2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vrees is een van die onaangename gevoelens wat 'n persoon sleg verdra. Daarom is daar so gereeld in die versoeke van kliënte 'n versoek "vertel my hoe om ontslae te raak", "wat om te doen sodat dit nie daar is nie", "leer hoe om nie bang te wees nie", ens
En ek antwoord: “Niks…. Geen manier nie … jy sal nog steeds van tyd tot tyd vrees ervaar."
Dit gaan nie oor paniekaanvalle nie, maar oor die gewone vrees: vrees vir die toekoms, vrees om verkeerd te wees, vrees om iets verkeerd te doen, vrees om dwaas te wees in die oë van ander, vrees om jou werk te verloor … Om sonder geld te bly … om met 'n geliefde te skei … vrees vir eensaamheid, siekte, dood …
Die lys is byna eindeloos, maar die onderliggende gevoel is dieselfde: vrees.
Hoe tree 'n angsbevange, angstige persoon op?
Dit hang natuurlik alles af van die intensiteit van die gevoel. 'N Persoon kan al sy krag mobiliseer en, met behulp van die energie van vrees, iets begin doen om die situasie wat hierdie gevoel veroorsaak, te verander; terselfdertyd kan dit skree, hardloop, breek, verpletter … Of dit kan vries, ophou asemhaal - "maak asof hulle dood is", krul, onder die deksels kruip, wegkruip … wat nie bang is nie - en dan sal vrees sy vernietigende werk "binne" die persoon begin en in die vorm van siektes uitkom.
Dit alles is uiters onaangenaam en pynlik. En dit is nie verbasend dat 'n persoon van hierdie gevoel ontslae wil raak nie.
…..
Die werk van die kliënt begin met die besef dat vrees – gevoel basies. Basies - beteken die basiese, onderliggende, ondersteunende en uiters noodsaaklike vir elkeen van ons. Dit is hierdie noodsaaklikheid, hierdie voordeel van vrees, en dit is belangrik om te sien, te verstaan, te aanvaar.
En dit is ook belangrik om te besef dat dit in beginsel onmoontlik is om van gevoelens ontslae te raak. Aangesien dit 'n produk is van die lewensbelangrike aktiwiteit van ons psige, ons siel, so te sê.
Hierdie fase kan verskeie vergaderings neem, dit kan nie vinnig gedoen word nie, want die samelewing hou nie van die gevoel van vrees nie en verwelkom dit nie. Van kleins af moet ons almal dapper, dapper, vreesloos wees. En om bang te wees, is jammer. En in byna almal gaan die gevoel van vrees gepaard met 'n gevoel van skaamte en skuldgevoelens, wat die lewe van hierdie 'cocktail' heeltemal ondraaglik maak.
Daarom sal dit meer tyd neem om te besef dat vrees nie alleen kom nie, dat dit lei tot skuld, skaamte, nuwe vrees - die sogenaamde "vrees vir vrees", 'n gevoel van wanhoop en magteloosheid, 'n soort wrok, dan diep verborge woede, irritasie, aggressie …
En met dit alles moet die kliënt die feit ontmoet en aanvaar dat hy al hierdie gevoelens en emosies in homself het.
Daarom sal die volgende fase van terapie die bewustheid en identifikasie wees van wat die kliënt ervaar, 'kyk' en die gevoel van vrees ervaar.
As terapeut ontmoet ek nie net die feit dat die kliënt nie sy gevoelens goed identifiseer nie, maar ook dat hy eenvoudig nie die woorde ken om aan te dui wat met hom gebeur nie. Vir sulke gevalle het ek 'n "blommeblaarblad" met die name van gevoelens en emosies, sodat u kan vind "hoe dit lyk".
Na 'n sekere aantal vergaderings begin die kliënt dus reeds om te navigeer wat in hom gebeur.
Soos u kan sien, bly die vrees self as't ware op die kantlyn, op die agtergrond, en verskillende gevoelens en ervarings van die kliënt, die aanvaarding daarvan, hul identifikasie word 'n figuur.
Natuurlik is die hele terapieproses eintlik nie so duidelik verdeel as wat ek nou daaroor skryf nie. Die een proses word op die ander geplaas, sommige prosesse gaan gelyktydig voort en meng nuwe gevoelens.
Ek glo dat dit baie belangrik is om nie hierheen te jaag nie, om die kliënt die geleentheid te gee om sy verskillende gevoelens te ontmoet, om dit in die liggaam, in beelde, in foto's te voel …
En as die kliënt sy gevoelens begin waarneem - en syne vrees - as iets heeltemal "wettig", belangrik, noodsaaklik, met die reg om te wees, dan kan u na spesifieke gevoelens wend - in hierdie geval, tot vrees.
Kyk eers vrees funksies, waarvoor is vrees: reaksie van beskerming, ontsnapping of voorkoming van moontlike pyn of bedreiging
En 'leer' die kliënt om vrae te vra: waarvoor is ek eintlik bang? Kan ek iets verander? Indien wel, wat en hoe kan ek dit doen? Kan ek dit alleen doen - self, sonder hulp? As ek kan, wat het ek hiervoor nodig? En as ek dit nie self kan hanteer nie, wie kan ek kontak?
Op hierdie stadium kan die werk op versoek van die kliënt "Bevry my van vrees" op hierdie stadium as voltooi beskou word.
Natuurlik kan daar probleme ontstaan met die aanvaarding van hulp, om hulp te soek. En u sal ook hiermee moet werk.
U sal ook moet werk met die aanvaarding van die feit dat niks verander of gedoen kan word nie, dat die werklikheid so is en dat u dit op een of ander manier sal moet hanteer, in 'n nuwe wêreld moet leer leef met nuwe toestande.
Maar dis 'n ander storie. Nog 'n versoek. En hy kan 'n rede-rede word vir die voortgesette terapie.
