2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Selfverwerping en lae selfbeeld is een van die algemene sielkundige probleme by mense. 'N Persoon beskou homself as onsuksesvol, aanvaar homself nie, het baie komplekse. Komplekse kan hom net in die lewe inmeng. Selfverwerping, selfafkeer is 'n emosionele toestand wat gekenmerk word deur 'n persoon se self-twyfel, negatiewe gevoelens teenoor jouself. So 'n persoon weet nie hoe om die goeie in homself te sien nie, hy voel dat hy nie suksesvol is nie. Hierdie toestand gaan dikwels gepaard met 'n skuldkompleks.
Baie keer probeer 'n persoon om aan ander se verwagtinge te voldoen, om op te tree in ooreenstemming met wat die ander persoon van hom verwag. Daar is selfs onbekende ouerkennisgewings.
waarna 'n persoon probeer bestaan in die wêreld om hom. Terselfdertyd moet hy sy oortuigings verander, beginsels kompromitteer, wat lei tot 'n gevoel van ontevredenheid, verwerping van homself. Die strewe na valse standaarde of onvoldoende selfbeeld, verkeerde selfopvatting verminder ook die selfbeeld aansienlik, vorm selfafkeer of selfs haat.
As gevolg hiervan, ly so 'n persoon aan obsessiewe-kompulsiewe versteuring, verskillende fobies en word dit deur paniekaanvalle spook. Dit is ook hierdie oordrewe vereistes en sekere verpligtinge teenoor ander, die redes vir OCD. Haat teenoor jouself en jou voorkoms het katastrofiese gevolge tot die ontwikkeling van ernstige psigosomatiese siektes.
Dit is byvoorbeeld moeilik vir 'n vrou wat nie weet hoe om haarself lief te hê nie, om verhoudings te bou, haarself te besef en haar doel te verstaan. Geluk vlug van haar af.
Wat is 'n paar dinge wat jou vertel dat jy nie lief is vir jouself nie?
- As jy na jouself in die spieël kyk, let jy net op jou gebreke. U sien nie dik wimpers, helder lippe, pragtige gesigskonture nie. U sien 'n stomp neus, 14 sproete, te diep oë, en korter as die modelle. U soek foute en sien nie die meriete raak nie. En daar is altyd meer nadele.
- U dink voortdurend aan wat sleg met u gebeur het. Jy vergelyk jouself met ander, nie tot jou voordeel nie. Die werk is erger, die salaris is laer en die vakansie is korter. U sien enige gebeurtenis in u lewe vanuit die oogpunt van kritiek. Vind negatiewe kante in hierdie gebeurtenis en begin dit verdraai.
- Jy kry jammer vir jouself. Jy voel ongelukkig. Waarom is alles verkeerd met my, snik jy? Terselfdertyd probeer u niks te verander nie, maar jammer vir jammerte. Jy moet net jammer voel vir jouself.
- U maak voortdurend verskonings vir ander mense. Vir alle. Wat u ook al doen, reg of verkeerd, sodra u 'n onafhanklike keuse of daad neem, begin u daarvoor verskonings uit vrees dat u geoordeel sal word.
- Die strewe sal almal tevrede stel. U wag om geprys te word. Lof beteken baie vir jou. Want as iemand dink dat u lof verdien, dan is u nog nie heeltemal verlore nie.
- Dit is moeilik vir u om 'n ander persoon te weier. Dit lyk vir u asof u met u weiering hom aanstoot gee, dat hy van u sal afwyk of sleg van u sal dink. Jy stem saam. Dikwels tot nadeel van jouself.
- U help altyd ander, maar nie uself nie. Ander mense se probleme draai in my kop. Dink daaraan hoe om die een, die ander, die derde te help. En u is betrokke by die oplossing van ander mense se probleme. Maar die idee om jouself te help, kom nie by jou op nie.
