2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Soms kom kliënte na my toe om te vra om gewig te verloor. Ek begin hulle uitvra oor hul verhouding met kos en dit blyk dat hulle kompulsiewe ooreet het. Binge -eet is 'n tipe angsversteuring waarin 'n persoon eet om hul angs te hanteer.
Binge -eetversteuring het dieselfde onderliggende oorsaak as ander angsversteurings. Die rede hiervoor is dat 'n persoon nie aan sy behoeftes en gevoelens voldoen nie, en die energie wat hiervoor bestee word, bly binne en neem die karakter van angs aan. Ek sou byvoorbeeld nou wou skree, en ek stop hierdie impuls, maar daar is energie op en hierdie energie verander in angs. En angs kry reeds gewoontes, individueel vir elke persoon. Dit kan fobies, paniekaanvalle, angs oor geld, die toekoms, voorkoms of, in ons geval, kompulsiewe ooreet wees.
Gedurende die kinderjare, het kinders wat daarna binge -eetversteuring ontwikkel het, in situasies beland waar hul ouers nie aan hul behoeftes voldoen nie. Of as gevolg van onvoldoende aandag aan die kind, of omdat die ouers self nie sensitief is vir hul behoeftes nie, het hulle nie die vaardighede om dit te bevredig nie, en die kind het nie die geleentheid om geleidelik te leer verstaan wat ek voel nie, wat Ek wil en hoe om dit alles te hanteer …
Die ouer voed die kind slegs terwyl hy nie aan sy ander behoeftes voldoen nie, soos aanvaarding, aandag, respek, bewondering. Die kind het dan geen ander keuse as om deur voedsel aan al sy behoeftes te probeer voldoen nie. Terselfdertyd is 'n ouer wat 'n mollige kind sien, dalk ontevrede met hoe hy lyk, hoeveel hy eet, en dan begin hy probeer om hierdie kos te beheer. En dan word kos in die algemeen die middelpunt van hul verhouding.
Dit gebeur ook dat dit in die gesin gebruiklik is dat alle gesprekke slegs tydens etes aan die tafel gevoer word, en die res van die tyd kan die kind nie die aandag van die ouers kry nie.
Dit alles lei tot die feit dat baie in die lewe van 'n kind aan kos gekoppel word. En dit word meer en meer onmoontlik om sy behoeftes deur 'n paar ander dinge te verwesenlik, en aanvanklik leer hy dit nie, en dan, selfs as iets opduik, is sy vaardighede nie vasgestel nie.
'N Kliënt met eetversteuring het 'n ontwrigte tevredenheidsiklus. As ons eers ons behoefte besef, dan besef ons dit, dan voel ons tevredenheid. Boonop is alle stadiums van hierdie siklus oortree.
In terapie gee ons die kliënt eers terug na sy behoeftes, leer ons om te luister en te hoor wat daar gebeur, behalwe kos.
Vervolgens moet u leer hoe u hierdie behoeftes kan implementeer. Hierdie vaardighede bestaan feitlik nie by 'n persoon met ooreet nie, want niemand het hom in die kinderjare geleer hoe mense met hul behoeftes omgaan nie. Wat moet ek doen as ek wil skree, maar ek wil nie hê ons verhouding moet eindig nie? Of as ek na 'n klub wil gaan en my lewensmaat tuis bly, wat moet ek doen?
En 'n persoon begin geleidelik verstaan dat die honger wat hy ervaar nie altyd oor fisieke honger gaan nie, en hy kan leer om homself af te vra: wat wil ek nou? Wil ek nou slaap, drink, met iemand kommunikeer, moet ek omhels word, met iemand praat oor my gevoelens? Dit klink eenvoudig, maar eintlik is dit 'n werk van meerdere maande, 'n vaardigheid wat tyd verg, konstante monitering van myself - wat wil ek nou hê.
U moet ook leer om nie net in die direkte en metaforiese sin na die gevoel van honger te luister nie, maar ook om te onderskei watter soort 'honger' dit is, dit wil sê watter behoefte dit is, leer om dit voldoende te bevredig, en luister ook na die gevoel van "versadiging", tevredenheid. Gevoelens "as ek vol is" en "ek het vandag nie meer nodig nie."As daar "te veel praat vandag" of "te veel stilte vandag" of "ek het genoeg mense vir vandag". Onderskei tussen 'leef', wat met afsku gemerk is en ware versadiging, wat met tevredenheid gemerk is.
