Woede Is 'n Stap In Die Rigting

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Hoe vals sal die lewe wees met slegs 'goeie' gevoelens - vol pienk wolke en geluk. Dit reën selde in die woestyn, maar dit toon ook sy karakter met sandstorms …

Ek het kwaad geword vir my vriend. Baie na aan my en dierbaar vir my. En ek het in 'n brief aan haar daaroor geskryf.

Ek het my woorde gekies en na my gevoelens geluister, oor my gedagtes, gevoelens en gegrom in my maag geskryf as 'n teken van my verwarring, woede en irritasie.

Ek het in eenvoudige woorde geskryf, sonder psigoterme en terapieë - gelukkig is ons albei sielkundiges en weet ons hoe om in terme te kommunikeer. Sy het voorbeelde van haar fantasieë en aannames gegee. Besinning en simpatie. En sy het hierdie brief begin met die woorde dat ek baie, baie jammer is, wat met haar gebeur en hoe …

Onbewustelik het ek gewag vir 'n reaksie soos beskuldigings en wrok - “hoe kon jy?! Ek gee jou my hele siel, ek het jou verhale verduur, en jy ?!"

Of verwerping: "Ek het nie jou woede nodig nie, ek het net jou liefde en ondersteuning nodig, fokken wat, ek verlaat jou."

Of droog: "Olesya, ons het niks meer om oor te praat nie, jammer, totsiens."

En my posbus was twee dae lank stil as 'n spioen in die kamp van die vyand.

Maar ek het gedink…

… Dat eerlikheid in liefde en vriendskap belangriker is as soetstroop, waarin u die stroop kan verstik. Maar die berugte "ek verstaan jou", "ons sal slaag", "alles sal regkom" sal in oorvloed wees (wel, soos in die verhaal oor die spyker).

… Dat liefde en vriendskap gaan oor die aanvaarding van 'n dierbare persoon met enige van sy gevoelens. Wat as dit net goed is, met wie en waar om sleg te wees?! En die geleentheid om oop te maak in u gevoelens en dit te aanvaar - dit is intimiteit, want eerlik, sonder illusies.

As ek kwaad is, beteken dit nie dat ek nie daarvan hou nie, dit beteken nie dat ek veroordeel nie. Woede is 'n stap vorentoe. Altyd. Ek is so kwaad soos ek, net so gelukkig soos ek is gelukkig - sonder reëls en patrone. Vra die kind hoe om te lag as dit snaaks is, of hoe om te huil as dit seer is?

Agressie volgens Fritz Perls, die gestaltbenadering wat ek in die kantoor saam met 'n kliënt en in die lewe beoefen, is 'n stap vorentoe. Nuut. Aan jouself. Aan 'n ander.

Een van die weerstande in gestalt is retrofleksie. Dit is wanneer ek myself behandel soos ek ander sou wou behandel. Ek wil antwoord aan die verkoopster wat vir my stout was, maar ek is kwaad vir myself - dat ek so onderdanig is; Ek wil omhels, maar ek sit met my arms om myself en doen niks, want ek het aan myself gedink dat ek sou inmeng …

Die gevolg van so 'n gesindheid is dikwels psigosomaties - hoofpyn (om terug te hou), maagpyn (om myself met woede weg te eet) of ander opsies. Op 'n keer het ek besef dat u 'n klap op die kop kan kry as u sekere gevoelens uitdruk, sonder om te eet, en die patroon het gegroei: kwaad = gevaarlik en pynlik. Dit is makliker om te onderdruk, sluit hierdie gevoel in jouself. Moenie huil as jy huil nie, moenie antwoord as dit seer is nie, en baie "nie …".

Twee dae later het ek 'n antwoord van 'n vriend ontvang. Dit het nie een van die drie antwoorde gehad wat ek verwag het nie. Daar was … dankbaarheid. Vir eerlikheid. Vir die ondersteuning op hierdie manier. 'N Voorbeeld van openbaring en die risiko om kwesbaar te wees. Dat "geluk mekaar die geleentheid bied om anders te wees en interessant te bly." En ek antwoord haar: “Die lewe is goed. Die feit dat ek 'n vriend gevind het met wie ek lewendig kan wees."