2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
'N Paniekaanval is uiters moeilik, indien nie onmoontlik nie, bloot om te verpletter deur wilskrag. U kan nie net vir uself sê "moenie senuweeagtig wees nie" en sodoende alles blus. Dit kan werk as die frontale korteks 'n kalmerende aanraking het, en u outomaties glo dat alles nie so eng is nie en dat alles te bowe kan kom. As dit nie die geval is nie, werk angsonderdrukking gewoonlik op 'n heeltemal ander manier. Angs bou op soos 'n sneeubal en word swak bestuur.
Eerstens moet u erken dat u bang en angstig kan wees. Maar binne 'n sekere raamwerk en perke. Wat buite die omvang is, moet elkeen onafhanklik bepaal. Dit wil sê, aanvaar paniek en angs, brei geestelik uit en ontleed soveel as moontlik. Dit sal nie werk om dit in detail uitmekaar te haal nie weens selfvooroordeel. Dit maak eintlik nie saak nie. Dit is belangrik om die belangrikste ding te sien. Daar is iets wat ons kan beheer, en daar is dinge wat onbeheerbaar en onbeheerbaar is. Dit is duidelik dat die oorsake van ons angs, wat ons op 'n pragmatiese vlak kan uitskakel, uitgeskakel moet word om die senuweestelsel te ontlaai. Wat ons egter moet doen met dit wat ons nie beheer nie.
Mense is dikwels angstig en opgewonde om redes wat ons nie kan beheer nie. Die behoefte om te beheer, maak dit vir hulle moeilik om dit te doen omdat hulle die ergste uitkoms van situasies of gebeure buite hul beheer begin bedink. Aan die een kant is dit 'n goeie aanpasbare tegniek, want die angs wat op 'n voorwerp of situasie geplaas word, verander in die kategorie van makliker geduldde vrese. Vrees leen op sy beurt logiese analise en gee 'n gevoel van veiligheid. Sodanige aktiwiteit word beloon met dopamien, wat lei tot die oplossing van hierdie manier van dink oor probleme. Veral by mense met 'n ontwikkelde intelligensie en die vermoë om te "eindig". Daarbenewens absorbeer gewelddadige geestelike aktiwiteit 'n persoon heeltemal. As gevolg hiervan, as gevolg van die konstante vertaling van angs en paniek in vrees met behulp van redes, vind 'n persoon op om huidige lewensprobleme op te los, wat verder traumatiseer.
Daarom is een van die maniere om paniek en angs te hanteer, stelselmatig te speen van afloop en intellektualisering. Dit wil sê deur angs onderweg raak te sien, probeer om die beduidende oorsake van angs te reflekteer en te skei van onbeduidende of pragmaties opgeloste. En meestal smelt die meeste angs weg weens die mislukking van die oorsake wat dit veroorsaak.
Aan die begin sal dit baie moeilik wees om gedrags- en kognitiewe stereotipes te verander. Sal trek om die angs op die gewone manier te probeer hanteer. Maar so 'n kreatiewe benadering maak baie tyd en moeite vry. In plaas van vermorsing van intellektuele hulpbronne om angs in die klere van vrees aan te trek, ervaar die persoon bloot die angs. Maar slegs die gedeelte daarvan wat regtig onmoontlik is om te beheer. Met hierdie aanvaarding kan u u daaglikse aktiwiteite uitvoer en u lewe helder leef. En angs en oorblywende paniekaanvalle word gedeaktiveer en smelt weg soos lent sneeu.
In my video praat ek oor die belangrikheid van kreatiewe aanpassing by paniekaanvalle. U kan baie verskillende maniere vind vir 'selfgenesing' wat vir iemand gewerk het en nie vir u werk nie. Om u eie weg te vind, is dit baie belangrik om kreatief te wees oor u probleem.
Aanbeveel:
5 Tekens Dat U Angs Het - Verhoogde Angs Simptome - Angs - Angs
Het u geweet dat u nie gelukkig is as gevolg van angs nie? Dit is hierdie verterende gevoel wat u verhinder om hier en nou te wees, die lewe te geniet, u energie en krag weg te neem, wat u verhinder om die grootste aankoop of die belangrikste gebeurtenis in u lewe te geniet.
Hierdie Gejaagde Lewe. Die Aard Van Menslike Angs: Maniere Om Te Oorkom
Opgewondenheid, angs, angs, kommer … Hierdie ervarings kan ons elke sekonde vergesel. Die menslike lewe is immers 'n reeks allerhande gevare. Ons word blootgestel aan hulle wanneer ons die huis verlaat, werk toe gaan, na die winkel, die pad kruis, in die motor ry … Ons is kwesbaar en kwesbaar wanneer ons verhoudings met ander bou.
Die Ideale Vrou Van Rusland In Die XXI Eeu. My Opname Het Al Die Mites Oor Die Ideale Vrou Van Glans Vernietig.Dink Net Wat Die Ideale Vrou Volgens Die Mening Van Mans Beteken
Die ideale vrou van Rusland in die XXI eeu. My opname het al die mites oor die ideale glansende vrou vernietig. Ongelukkig is daar geen enkele beeld van 'n ideale vrou nie: dit is altyd aangepas vir 'n spesifieke tydperk in die geskiedenis van 'n spesifieke volk, vir die spesifieke sosiale model, sosiale rol wat 'n spesifieke vrou speel of wil speel.
Ma Se Kreatiwiteit Of Stadiums Van Kreatiwiteit
Die mees kreatiewe gemeenskap is glad nie argitekte en webontwerpers nie. Dit is Mamie. Ek sal dit nou bewys. Moeders - wie is dit? Dit is jong en nie altyd ervare vroue wat skielik 'n baie veeleisende kliënt het nie. Hy het nie vakansiedae nie, 'n konstante strategie van gedrag.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