- U kan nie u belange verdedig nie. U grense word voortdurend oortree. U kan u nie verdedig nie. Jy weet nie hoe nie en wil nie regtig nie.
- Wees bang vir kritiek. Kritici vir u, dit is pyn, dit is 'n mes in die hart. Jy is baie sensitief daarvoor. Dikwels tot trane.
- Jy is besluiteloos. Dit is vir u moeilik om 'n keuse te maak. Dit is moeilik om self 'n besluit te neem. Omdat die vrees vir dwaling soos 'n swaard van Damokles oor u hang.
- Daar is mense om jou wat alles beter weet as jy en vir jou. Hulle weet wat om te doen en hoe om die regte ding vir u te doen. Hulle weet wat u pas, wat u moet doen, waar u moet studeer en met wie u moet trou. U doen altyd wat hulle gesê het, al voel u nie daaroor nie.
- Dit is moeilik vir u om komplimente te aanvaar. Jy is bang, jy is verward. Dit is vir u moeilik om te dink dat iemand u opreg kan prys of behaag. Dat iemand jou kan bewonder. Dit beteken dat daar selfsugtige motiewe in die kompliment is. Erens binne is daar 'n oortuiging dat u nie lofwaardig is nie. Daar is niks om oor te prys nie. Hier is altyd om te skel, asseblief.
- Jy hou nie daarvan om vir jouself te sorg nie. Ou T-hemp, onversorg. Modieuse en pragtige dinge vir ander. En jy sal dit in elk geval doen. Dikwels eet u slegte buie met 'n hoë kalorie of drink u alkohol. Om vir jouself, jou voorkoms en jou gesondheid te sorg, is nie in jou reëls nie.
- U gee nooit voor dat u die beste stuk van die tert is nie. Maar die oorskiet, ja. Dit is goed. Of as u dit glad nie gekry het nie, neem u dit as die norm. Dit is OK. Ek sal dit doen. Wie is ek?
En nog 'n teken. Miskien die belangrikste vir vroue. 'N Persoon wat homself nie liefhet nie, is nie in staat om 'n ander lief te hê nie. Selfs as sy lief is, is dit moeilik om hierdie liefde te aanvaar. Moeilik. Onmoontlik. Omdat die liefde van 'n ander in sulke gevalle 'n manier is om jouself te beweer, om aan jouself te bewys dat 'n mens jouself kan aanvaar. Dit is onmoontlik om volledig terug te keer. En so 'n vrou vereis aandag, beheer die man voortdurend, vertrou hom nie. En hierdie eenvoudige en effektiewe metodes vernietig verhoudings in die kiem. En dan begin eensaamheid en selfverwerping weer.
Dit verg baie moeite en tyd om jouself lief te hê. En miskien die hulp van 'n sielkundige.
Maar u kan dadelik begin.
Gaan na die spieël en vertel u weerkaatsing: Ek het jou lief! Ek is lief vir myself! 'En doen dit elke dag, baie, baie keer.
(Hieronder bied ek 'n bevestiging vir vroue aan)
Iemand sal nou glimlag en dink: Hoekom moet ek myself liefhê …
En glad nie! Dit word gerespekteer vir iets. En hulle is mal daaroor, net so. Vir wat jy is
Selfliefde is die begeerte om jouself te verstaan en te aanvaar soos jy is. Volgens die mening van baie uitstaande mense, is hierdie eienskap onontbeerlik vir 'n persoon.
Elke persoon is uniek op sy eie manier en beskik oor sy eie unieke eienskappe. Ware selfliefde behels selfbeheersing en korrekte introspeksie. Dit sluit nie nederlae, foute en mislukkings uit nie, maar stel 'n persoon in staat om dit as gewone verskynsels te behandel. Foute en foute keer nie 'n selfliefdevolle persoon wat sy doel bereik nie.