Geleidelik verminder hierdie lewensverskeidenheid, wat vir 'n persoon beskikbaar is, die hoeveelheid voedsel onmerkbaar, die verhouding met voedsel word gesonder as dit nie meer aan die voorpunt is nie. 'N Persoon merk skielik op dat in die situasies waarin hy voorheen gedink het oor' 'n emmer hoendervlerkies ', hierdie gedagtes nie meer ontstaan nie. Dat hy 'n rukkie nie ooreet het nie, dat sy gewig reeds gedaal het, en dit is nie meer so belangrik soos in die begin nie.
Oormatig eet is so 'n krom manier om met die wêreld in aanraking te kom. En by ooreetterapie gaan die verandering van verhoudings met voedsel nie meer oor die begin van voedselbeheer nie, want in hierdie geval neem die belangrikheid van voedsel net toe en dit werk nie. Dit gaan daaroor om stadig en geleidelik ander aspekte van die lewe in 'n persoon se lewe te ontdek, wat verskillende gevoelens kan bring en verband hou met ander behoeftes. Hoe dieper sy begrip van homself is, hoe minder probleme met eetgedrag.
Die probleem om met sulke kliënte te werk, is dat 'n persoon soms nie omgee om te veel te eet nie, maar slegs oor sy gewig. En al wat hy wil hê, is om gewig te verloor, verkieslik vinnig en permanent. Daar is snaakse gevalle wanneer die kliënt tydens die eerste vergadering eis om waarborge van resultate en meetbare kriteria aan hom te verskaf, waarmee hy sal verstaan dat die terapie suksesvol vorder. Ons moet verduidelik dat terapie nie 'n besigheid is nie, en daar kan geen waarborge wees nie, en die kriteria waarvolgens hy die sukses van terapie kan beoordeel, kan homself kies volgens sy smaak, omdat dit baie individueel is. Dit blyk dat 'n persoon gewig verloor het, en dan word hy aangebied om te kyk na sy gevoelens en behoeftes, dit wil sê om te doen wat hy baie onaangenaam is, en wat hy sy hele lewe vermy met behulp van kompulsiewe ooreet. Terselfdertyd is nie 'n sakeplan of beleggingswaarborge nie. So so 'n sakevoorstel. Is u gereed om in so 'n projek te belê?
Aanbeveel:
Die Skrywer Se Praktyk Om Te Skei Van Oormatige Ouerlike Invloed. "Kroning Van Die Persoonlike Self"
1 . Eerstens moet u u persoonlike wêreld as 'n aparte staat voorstel. - In hierdie toestand, soos in alle ander, is daar 'n stelsel van beheermag. Het jy aangebied? - U staat implementeer sy beleid, ontwikkel en groei. - Het 'n unieke, unieke karakter - sy charisma en kenmerkende eienskappe.
Oormatige Terapie En Gewigsverlieshulp
Honger en eetlus: hoe hou hierdie twee konsepte verband met eetgedrag? Honger is die liggaam se fisiologiese reaksie op uitputting. Eetlus is 'n emosionele reaksie op 'n eksterne stimulus. Hierdie irritasie kan enigiets wees: 'n sekere kos, 'n situasie van stres of verveling, 'n gewone maaltyd, die geselskap van mense saam met wie u gewoonlik eet.
Oormatige Moederliefde
Moederskap in ons kultuur is gekleur met 'n stralekrans van heiligheid, maar in werklikheid is die moeder die heel eerste euwel wat 'n kind na die geboorte herken. Of liewer, 'n bewustelose emosioneel onvolwasse ma is die grootste euwel in 'n mens se lewe.
Oormatige Gewig, Waarom Het U Dit Nodig? Gewigsverlies Sielkunde
Dit is geen geheim dat elke vrou mooi en begeerlik en werklik gelukkig wil wees nie. En natuurlik is harmonie, subtiliteit en sonoriteit 'n onontbeerlike komponent in die 'pie van vroulike geluk'. Helaas, die dae van Rubensoniese vroue is verby, en die wêreld van blink advertensies bepaal subtiele vorms aan ons.
Oormatige Behoeftes
Bron: Tans word baie aandag gegee aan kinders wat te veel gevoed word. En tereg: die afgelope paar dekades het vetsug by kinders in die wêreld met 5-10%gegroei, en soms met 20-25%. Dit is gevaarlik vir die gesondheid. Vreemd, om een of ander rede, nie minder gevaarlik nie, al is dit nie so duidelik nie, wek oorversadiging van behoeftes glad nie belangstelling nie.
