkplek en in die gesin - hulle versamel nie angs en aggressie nie (hierdie gevoelens versprei in kontak met die terapeut en gee 'n persoon die geleentheid om te ervaar) ander sensasies - warmte, teerheid, sorg, dankie, ens.). As ons houer reeds bo -op vol is, hoe kan ons dan nog 'n gevoel daar sit? As u baie angs ervaar, aggressie ervaar, kan u nie altyd iets warm en selfs aangenaam voel nie, byvoorbeeld vreugde.

Baie van ons ken soortgelyke gevoelens - vreugdevolle gebeurtenisse, maar ons kan nie vreugde ervaar nie. Hoekom? Ons verstaan nie. Kom terapie, werk met soortgelyke vrae - dit is baie belangrik! Moenie val vir u innerlike oortuigings nie - 'Dit is goed! Wel, ek het nie vreugde gevoel nie!”. Agter sulke gevoelens kan 'n diep en bodemlose veld lê, 'n oseaan van gevoelens en ervarings, pyn, waardeur u nie 'n hoë kwaliteit lewe kan lei nie, wat die hele reeks gevoelens ervaar (gefrustreerd, teleurgesteld, aanstootloos vir 2 jaar, maar 'n maand - die gevoelens het verbygegaan en verander na aangenamer gevoelens).

Moenie die terapie vertraag nie! As u wonder of u terapie moet besoek, moet u beslis gaan werk. U kan uself dus waarsku teen pyn, hartseer en slegte gebeure in u lewe. Dit is beter om psigoterapie vroeër te doen as om later die vrot vrugte te pluk.