Selfliefde is net so belangrik soos lug. U het nie perfek in hierdie wêreld gekom nie, u bou u eie lewe. Hoe meer 'n persoon homself aanvaar, hoe meer selfversekerd is hy, hoe meer korrek beoordeel hy homself uiteindelik. 'Nugter' selfbeeld help om te besef, terwyl lae of oorskatte 'n struikelblok in hierdie proses kan wees.
Om positiewe selfbeeld te hê en te leer om jouself te aanvaar, neem jouself positief en prys meer gereeld. U hoef nie 100% perfek te wees nie; elke persoon kan foute begaan, sy eie eienskappe hê, gewoontes waarvan ander dalk nie hou nie … Maar dit gee jou nie die reg om liefde en respek onwaardig te wees nie. Om u geluk te vind, uself te besef, gelukkige en langtermynverhoudings te bou, is dit alles onmoontlik sonder selfliefde.
Bevestiging van 'n vrou elke dag:
Ons lees voor die spieël, soggens en saans
Ek is 'n vrou en ek is trots daarop!
Ek is pragtig en vroulik!
My hart is oop vir liefde!
Ek kan vir myself sorg!
Ek het 'n oulike karakter!
Vroulike energie oorweldig my!
Ek straal geluk, vreugde en liefde uit!
Ek is die enigste!
Ek is sterk en vry!
Ek is dankbaar teenoor die Almagtige dat ek 'n vrou is!
Ek sorg vir myself en waardeer myself!
Ek is jonk, slank en sexy!
Ek kyk met vertroue en optimisme na die lewe!
My vroulike krag ken geen perke nie!
Ek is 'n magneet vir goeie verhoudings!
Ek is lief vir my liggaam en sorg altyd daarvoor!
Ek is die gelukkigste vrou ter wêreld!
Aanbeveel:
Selfbeeld Is Nie Vir Ewig Nie
Selfbeeld dit is 'n konsep wat met die eerste oogopslag nêrens eenvoudiger blyk te wees om dit te gebruik in al die belaglike artikels wat ek gesien het nie. Wel, sê, selfbeeld, wat hier onbegryplik is, is die beoordeling van jouself, daar is niks om hier te bespreek nie.
Werk Met Selfbeeld. Genesing Van Die Verstandelike En Emosionele Kaart Van Die Persoonlike Wêreld
Vriende, ek stel voor om een van die dringendste sielkundige onderwerpe te bespreek - werk met selfbeeld. En bespreek nie net nie, maar maak staat op produktiewe strategieë vir die oplossing van bogenoemde versoek. Tot voordeel van die lesers
Selfbeeld En Skaamte
Selfbeeld is lank reeds 'n gewilde onderwerp in sielkunde. Intussen is selfbeeld (eiewaarde, selfbewustheid, selfwaarneming) nie 'n spesifieke parameter van die psige nie, maar die beginpunt van alle lewensmanifestasies en aansprake. Selfbeeld is dinamies, verander met die ontwikkeling van 'n persoon - dit ly aan die opgehoopte gevoel van skaamte en styg namate 'n mens trots word.
Hoe Om Selfbeeld Te Verhoog As Die Selfbeeld Laag Is?
Kliënte kom na my met 'n vraag: hoe om selfbeeld te verhoog? Gewoonlik, as mense oor selfbeeld praat, bedoel hulle iets mities wat die gebrek aan geluk in hul lewe direk beïnvloed. In 'n gesprek blyk dit dat 'n persoon 'n gevoel van vreugdeloosheid, ontevredenheid met die lewe en ongemak het.
Hoe U U Lewensgehalte Kan Verbeter
Hoe kan u u lewe verbeter? Die lewensgehalte hang af van die toestand waarin u die grootste deel van u lewe is, waarop u aandag gefokus is, hoe u uself beoordeel en wat met u gebeur, u gesondheidstoestand. Die lewensgehalte kan altyd verbeter word vanaf die punt waarin u u tans bevind.
